Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post preteratento en 2018-aŭkcio, diras Harshal Patel
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Por konservi bonan sanon, manĝaĵoj estas la plej necesa objekto. Ili estas fonto de vitaminoj, mineraloj kaj aliaj havendaĵoj de via korpo. Nature, vi manĝas plurajn specojn de manĝaĵoj. De kokido aŭ lardo vi ricevas proteinojn dum tritiko kaj rizo donas karbonhidratojn. Ĉu vi konscias pri la sanaj avantaĝoj de dolĉa maizo, ĉar ĝi estas unu el la plej utilaj manĝaĵoj. Legu plu por scii pli.
Lakto kaj ovoj estas sanaj manĝaĵoj, ĉar ili enhavas ĉian bonecon de manĝaĵoj. Do, havi manĝaĵojn en taŭgaj proporcioj plenumas ĉiujn viajn bezonojn por esti sana.
6 Sanaj Utiloj De Maizo
Dolĉa maizo estas legomo konsiderata en la maiza grupo. Ĝi estas mola kaj bongusta kaj povas esti manĝita sub la formoj de diversaj receptoj. Se vi preparas salatojn, enmetu iom da boligitaj dolĉaj maizoj en ĝin. Ĝi bongustos. Avantaĝoj de maizo pri sano estas multaj.
kiel fari abelvakson hejme
Se vi volas fari liston de sanaj avantaĝoj de dolĉa maizo, vi eble trovos ĝian efikecon en kormalsanoj, diabeto, hipertensio ktp.
Kio estas la avantaĝoj de maizo por sano? Ĉar la dolĉaj grenoj enhavas en ĝi sukeron ol la amela elemento, ĉi tiu legomo ankaŭ taŭgas por plipeziĝi. Do, manĝi dolĉajn maizojn povas esti elekto de bongusta tamen sana manĝo. Jen kelkaj sanaj avantaĝoj de dolĉa maizo.
1. Riĉa En Kalorioj
Sanaj avantaĝoj de dolĉa maizo devas inkluzivi ĉi tion. Se vi aŭ via infano subpezas, enmetu dolĉan maizon en la regulan dieton. Bovlo da 100 gm. dolĉa maizo enhavas 342 kaloriojn. Do, por rapida plipeziĝo, ĝi estas tre efika.
2. Havu Pozitivajn Efikojn Al Hemoroidoj Kaj Kancero
Dum vi pensas pri la avantaĝoj de maizo pri sano, vi ne povas eviti ĉi tiun punkton. Ĉar dolĉa maizo estas riĉa fonto de fibro, ĝi helpas digestadon. Do, mallakso kaj hemoroidoj povas esti tenataj malproksime. Cetere, la risko de kojlokancero ankaŭ malpliigas ĝin.
3. Riĉa Fonto De Vitaminoj
Dolĉa maizo estas alta fonto de vitaminaj komponantoj kiel tiamino kaj niacino. Tiaj vitaminoj utilas por via nerva sistemo kaj reduktas la riskojn de malsanoj kiel lakso, demenco ktp.
4. Riĉa En Mineraloj
Dolĉa maizo enhavas multajn mineralojn, kiuj servas vian korpon diversmaniere. Ĝeneralaj mineraloj kiel zinko, fero, kupro, mangano ktp ĉeestas en dolĉa maizo. Sed ĝi havas specialan spuran mineralon kiel seleno, kiu helpas vian korpon. Do, sanaj avantaĝoj de dolĉa maizo estas nediskuteblaj.
5. Antioksidantoj
Lastatempaj esploroj pruvis, ke dolĉa maizo havas multajn antioksidajn propraĵojn, kiu malebligas la laboron de liberaj radikaluloj, kiuj kaŭzas kanceron. Maizo enhavas fenolan komponanton, ferolan acidon, kiu funkcias pri reduktado de la grandeco de tumoroj en kazo de mamo kaj hepata kancero.
6. Ŝirmas Vian Koron
Krom havi dolĉan maizon, se vi uzas maizan oleon en kuirado, tio funkcias sur via koro por plibonigi sian sanon. Maizoleo helpas redukti sangopremon kaj tiel ŝtopiĝi en arterioj malpli. Do, ŝancoj de koratakoj kaj strekoj ankaŭ malpliiĝas.
7. Malhelpas Anemion
Fakuloj opinias inter du virinoj, unu havas la problemon de anemio. Manko de fero estas la ĉefa kaŭzo malantaŭ ĝi. Kun bona fera nivelo, dolĉa maizo helpas konstrui novajn ruĝajn sangajn korpusklojn.
8. Malgranda LDL-Kolesterolo
Sanaj avantaĝoj de dolĉa maizo ne limiĝas al la kernoj. La maiza ŝela oleo helpas malpliigi kolesterolan sorbadon per malpliigo de la nivelo de LDL-kolesterolo. Sed tio ne reduktas la efikecon de 'bona' HDL-kolesterolo en via korpo.
9. Komponantoj de Vitamino A
Ĉu vi iam pensas, kial la dolĉa maizo estas flava? Ĝi estas pro la riĉa fonto de Beta-karoteno, kiu formas A-vitaminon en via korpo. Por plibonigi vian vidan potencon kaj haŭtajn avantaĝojn, vitamino A estas tre necesa. Dolĉa maizo estas senĉesa provizanto de A-vitamino.
10. Kontrolo De Diabeto
Manĝi maizon en regulaj dietoj helpas konservi diabeton, ĉar oni supozas, ke ĝi enhavas ne-insulinajn propraĵojn kiel diabeto. Tamen pliaj esploroj iras pri la avantaĝo de maizo por kuraci diabeton.
11. Tranĉi Hipertension
En la hodiaŭa vivo malfacilas forigi hipertension. Maizo estas tia legomo, kiu enhavas fenolajn fitoochememiaĵojn, kiuj batalas por redukti la nivelon de hipertensio. Tiel, ĝi fortigas vian koron kaj malpliigas ŝancojn de aliaj malsanoj.
12. Reduktas Artikan Doloron
Ĉar dolĉa maizo estas riĉa fonto de magnezio, fero, vitamino B kaj proteino, ĝi helpas intensigi la konektajn ŝtofojn de via korpo. Do por la pli maljunaj homoj, kiuj suferas la artikan doloron, bovlo da boligita dolĉa maizo devas esti inkluzivita en ilia regula dieto.
13. Fonto De Energio
La karbonhidratoj en la dolĉa maizo tenas vin aktiva dum longa tempo, ĉar ĝi estas riĉa provizanto de energio al via korpo. Bovlo da dolĉa maizo dum la tagmanĝo povas forigi la letargion kaj reveturi vin al laboro.
14. Gravedeco
Dolĉa maizo konsistas el ero, nomata Folia Acido, kiu estas utila por la sano de la gravedaj virinoj. Sed ĉiam estas pli bone konsulti vian kuraciston antaŭ ol havi dolĉajn grenojn.
15. Efika Sur Alzheimer-Pacientoj
Laste sed certe ne inter la malplej sanaj avantaĝoj de dolĉa maizo. Ĝi estas malsano, kiu okazas pro manko de Timino. Do, malsano devas havi ĉiutagan dolĉan maizon kiel bazan manĝaĵon.
