Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Ekzemplon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Ne maltrafu
- Anirban Lahiri memfida antaŭ RBC Heritage
- Listo De Ĉiuj Enirnivelaj Datumaj Kuponoj De Reliance Jio, Airtel, Vi, Kaj BSNL
- Kumbh mela-revenintoj povas pligravigi COVID-19-pandemion: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble De Tribunalo Forpasas Pro COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Piroj - Sanaj Utiloj De Piroj | BoldSkyPiroj estas dolĉaj, krispaj kaj bongustaj fruktoj, kiuj estas sukaj interne. Piroj estas tre popularaj en la tuta norda hemisfero pro siaj unikaj nutraj kvalitoj. Estas multaj specoj de piroj, la plej oftaj estas aziaj piroj. Aziaj piroj havas krustecan teksturon kaj firman konsistencon kaj estas verdaj.
La piroj plenigas kaj donas sennombrajn sanajn avantaĝojn. La fruktoj havas la potencan kapablon batali kontraŭ kronikaj malsanoj per provizado de antioksidantoj al la korpo. La alta fibro-enhavo en piroj ankaŭ povas malpliigi kolesterolon.
Ili enhavas fitonutraĵojn, kiuj estas kontraŭkanceraj polifenoloj, kontraŭmaljuniĝaj flavonoidoj kaj kontraŭinflamaj flavonoidoj, kiuj reduktas estreñiĝon, altan kolesterolon, diabeton kaj renajn ŝtonojn.
Piroj ankaŭ estas taksataj pro siaj kuracaj avantaĝoj kaj enhavas diversajn vitaminojn kaj mineralojn, kiuj inkluzivas kupron, magnezion, manganon, B-kompleksajn vitaminojn, kalion, C-vitaminon kaj K-vitaminon.
kiel levi malleviĝan mamon
Ni rigardu la nutrajn faktojn pri piroj.
1. Alta En Fibro
Piroj estas plenaj de fibro kaj provizos al vi 25-30 gramojn da fibro ĉiutage. Fibro havas nul digesteblajn kaloriojn kaj helpas subteni sanajn sangajn sukerajn nivelojn kaj vin satigas. Fibro helpas senvenenigi la sistemon, helpas reguligi la kolesterolon kaj plibonigas intestan kaj digestan sanon.
2. Plibonigas Digestadon
Piroj povas redukti la ŝancojn de estreñimiento, lakso kaj malfiksaj taburetoj pro sia fibro-enhavo. Piroj provizas 18 procentojn de la ĉiutaga bezono de fibro, kiu helpas en la digesta procezo. Piro ankaŭ helpas ligi kancerajn kaŭzantojn kaj liberajn radikalojn en la dupunkto kaj protektas la organon kontraŭ iuj damaĝaj efikoj.
bakado estas malbona por via haŭto
3. Peza Perdo
Piroj estas unu el la malmultkaloriaj fruktoj kaj enhavas naturajn sukerojn. Ununura piro havas nur ĉirkaŭ 100 kaloriojn, kio sufiĉas por perdi pezon. Se vi provas malpeziĝi, enmetu pirojn en vian dieton, ĉar ĝi provizos vian korpon per fibro kaj energio. Fibro plenigos vian stomakon dum pli longa tempo.
4. Akcelas La Imunsistemon
Piroj enhavas C-vitaminon, potencan antioksidanton, kiu kontraŭbatalas liberajn radikalajn damaĝojn kaj reduktas oksidan streson. Vitamino C estas necesa por protekti la DNA, konservi sanan metabolon, ripari histojn kaj ĉesigi ĉelan mutacion. Ĝi ankaŭ havas kontraŭmaljuniĝajn efikojn kaj plibonigas vian imunsistemon.
citrono teo estas bona por sano
5. Plibonigas Koran Sanon
Piro havas la potencan kapablon malpliigi la rapidon de koraj malsanoj. La antioksidaj fitokemiaĵoj ĉeestantaj en piroj povas malpliigi la riskon de kardiovaskulaj malsanoj, koratakoj kaj batoj. Ĉi tio ankaŭ helpas teni viajn arteriojn klaraj, reduktas inflamon kaj altajn nivelojn de oxidativa streso.
6. Batalas Diabeton
Piroj enhavas naturajn sukerojn en formo de fruktozo kaj havas malmulton de la glicemia indekso. Homoj suferantaj diabeton povas manĝi pirojn sen zorgoj. Ili havas la kapablon plibonigi insulinan sentemon, kiu ludas ŝlosilan rolon en traktado kaj antaŭzorgo de diabeto.
7. Subtenas Ostan Sanon
Piroj estas bonega fonto de vitamino K kaj boro. Se vi suferas de manko de vitamino K, vi eble emas osto-rilatajn malordojn. Estas ĉar vitamino K funkcias kun aliaj mineraloj kiel fosforo, magnezio kaj kalcio, kiu malhelpas ostan disfalon kaj malhelpas osteoporozon.
8. Plibonigas Sango-Cirkuladon
Piroj havas altan enhavon de fero kaj kupro, kiuj povas malhelpi anemion. Fero estas grava mineralo necesa por produkti eritrocitojn kaj kupro helpas la korpon sorbi feron kaj liberigas ĝin al la gravaj organoj de la korpo, tiel reguligante la sangan fluon kaj plibonigante cirkuladon.
9. Reduktas Inflamon
Piroj enhavas antioksidantojn kaj flavonoidojn, kiuj helpas redukti inflamon en la korpo. La kontraŭinflamaj efikoj helpas malpliigi la simptomojn de artrito, podagro, reŭmatoida artrito kaj aliaj tiaj kondiĉoj. Krome, la antocianinoj ĉeestantaj en piroj ankaŭ povas helpi kontraŭbatali inflamon.
10. Rapidas La Sanigan Procezon
Piroj enhavas C-vitaminon kaj askorban acidon, kiu sintezas novajn histojn, kio plirapidigas la resanigan procezon. La altaj niveloj de askorbata acido en piroj povas ripari la difektitajn sangajn vaskulojn, kio malpliigas la streĉon de la koro kaj malebligas la disvolviĝon de koraj malsanoj.
kion fari por pimple markoj
Kunhavigu ĉi tiun artikolon!
Se vi ŝatis legi ĉi tiun artikolon, dividu ĝin kun viaj amatoj.
