Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Medvedev retiriĝas de Monte Carlo Masters post pozitiva koronavirusa testo
- Vishnu Vishal kaj Jwala Gutta ligos nodon la 22-an de aprilo: Kontrolu detalojn ĉi tie
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Ni ĉiuj scias, ke nuksoj bonas por nia sano. Ĉu pistakoj, juglandoj, arakidoj, pekanoj, anacardoj aŭ migdaloj, ĉiuj ĉi tiuj plenplenas de vitaminoj kaj mineraloj. Konsiderita unu el la plej bonaj manĝaĵoj, nuksoj donas al ni kelkajn sanajn avantaĝojn. Tamen ni devas konsumi ilin en la ĝusta kvanto por akiri maksimumajn avantaĝojn.
Nuksoj bonas por la cerbo. Ĉu vi vidis, kiel la juglando estas formita? Ĝi aspektas same kiel homa cerbo. Konsumante nuksojn ĉiutage malhelpas altajn kolesterolajn nivelojn, protektas vin kontraŭ kardiovaskulaj malsanoj, plu funkcias viajn cirkulajn kaj generajn sistemojn kaj malhelpas kanceron, neŭrodegenerajn malsanojn kaj diabeton.
Listo de varmaj enamiĝfilmoj de Hollywood
Laŭ esploroj, manĝi dek gramojn da nuksoj ĉiutage malpliigas viajn ŝancojn kontrakti kelkajn malsanojn. Do kiel vi distingas kiom da dek gramoj samvaloras? Jen ni havas la mezuron por vi.
Dek gramoj da juglando egalas al kvin juglandaj duonoj dek gramoj da arakido egalas al dek du arakidoj dek gramoj da migdalo egalas al ĉirkaŭ ok aŭ naŭ migdaloj, depende de la grandeco dek gramoj da anacardoj egalas al ses anacardoj kaj dek gramoj da pecan nuksoj egalas al kvin pecanaj duonoj.
Laŭ studo, homoj, kiuj konsumis dek gramojn da nuksoj ĉiutage, malpliigis siajn ŝancojn de morto pro iu ajn malsano je dudek tri procentoj.
kiel redukti harperdon
Ilia risko morti pro kancero reduktiĝas je dudek unu procento, mortante pro neŭrodegeneraj malsanoj je kvardek sep procentoj, mortante pro diabeto je tridek procentoj kaj mortante pro koraj malsanoj je dek sep procentoj.
Tial faru ĉi tiun mirindan manĝaĵon parto de via ĉiutaga dieto por rikolti la avantaĝojn, kiujn ĝi ofertas. Havu ĝin kiel manĝeton kiam ajn vi volas. Ĉi tiu estas unu el la plej sanaj manĝaĵoj. Aspergu ĉi tiujn sur salatoj kaj aldonu ĉi tiujn al viaj glataĵoj kaj protektu vin kontraŭ mortigaj malsanoj.
