Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Ekzemplon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Ne maltrafu
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post malatento en aŭkcio en 2018, diras Harshal Patel
- Sharad Pawar estos eligita el hospitalo post 2 tagoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Trempitaj migdaloj, trempitaj migdaloj. Sanaj avantaĝoj | Manĝu trempitajn migdalojn kaj reprenu ĉi tiujn sanajn avantaĝojn. BoldskyĈu vi sciis, ke migdaloj estas la semoj de la fruktoj kultivataj de la migdalarboj? La migdaloj gustas dolĉaj kaj amaraj la dolĉaj migdaloj estas manĝeblaj kaj la amaraj estas uzataj por fari oleon.
Migdaloj havas altan nutran enhavon kun vasta gamo de nemalhaveblaj nutraĵoj kiel proteinoj, omega-3-grasaj acidoj, omega-6-grasaj acidoj, E-vitamino, kalcio, fosforo, zinko, solvebla kaj nesolvebla fibro inter aliaj.
La krustaj kaj dolĉaj migdaloj kutime konsumiĝas krudaj aŭ aldoniĝas en dolĉaj kaj bongustaj pladoj. Migdaloj estas ege helpemaj por homoj, kiuj suferas problemojn de sangopremo, kaj ĉi tiuj ankaŭ helpas nervan kaj muskolan funkciadon.
Nutristiistoj diras, ke manĝi trempitajn migdalojn estas multe pli sana ol manĝi la krudajn. Estas ĉar trempi migdalojn en akvo dum la nokto forigas la toksajn materialojn ĉe ĝia tegaĵo, liberigas fitacidon kaj malkonstruas ĝian glutenan enhavon, tiel ke vi ricevos plej multajn nutraĵojn el la nuksoj.
Do ni rigardu iujn el la sanaj avantaĝoj de manĝado de trempitaj migdaloj matene.
1. Plibonigas Digestadon
Malsekaj migdaloj helpos pli rapidan kaj pli mildan digestadon de manĝaĵoj faciligante la tutan digestan procedon. Kiam la migdaloj trempiĝas en akvo, la ekstera haŭto estas forigita, kio igas ilin facile digesteblaj kaj tio ebligas al vi akiri la maksimuman nutraĵon.
2. Bona Por Gravedeco
Se vi estas atendanta patrino, vi devas aldoni trempitajn migdalojn en via dieto, ĉar ili estas mirindaj por vi kaj la sano de via bebo. Trempitaj migdaloj donas la plej bonan nutraĵon kaj energion al la patrino kaj feto. Ankaŭ la folia acido ĉeestanta en migdaloj malhelpos iajn naskodifektojn.
3. Plibonigas Cerban Funkcion
Kuracistoj diris, ke manĝi 4 ĝis 6 trempitajn migdalojn ĉiutage povas servi al la celo de cerba toniko kaj helpi en la taŭga funkciado de la centra nervosistemo. Do, manĝi trempitajn migdalojn matene akrigos vian memoron kaj plibonigos cerban funkcion.
4. Reduktas Kolesterolon
Malsekaj migdaloj povas tre redukti kolesterolon. Ili estas plenplenaj de monoinsaturitaj grasaj acidoj, kiuj malpliigas la malbonan kolesterolon en la korpo. Migdaloj enhavas vitaminon E, kiu pliigas la bonan kolesterolon en la sangocirkulado.
5. Bona Por La Koro
Trempitaj migdaloj provizas proteinojn, kalion kaj magnezion necesajn por konservi sanan koron. Ĝi enhavas antioksidantojn, kiuj tenas kontrolitajn viajn kolesterolojn kaj ankaŭ helpas kontraŭbatali plurajn mortigajn korajn malsanojn.
6. Plibonigas Sangopremon
Ĉu vi sciis, ke trempitaj migdaloj ankaŭ povas trakti hipertension? Trempitaj migdaloj enhavas altan kalion kaj malaltan natrian enhavon, kiuj povas malhelpi sangopremon pliiĝi. Ili ankaŭ enhavas folian acidon kaj magnezion, kiuj helpas malpliigi la riskon de arteria kongesto.
7. Helpoj En Peza Perdo
Se vi volas perdi tiun obstinan ventran grason, inkluzivu trempitajn migdalojn en via dieto. Malsekaj migdaloj favoras pli rapidan malplipeziĝon ĉar la ekstera haŭto estas forigita. Trempitaj migdaloj enhavas monoinsaturitajn grasojn, kiuj povas helpi bremsi vian apetiton kaj plibeligi vin.
8. Traktas Estreñimiento
Konsumi trempitajn migdalojn povas helpi trakti kronikan estreñimiento. Trempitaj migdaloj estas plenaj de nesolveblaj fibroj, kiuj levas la kvanton da krudaĵo en la korpo kaj helpas vin forigi kronikan estreñimiento.
9. Fortigas La Imunsistemon
Laŭ konata studo, trempitaj migdaloj havas prebiotikan efikon, kiu povas plibonigi la funkcion de la imuna sistemo. Prebiotiko povas plibonigi la kreskon de bonaj bakterioj en la homa intesto kaj rezulte, ĝi ludas gravan rolon en prevento de malsanoj, kiuj efikas sur la homa intesto.
10. Malhelpas La Maljuniĝon De Haŭto
Forĵetu tiujn produktojn, kiujn vi uzas sur via haŭto por forigi sulkojn, anstataŭ manĝi trempitajn migdalojn, kiuj estas natura kontraŭaĝa manĝo. Konsumu trempitajn migdalojn ĉiutage matene por teni vian haŭton firma kaj sen sulkoj.
ĉu vitamino e helpas kreskon de haroj
Kunhavigu ĉi tiun artikolon!
Se vi ŝatis legi ĉi tiun artikolon, dividu ĝin kun viaj amatoj.
Supraj 13 Manĝaĵoj Riĉaj En Fosforo
