Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post preteratento en 2018-aŭkcio, diras Harshal Patel
- Sharad Pawar estos eligita el hospitalo post 2 tagoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Manĝaĵo por Sana Utero | Manĝu ĉi tiujn por konservi Uteron sana. BoldskyUtero estas tre esenca organo en virina korpo, ĉar ĝi estas la bazo de la ina reprodukta sistemo. La utero helpas nutri kaj protekti la evoluantan feton. Havi sanan uteron kaj ovarojn treege gravas por konservi sanan gravedecon.
Estas multaj anomalioj, kiuj povas influi la sanon de la utero, inkluzive de PCOS (polikista ovaria sindromo), fibroidoj kaj endometriozo. Por eviti ĉi tiajn anomaliojn, unu el la plej bonaj fareblaj naturaj ebloj estas konservi la ĝeneralan sanon kaj funkcion de la utero manĝante iujn specojn de manĝaĵoj.
Sana dieto riĉa je specifaj nutraĵoj necesas por havi sanan uteron kaj ovariojn. Kion vi manĝas influas la sanon de la reprodukta sistemo kaj havi dieton riĉan je D-vitamino, antioksidantoj kaj grasaj acidoj omega-3 estas tre esenca. Ĉi tiuj nutraĵoj necesas por konservi sanan uteron kaj ovarojn.
Do, legu plu por scii pli pri la manĝaĵoj por sana utero kaj ovarioj.
kareo folioj oleo por hararo kresko
1. Manĝaĵoj riĉaj je fibro
Manĝi dieton riĉan je fibro povas helpi forigi la toksinojn de via korpo. Dieto kun alta fibro povas helpi forigi troan estrogenon, kiu povas esti konservita en via korpo kaj malhelpi la formadon de uteraj fibromoj. Enmetu fabojn, guŝojn, legomojn, fruktojn kaj tutajn grajnojn en vian dieton.
2. Legomoj
Legomoj estas bonega fonto de kalcio, kalio, magnezio kaj vitaminoj. Ili povas malrapidigi la progreson de fibroidaj tumoroj dum vi manĝas vegetaĵojn kiel guŝoj, brasiko kaj brokolo. Ĉi tiuj legomoj eĉ povas malhelpi la kreskon de tumoro en via utero.
3. Fruktoj
Fruktoj riĉaj je C-vitamino kaj bioflavonoidoj povas helpi malhelpi la kreskon de fibromoj en via utero. Fruktoj ankaŭ povas normaligi viajn estrogenajn nivelojn kaj ankaŭ preventi ovarian kanceron. Ĉi tio helpas konservi vian generan sistemon sana.
4. Laktaĵoj
Se vi konsumas laktaĵojn regule kiel jahurto, fromaĝo, lakto kaj butero, ĝi estas tre utila por utera sano. Ĝi estas ĉar laktaĵoj estas riĉaj en kalcio kaj vitamino D. Kalcio helpas konservi viajn ostojn sanaj kaj vitamino D ludas gravan rolon por teni la uterajn fibromojn for.
5. Verda Teo
Verda teo plenigas de antioksidantoj, kiuj ne nur helpas konservi sanajn uterojn kaj ovariojn, sed ankaŭ traktas fibromojn en la utero. Virinoj kun uteraj fibroidoj devas trinki verdan teon ĉiutage dum ĉirkaŭ 8 semajnoj por malpliigi la nombron de fibromoj.
kiel forvelki brulvundcikatrojn
6. Fiŝo
Fiŝoj, kiel skombro kaj salmo, estas riĉaj je omega-3-grasaj acidoj kaj aliaj gravaj nutraĵoj. Ĉi tio helpas redukti la produktadon de prostaglandino en la ina korpo. Prostaglandino estas hormona simila komponaĵo, kiu povas kaŭzi severan kuntiriĝon de la utero.
7. Citrono
Citronoj riĉas je C-vitamino kaj povas helpi akceli vian imunsistemon. Vitamino C ankaŭ helpas plibonigi la imunecon de via utero. Ĉi tio helpos eviti nedeziratajn bakteriojn kaj malhelpi danĝerajn infektojn al la utero kaj ovarioj.
8. Verdaj Foliaj Legomoj
Verdaj foliaj legomoj kiel spinaco, kolaj verdoj kaj aliaj foliaj legomoj helpas konservi la alkalan ekvilibron de via utero. Ĝi provizos al vi ĉiujn nutraĵojn, inkluzive folian acidon, por certigi, ke via utero kaj ovarioj pretas krei sanan bebon.
9. Nuksoj
Nuksoj kaj semoj necesas por la optimuma produktado de hormonoj. Nuksoj kiel migdaloj, linaj semoj kaj kaĵuksoj estas riĉaj je omega-3-grasaj acidoj kaj altaj je bona kolesterolo. La grasaj acidoj omega-3 forigas la fibroidojn kaj ankaŭ malhelpas uteran kanceron.
10. Ricinoleo
Ricinoleo estas ofta ingredienco uzata en multaj hejmoj. Ĝi estas uzata por belecaj celoj kaj ankaŭ por sanaj celoj. Ricinoleo povas trakti ovariajn kistojn kaj uterajn fibroidojn kaj la ĉeesto de rikonoleika acido en ricina oleo helpas plifortigi la imunsistemon.
11. Beroj
Beroj enhavas potencajn antioksidantojn, kiuj povas helpi protekti la ovariojn kontraŭ liberaj radikaloj. Beroj estas konsiderataj kiel supermanĝaĵo, kiu povas protekti la ovarojn kaj uteron de multaj kondiĉoj. Vi povas aldoni ilin en viaj salatoj aŭ en viaj batitaj.
virga kokosa oleo profitoj por sano
Kunhavigu ĉi tiun artikolon!
Se vi ŝatis legi ĉi tiun artikolon, dividu ĝin kun viaj proksimuloj.
12 Vojoj Por Engrandiĝi Nature Hejme
