Pasis du semajnoj ekde la komenco de 2020, kaj se vi estas kiel multaj el ni, eble vi jam iom postrestis pri via novjara rezolucio. Vidante kiel preskaŭ 80 procentoj de rezolucioj flugu el la fenestro meze de februaro, ni estas ĝuste survoje. Sed se via plano por la nova jardeko estis nova vi kaj vi serĉas pli labori kaj esti pli sana, ni eble havos varman konsilon por vi—kaj ne, ĝi ne implicas multekostan gimnastikan membrecon.
kiel redukti manon grason
Enigu la AmazonBasics Neoprenajn Dumbbell Parojn kaj Arojn kun Standoj. La 20-funta aro inkluzivas tri parojn da pezoj en intervaloj de du, tri kaj kvin-funtaj halteroj - perfekta por komencantoj. La pezoj estas kolorkodigitaj en nuancoj de neon-rozkolora, purpura kaj verda por certigi, ke vi ne laboras unu brakon pli ol la alian (nu) kaj ke vi vidas ilin de trans la ĉambro dum vi pripensas sinki en la kanapon por dum. Netflix sesh.
Por kompletigi la pezojn—disponeblajn por malpli ol kaj en nur unu tago por Prime-membroj—ni rekomendas streĉi por via telefono kaj elŝuti iun ajn el la multaj senpagaj apoj tie por ekzercoj kaj instrukcioj, kiel la aplikaĵo Nike Training Club, kiu estas. ofertas al uzantoj pli ol 185 senpagajn trejnadojn de la banko de Majstroj Trejnistoj de la marko. Simple faru tion!
RELACIAJ: La Plej Bonaj Ekzercoj por Malbona Dorso
