Jen la afero pri salmo: Ĝi gustumas plej bone kiam vi kuiras ĝin en multe da butero aŭ olivoleo. Tial ĝi konvenas naĝe al via keto-dieto. Ĉi tie, 15 salmaj receptoj, kiuj hazarde estas ketogenaj.
RELACIAJ: 30 Keto-Kokidaj Receptoj, kiujn Vi Neniam Provis
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowellFolio de Ovoj kun Fumaĵita Salmo, Krema Fromaĝo kaj Aneto
Disvastigu ĉiujn viajn plej ŝatatajn bagelajn kompletojn sur ovojn, ĉar kiu tamen bezonas karbonhidratojn?
Akiru la recepton
A Better Happier Sankta SebastianoBlanka Vino Herbo Poĉita Sovaĝa Salmo kun Varmaj Bruselaj ŝosoj kaj Haricot Vert Salato
Miksanta kroĉa verdaj fazeoloj (Francaj verdaj faboj, iom pli maldikaj kaj pli longaj ol la hejma versio) kun malglate pecetigitaj Bruselaj ŝosoj donas al flokaj salmoj idealan bazon.
Akiru la recepton
Erin McDowellCitron-Aeto Resanigita Salmo
Trempu la fileon per salo kaj herboj kaj lasu ĝin malvarmigi en la fridujo dum kelkaj tagoj. (Sed ne necesas diri al iu ajn, ke ĝi estas tiel facila.)
Akiru la recepton
Donu Iun FornonBakita Salmo
Estas tiel facile personecigi kun viaj plej ŝatataj spicaĵoj, kaj daŭras malpli ol 15 minutojn de komenco ĝis fino.
Kio's Gaby CookingVaporita Salmo kun Ajlo, Herboj kaj Citrono
Coterie-membro Gaby Dalkin diras, ke ĉi tio estas eble la plej facila maniero kuiri salmon. Ne estas purigado danke al kuirado en pergamena papero, ĝi estas senŝprucaĵo (do via kuirejo ne odoros fiŝeca poste) kaj ĝi estas unu-pota plado.
Du Pizoj & Ilia PodFolio Bakita Salmo kun Asparagoj
Prezentante la plej ŝatatan rapidan vespermanĝon de Coterie-membro Maria Lichty, kiu iras de la fridujo al la vespermanĝo en malpli ol 30 minutoj.
Manĝmanĝanto CrushKradita Salmo Fileo Kun Kukuma Aneto Saŭco
Ni kutime pensas pri parigi bluan fromaĝan vestaĵon kun flugiloj... sed, surprize, kiam vi miksas ĝin kun kukumo kaj aneto, ĝi magie pariĝas kun sovaĝa Alaskan salmo. (Dankon, Coterie-membro Heidi Larsen.)
Averie CooksSheet-Pan Ajlo Citrono Butero Salmo
Kuiru buteron kun citrono kaj ajlo por infuzi ĝin kun nerezistebla gusto. Surŝmiru ĝin sur giganta peco da salmo kaj la vespermanĝo estas farita.
Sally's Bakado-ToksomanioBakita Citrona Herba Salmo
Ni ofte demandas nin: Kiel iuj homoj sukcesas iri la gimnastikejon, vidi amikojn, vestiĝi laŭmode, preni la infanojn ĝustatempe kaj kuiri vespermanĝon? Kun rapida, nutra manĝo kiel ĉi tio, estas venteto.
La MigdalmanĝantoTutaj 30 Ajlaj Salmoj kun Akvokreso
Akvokreso estas, tute malsupre, la plej subtaksa salata verda. Kraketa, neatendite dolĉa kaj pika kaj do aspektinda, ĝi aldonas pizecon al ĉio (inkluzive de ĉi tiu bongusta salma vespermanĝo).
RELACIAJ: La 19 Plej Rapidaj Keto-Receptoj en la Universo
gisto alternativo por pano
Lexi's Pura KuirejoTri-Ingredienca Dijon Salmo
Ĉi tiu recepto estas preta en dek minutoj. Dek minutoj! La broiler estas via sekreta armilo.
La Difinita PladoPan-Rostita Salmo
Dum pan-rostado, vi ekbruligas la fiŝon en varma pato sur la kuirforno por akiri tiun belan, orbrunan brulaĵon. Poste ĵetu ĝin en la fornon kaj lasu la salmon fini kuiri en la forno. Ĉi tio fariĝas krispa ekstere kaj varma kaj suka interne.
Vespermanĝo en la ZooSalmo En Tavoleto kun Citrono kaj Aneto
La folio malhelpas la fiŝon de sekiĝo kaj enŝlosas ĉion el tiu bongusta butero, por ke ĝi povu konservi la salmon humida kaj floka dum la bakado.
SentoksiĝoTuja Pota Salmo
Kuiri salmon en la Tuja Poto estas rapida kaj facila, ĉu vi uzas freŝajn aŭ frostajn fileojn.
Manĝaĵo Fido FitnessHindaj Salmo-Kareo-Kurbaj Nudeloj kun Kokosa Lakto
Ofte, kareaj receptoj estas faritaj kun 25 malfacile troveblaj ingrediencoj, sed ĉi tiu tuta vespermanĝo estas farita kun nur kvar.
RELACIAJ: 17 Receptoj de ‘Pura Keto’ Kiu Gustas Vere Malpura
