Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post preteratento en 2018-aŭkcio, diras Harshal Patel
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Kukumo-Suko por Pli Rapida Peza Perdo, trinku kukuman sukon ĉiutage por malplipeziĝi. DIY | BoldSkyKiu ne volus atingi platan stomakon? Sed estas nur bonŝancaj homoj, kiuj sukcesis atingi tiun platan ventron. Ofte vi rimarkos, ke estas via ventro la unua aperinta kiam vi pezas, kaj ĝi estas la lasta, kiu forlasas vin kiam vi malpeziĝas. Ventrograso estas obstina graso malfacile bruligebla, por ne forgesi, ke ĝi malhelpas nian personecon kaj ruinigas nian konfidon.
Kialoj Por Ventra Graso
La ekstra graso akumulita en via abdomena regiono povus esti pro diversaj kialoj kiel fluida reteno, estreñimiento, tromanĝado, kolera intesta sindromo, grasa amasiĝo kun aĝo, malpliiĝanta metabolo, hormonaj malekvilibroj, post-graveda graso, alta kolesterolo aŭ sangoglukozo, kaj menopaŭzo.
Riskoj Asociitaj Kun Grasa Graso
Vi devas celi atingi platan ventron, ne nur pro kosmetikaj kialoj, sed pro diversaj eblaj sanaj riskoj asociitaj kun ventra graso, kiel kardiovaskulaj malsanoj, alta sangopremo, diabeto aŭ eĉ kancero.
Kial Kukumo-Suko?
Krom ĉiuj malpezaj mezuroj, kiujn vi entreprenas, por specife batali kontraŭ ventra graso, vi bezonas dieton malriĉan en kalorioj kaj grasoj. Kukumo estas riĉa en fibro kaj mineraloj, kun tre malmultaj kalorioj. Kun alta enhavo de fibro, ĝi povas lasi vin satiĝi pli longe, kaj ankaŭ pliigi metabolon kaj bruligi kaloriojn.
Nutristiistoj kaj aliaj Ayurvedaj spertuloj ĉiutage rekomendas senvenenigan sukon por komenci vian tagon kaj povus esti neniuj aliaj idealaj senvenenigaj trinkaĵoj krom kukuma suko, se vi vojaĝas malpeziĝe. Sekve, kukumo povus esti nur la solvo por tondi vian talion.
Ŝarĝitaj kun minimumaj kalorioj (45 kalorioj) kaj alta akvo-enhavo (96 procentoj), kukumoj bonas por plata ventro. Ĝi elverŝas toksinojn, plifortigas metabolon kaj batalas plej multajn subajn kaŭzojn, kiuj alie kontribuas al ventra graso. Nun ni rigardu kiel ĝi kontraŭbatalas ĉi tiujn subajn kaŭzojn:
De Flushing Out Toksins
Por malhelpi ŝvelan ventron, via korpo devas povi senĉese elverŝi la toksinojn. Ayurvedaj praktikantoj jam delonge agnoskas la diuretajn ecojn de kukumo. La kukumaj semoj funkcias kiel diurezilo, kaj helpas per elverŝado de la toksinoj kaj troa akvo. Ĉi tio reduktas ŝveladon, tiel streĉante viajn stomakajn muskolojn.
Malhelpante Mallakson
Mallakso estas alia grava kaŭzo de ventra graso. Danke al ĝia alta fibra enhavo, kukumo plenumas bonegan laboron kontraŭbatali estreñimiento, tenante vian inteston pura kaj tenante vin libera de estreñimiento dum la procezo.
Per Batalado de Stomaka Inflamo
Ĝenerale ulceroj povas kaŭzi ŝveladon de la stomako. Tamen kukumo funkcias kiel agento, kiu formas trankviligan filmon super la mukozo, tiel mildigante doloron kaj inflamon de la membrano.
Regante Kolesterolon, Sangan Sukeron Kaj Sangopremon
Studoj malkaŝis, ke kukumoj havas komponaĵon nomatan 'steroloj', kiuj helpas malpliigi kolesterolon, precipe redukti LDL (malbonan) kolesterolon.
kiel forigi sunbrunon de brakoj tuj
Oni ankaŭ trovis, ke la etanola ekstrakto de kukumoj helpas redukti la nivelojn de sango-glukozo. Laŭ esploristoj, ĉi tiuj kolesterol-malaltigaj kaj sangaj suker-malpliigaj ecoj de kukumo estas plejparte pro la ĉeesto de saponinoj kaj flavonoidoj.
Studo pri dietaj gvidlinioj de 2010 farita de la usona Departemento pri Sano malkaŝas, ke dieto kun alta natrio povas konduki al alta sangopremo. Kukumoj tamen havas tre malmulton de natrio (nur 6 mg), kaj tial povas helpi malpliigi sangopremon.
Kial paroli pri kolesterolo, sangosukero aŭ hipertensio? Ĉar, ventra graso estas ligita al ĉiuj ĉi tiuj, kaj kontrolante ĉiujn ĉi tiujn, vi eble malpliigas vian riskon disvolvi ventran grason kaj aliajn sanajn problemojn.
Receptoj de Sukukaj Sukoj
Klariginte la manieron, kiel kukuma suko povas helpi fandi ventran grason, havas sencon provi ĉi tiujn facilajn receptojn de kukuma suko, kiuj povas fari mirindaĵojn kiel detox-trinkaĵoj.
• Aldonu ĉirkaŭ 8 ĝis 10 mentajn foliojn al taso da akvo. Lasu ĝin boli, kaj tiam lasu ĝin ripozi dum kvin minutoj.
• Senŝeligu kaj kradu 1 mezan kukumon kaj miksu ĝin. Aldonu ĉi tion al la suko de unu citrono.
• Aldonu la preparitan mentan infuzaĵon al ĉi tiu solvo.
• Nun aldonu ĉirkaŭ unu kaj duonon da litroj da akvo al la kukumo-citrono-menta suko. Miksu ĉion bone. Vi ankaŭ povas aldoni kulereton da raspita zingibro (zingibro kontraŭbatalas inflamon) se vi volas.
• Trinku ĉi tion almenaŭ trifoje tage aŭ dum la tuta tago.
Laŭvola recepto estus miksi 1 hakitan kukumon, sukon de 1 citrono, 1 kulero da raspita zingibro, manpleno da koriandro, 2 kuleroj da aloe vera suko kaj taso da akvo. Trinku ĝin dufoje tage.
Noto: Citrono estas bonega kombinaĵo kun kukumo se vi celas malplipeziĝon kaj platan ventron, ĉar citrono plifortigas korpan metabolon, helpas malplipeziĝon kaj estas bonega senveniga agento.
