Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post preteratento en 2018-aŭkcio, diras Harshal Patel
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
La 11-a de oktobro markas la Mondan Vidotagon, kiu estas ĉiujara tago de konscio por temigi blindecon kaj vidkapablon. Ĉi-jare la internacia temo por Monda Vida Tago 2018 estas Okula Prizorgo Ĉie.
Monda Vida Tago unue estis kreita de la Monda Organizaĵo pri Sano (OMS) en 2000 asocie kun la Internacia Agentejo por Antaŭzorgo de Blindeco (IABP) de la Internacia Fondaĵo Lions Club. Ĝi celis konsciigon pri blindeco kaj vidkapablo.
Kial Grava Okula Prizorgo?
Okuloj estas same gravaj kiel aliaj sensorganoj kiel oreloj, nazo, lango kaj tuŝo. Ĉirkaŭ 80 procentoj de tio, kion ni perceptas, venas per nia vidsenso. Se vi protektos viajn okulojn, vi reduktos la eblojn de blindeco kaj perdo de vidado, sed ankaŭ restos for de okulaj malsanoj kiel glaŭkomo kaj akvofaloj.
kiel uzi kapvolvaĵon
Kion Vi Faru Por Prizorgi Viajn Okulojn?
Jen aferoj, kiujn vi povus sekvi por prizorgi viajn okulojn:
1. Ne fumu.
fungo sur haŭta traktado en la tamila
2. Iru por regulaj okulaj testoj.
3. Manĝu nutrajn manĝaĵojn.
4. Portu protektajn sunokulvitrojn.
5. Purigu viajn kontaktajn lensojn.
6. Estu singarda dum aplikado de kosmetikaĵoj.
vizaĝpako por klara kaj brila haŭto
Krom ĉi tiuj konsiloj pri okuloj, vi povus ankaŭ havi ĉi tiujn sukojn, kiuj taŭgas por viaj okuloj.
1. Pomo, Beto kaj Karota Suko
Apple, karoto kaj beto-suko ankaŭ estas populare nomata ABC-suko. Karoto enhavas beta-karotenon, kiu transformiĝas al A-vitamino en la korpo post konsumado. Ĉi tiu vitamino estas konsiderata tre bona por okula sano. Beetroot enhavas luteinon kaj zeaksantinon, kiuj subtenas makulan kaj retinan sanon, kaj pomoj estas plenplenaj de flavonoidoj, kiuj ankaŭ scias plifortigi okulan sanon.
2. Tomata Suko
Tomata suko riĉas je likopeno kaj fitonutraĵoj kiel beta-karoteno, luteino, zeaksantino kaj vitamino C. Ĉiuj ĉi tiuj nutraĵoj havas la potencan kapablon protekti vin kontraŭ okulaj problemoj kiel katarakto kaj aĝ-rilata makula degenero. Luteino kaj zeaksantino estas ksantofilaj karotenoidoj, kiuj efikis en la antaŭzorgo kaj kuracado de diversaj okulaj malsanoj, kiuj estis ekzamenitaj per epidemiologiaj studoj, klinikaj provoj kaj bestaj studoj.
3. Aloe Vera Suko
Kiu sciis, ke aloo vera uzata en plej multaj belaj produktoj povas esti efika ankaŭ por trakti okulajn malordojn? Trinki sukon de aloe vera plibonigos vian vidon kaj helpos redukti la opakecon de la kristala lenso en la kazo de akvofaloj. Aloo vera ankaŭ havas antioksidajn kaj kontraŭinflamajn ecojn, kiuj helpas protekti kaj plibonigi okulan sanon.
4. Mirtela Suko
Mirteloj havas la kapablon redukti la riskon de akvofalo, glaŭkomo, kancero, kormalsano kaj aliaj kondiĉoj, laŭ James Joseph, la ĉefa sciencisto en la Laboratorio de Neŭroscienco ĉe la Centro pri Esplorado pri Homa Nutrado pri Homaj Nutraĵoj en la Universitato Tufts de USDA. Iliaj studoj montris, ke mirteloj ne nur plibonigas vian vidkapablon, sed ankaŭ helpas kontraŭbatali la efikojn de Alzheimer-malsano kaj subtenas lernadon kaj memorkapablon.
5. Spina Kale Kaj Brokola Suko
Spinaco, kale kaj brokolo estas la verdaj legomoj riĉaj je la antioksidantoj nomataj luteino kaj zeaksantino, kiuj estas bonaj por viaj okuloj. Sciencistoj kredas, ke ĉi tiuj antioksidantoj protektas la okulojn de aĝ-rilata makula degenero, la ĉefa kaŭzo de neinversigebla blindeco.
6. Oranĝa Suko
Nova studo malkaŝis, ke manĝi oranĝon ĉiutage reduktas la riskon de difekti vidon ĝis 60 procentoj. Esploristoj de la Westmead-Instituto por Medicina Esploro en Aŭstralio faris la studon kaj la rezulto konkludis, ke la homoj, kiuj regule manĝas oranĝojn aŭ trinkas oranĝan sukon, malpli probable disvolvas makulan degeneron 15 jarojn poste.
7. Banana Suko
Banano estas konata pro trankviligo de estreñimiento kaj provizado de energio al la korpo, sed ĉi tiu flavkolora frukto havas pli ol tio. Konsumo de bananoj povas helpi plibonigi vian okulan sanon nature kaj povas forpeli vidadajn malsanojn. Ĝi enhavas betakarotenon, kiu transformiĝas al A-vitamino, kiu utilas por tiuj, kiuj malhavas de A-vitamino.
deepika padukone en hinda robo
Kunhavigu ĉi tiun artikolon!
