Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post preteratento en 2018-aŭkcio, diras Harshal Patel
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Matene aŭ vespere, kiam ekzercado pli utilas? | Matene Aŭ Vespere? Kio estas BONA? | BoldskyĈu vi iam havis ĉi tiun obstaklon por ripari la ĝustan tempon por via trejnada reĝimo? Estas multaj fruaj birdoj, kiuj preferas frumatena trejnado kaj atestas la avantaĝojn, kiujn ili spertis per sia matena gimnastika rutino. Aliflanke, estas ankaŭ homoj, kiuj emas ege profitis de siaj trejnadoj ne ĉe la krepusko, sed dum la vesperoj.
Ĉi tiu debato povas kaŭzi, ke oni vere scivolu, kiaj estas la diferencoj, kiujn oni spertas dum komparado de la a.m. kontraŭ la p.m. ekzercoj. Malmultaj studoj estis faritaj por kontroli la efikecon de trejnaj tempoj sur la korpo.
konsiletoj por rozkoloraj lipoj nature
Kun multaj spekulacioj inter la homoj, kiuj eltrovis la idealan tempon por sia trejnado, plej multaj el ĉi tiuj studoj rimarkis, ke ne ekzistas specifa konkludo pri tio. Antaŭ ol atingi iun ajn konkludon pri la matenaj kontraŭ vesperaj trejnaj avantaĝoj, ni esploru kelkajn detalojn pri trejnadoj.
Matenaj Laboroj
Enprofundiĝante en la avantaĝoj de matenaj trejnadoj, oni diras, ke matenaj trejnadoj estas idealaj por akceli vian korpan metabolon.
Matenaj horoj estas liberaj de kutimaj tuttagaj distraĵoj. Do vi povas esti pli fokusita kaj dediĉita al via taŭga reĝimo matene.
Matena trejnado povas rezulti pli produktema kaj teni viajn energinivelojn altaj dum la tago kaj helpi vin fokusiĝi pli pri la agadoj kaj vi povas pasigi pli da tempo varmigi vian korpon kompare kun vesperaj horoj.
Matena trejnado starigas la takton por sana rutino dum la tuta tago.
kiel forigi mehndi de mano
Frua matena ekzercado helpas bonkvalitan dormon kaj pli bonan ripozon.
Homoj, kiuj havas fruan matenan ekzercan reĝimon, emas enlitiĝi frue nokte. Ĉi tio povus bremsi malfruajn noktajn manĝokutimojn kaj siavice helpi vin ne surmeti la kroman flakon.
Cetere vi eble trovos malpli grandan homamason matene en via gimnastikejo ol la vespera tempo.
Vesperaj Laboroj
Se vi estas homo, kiu estas mallerta eliri de la lito frumatene, vespera trejnado povus esti pli taŭga kaj oportuna por vi.
Dum vesperaj trejnadoj vi pli probable trovos kunulon en la gimnastikejo aŭ eĉ trejniston por helpi vin.
Vespere vi ne bezonas pli da tempo varmigi vian korpon kompare kun matenaj horoj.
Vesperaj trejnadoj povas vigligi vian humoron post longa streĉa tago kaj lasi vin rejunigita.
Oni rimarkis, ke vi povas labori dum pli longaj horoj vespere, konsiderante, ke la fleksebleco de la artikoj kaj muskoloj pli altas dum la vesperaj horoj. Kaj tiel ĉi tio ekskludas la eblojn de vundoj.
Trejnaj Tempaj Mitoj
Ni ĉiuj havas la impreson, ke ekzercoj celas matenajn horojn. Sed kiel tia, ne ekzistas tiaj pruvoj, ke matena trejnado donas pli bonajn rezultojn ol vespera trejnado. Fakte, ekzistas nun studoj, kiuj ripetas, ke vespera trejnado povus doni al vi pli altan taŭgecon ol trafi la gimnastikejon frumatene.
Ĉu vi amas ĝin en la freŝaj matenaj aŭ vesperaj horoj pli plaĉe atingi la gimnastikejon, gravas sekvi la taŭgecon de via korpo kaj vian komforton konsiderante vian vivstilon. Tamen pli gravas, ke vi havu fiksan ĉiutagan taŭgecan reĝimon sendepende de la tempo kaj ankaŭ kontrolu, kiu trejntempo lasas vin senti feliĉan kaj freŝan.
avantaĝoj de kokosa lakto por haŭto
Kio rezultas por aliaj, eble ne ĉiam rezultas por vi. Do ĉiam estas pli bone agordi vin mem kaj kontroli tion, kio funkcias por via korpo. Vi povas esti la plej bona por eltrovi, kia tempo taŭgas por via korpo kaj humoro, lasante ĉiujn aliajn informojn kaj spekuladojn pri ideala ekzercado. Bonvenon pri taŭgeco kaj sano en vian vivon per konsekvenca ekzercregistaro!
