Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post preteratento en 2018-aŭkcio, diras Harshal Patel
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Ni venis baki diversajn diversajn panojn dum la pasintaj 30.000 jaroj. Laŭ la nuntempa vivmaniero, pano estas konsiderata nesana malgraŭ tio, ke ĝi estas konsumata de 65% de individuoj kiel grava parto de ilia dieto. Konsumo de pano ĉiutage havas diversajn malavantaĝojn. Kiel pliigita sangosukero, celia malsano, pli alta konsumo de fruktozo, dieto kun pli altaj kalorioj sed malmultaj esencaj nutraĵoj, pliigo de malbona kolesterolo ktp.
Do, kia estas la efiko de pano sur malfiksaj movoj?
kiel uzi ŝminkajn brosojn
1. Ĉeesto De Gluteno
Oni scias, ke la grajnoj uzataj en la faruno enhavas miksaĵon de proteinoj nomataj gluteno. Gluteno ĉeestas kune kun amelo en la endospermo de grajnoj. Ĉi tiu estas la proteino, kiu kontribuas al la viskoelasta posedaĵo de panpasto, kiu respondecas pri la delikata teksturo, kiun la pano ricevas kiam la pano estas bakita kaj preta por konsumo.
Ĉi tiu gluteno, se digerita de la korpo, kaŭzas koleron al la digestaj muraj vojoj, ĉefe al la vellosoj de la maldika intesto. Ĉi tio nomiĝas gluten-netoleremo aŭ celia malsano. Ĉi tiuj villioj respondecas pri la sorbado de nutraĵoj en nia korpo. Kiam ĉi tiu funkcio ne plenumiĝas, ĝi kondukas al stomaka doloro, ŝvelado de la korpo kaj nekonsekvenco en la intesta movado.
Ne nur la homoj kun celia malsano spertas la koleron de la intestoj, sed 77% de la loĝantaro povas sperti ĉi tiujn simptomojn sendepende de la ekzisto de la malsano.
2. Ĉeesto De Fitika Acido
La grajnoj ankaŭ enhavas 'kontraŭ-nutran' nomatan fitan acidon. Ĉi tio kaŭzas similan efikon kiel gluteno kaj malhelpas la sorbadon de gravaj nutraĵoj kiel zinko kaj kalcio de la konsumataj manĝaĵoj. Ĉi tio kondukas al intesta kolero kaj fine al feko malkonsekvenco.
3. Ĉeesto De Alta Fibro
Pano estas fibro-riĉa manĝaĵo. Fibro mem estas substanco malfacile digestebla kaj konsumata por pezregulado de la korpo. Kiam ekzistas intesta kolero, fibroj kombiniĝas kun la akvo en la korpo, kaŭzante vin kuri al la necesejo pli ofte.
4. Ĉeesto De Amelo
Pano enhavas amelon. Ĉi tiu amelo estas rompita de la korpo tre facile, kaŭzante rapidan kreskon de la sangaj sukeraj niveloj. Ĉi tio kaŭzas vin malsati pli frue, kaj tial vi surteriĝas konsumante pli da tiuj facile troveblaj altkreskaĵoj. Ĉi tiu alta glicemia indekso (GI) kaŭzita de konsumado de pano kondukas al gasa stomako kaj akva tabureto.
gramaj faruno por haŭta blankigado recenzoj
Pano do ne estas malstreĉa amika manĝaĵo.
Se multe da pano konsumiĝis, kelkaj el la plej bonaj manieroj trankviligi la koleron de la villi estus -
- Trinkante multan akvon kaj restante hidratigita.
- Konsumante multajn buŝajn elektrolitojn por replenigi la malekvilibron kreitan en la korpo pro perdo de la tuta akvo.
- Konsumante manĝaĵojn riĉajn je natrio kaj kalio.
- Forigante ajnan formon de fibro-riĉaj manĝaĵoj, aŭ manĝaĵojn, kiuj kreskigas la GI.
- Konsumante malpli grandan kvanton da manĝaĵoj kaj manĝante manĝaĵojn facilajn sur la stomako, kiel pomoj, bananoj, rizo, ktp.
- Eksteraj probiotikoj, aloe vera suko, digestaj enzimoj, linaj aŭ chia-semoj.
Plej grave havi konscian menson kiam vi manĝas estas tre grava.
Do manĝu sana kaj restu sana.
