Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble De Tribunalo Forpasas Pro COVID-19
- Tri fiŝkaptistoj timis morton, ĉar ŝipo kolizias kun boato ĉe Mangaluru-marbordo
- Medvedev retiriĝas de Monte Carlo Masters post pozitiva koronavirusa testo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Ĉu vi povas kredi, ke ĉio en vi estas nur kemia reago? Jes, viaj pensoj, viaj agoj kaj eĉ viaj humoroj estas rezulto de iuj kemiaj reakcioj.
Ankaŭ Legu: 8 Plej Bonaj Likvaĵoj Por Trinki Antaŭ Matenmanĝo
la plej bonaj detektivaj filmoj
Jes, eĉ via feliĉo estas kemia reago. Fakte, kiam via cerbo liberigas iujn bonajn chemicalsemiaĵojn, vi emas senti feliĉon. Fakte eĉ depresio estas kemia mensostato kaj vi povas malhelpi ĝin se vi konscie provas feliĉigi vin konstante.
Ni ĉiuj scias, ke ekzercoj liberigas endorfinojn por feliĉigi vin kaj malstreĉiĝi. Sammaniere ekzistas pluraj aliaj manieroj feliĉigi vin. Provu tiujn metodojn kiam ajn vi sentas vin iomete malalta kaj rimarku la diferencon tuj.
Ankaŭ Legu: Kial Malvarmaj Trinkaĵoj Malbonas Por Vi?
Vi ne bezonas botelon da biero aŭ cigaredon por plibonigi viajn humorojn. Rigardu la subajn paŝojn kaj provu ilin.
Ludu Kun Dorlotbestoj
Jes, eĉ dorlotbestoj akcelas oksitocinon kaj endorfinojn en vi. Vi certe sentos vin bone tuj kiam vi ludos kun dorlotbestoj.
Brakumu Vian Amaton
Dum brakumoj liberigas oksitocinon, kiu tenas vin feliĉa kaj trankvila, brakumu vian kunulon por momento. Ĉi tiu estas bona maniero liberigi iujn feliĉajn chemicalsemiaĵojn tuj.
Memoru Bonajn Tempojn
Viaj dolĉaj memoroj povas plialtigi serotoninajn nivelojn kiam ajn vi memoras ilin denove. Do faru tion, kiam vi rajtas senti feliĉon.
Ridetu Ofte
Rideto povas tuj plibonigi vian humoron. Kuŝiĝu sur la herbon, rigardu la ĉielon, sentu vin dankema pri la vivo kaj ridetu. Ĝi povas tuj plibonigi iujn bonajn chemicalsemiaĵojn en via menso.
kiel uzi sandalligno-pulvoron por vizaĝo
Ĝuu La Sunon
Jes, eĉ sunlumo povas plialtigi serotoninon. Sed ne troeksponu vin kaj ankaŭ ne forgesu apliki sunkremon. Preferu matenan sunon por eviti UV-radiojn.
Konsumu Probiotikojn
Studo asertas, ke ekzistas ligo inter la intestaj bakterioj kaj via cerbo. Provu konsumi iujn probiotikojn por feliĉigi la intestajn bakteriojn.
Ĉirkaŭu Vin Per Homoj
Sociigi ankaŭ pliigas oksitocinon kaj sentas vin bone. Eĉ se vi estas introvertulo, ĉirkaŭu homojn kaj vidu la diferencon. Vi ne bezonas paroli nur estu. Fakte, labori kune kun aliaj ankaŭ sentas vin bona.
Registru Viajn Sentojn
Kiam vi sentas ĝenon, komencu skribi viajn sentojn sur papero kaj ne haltu ĝis vi fartos pli bone. Studoj asertas, ke fari tion povas redukti la internan agadon en iuj areoj de via cerbo.
Spiru Profunde
Studo asertas, ke eĉ profunda spirado helpas trankviliĝi kaj senti sin bone se oni faras metodike kaj ĉiutage.
