Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Premioj pri Nov-Zelanda Kriketo: Williamson gajnas la Medalon Sir Richard Hadlee por la kvara fojo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Surjo namaskar ankaŭ estas konata kiel 'Suna Saluto' kaj ĝi estas unu el la famaj formoj de 'Hatha Jogo'. Suno estas konsiderata la plej potenca forto en ĉi tiu universo kaj ĝi estas adorata de la indianoj ekde jarcentoj.
Ni ĉiuj scias pri la avantaĝoj de praktikado de pranayama, jogo kaj meditado tiaj metodoj helpas nin resti en forma kaj sana. Simile, praktiki surya namaskar ĉiutage ofertas multajn sanajn avantaĝojn. Se vi volas resti sana kaj volas resti en formo, vi devas praktiki sunan saluton regule.
Ŝtupaj Ekzercoj, kiujn Vi Farus Dum La Tago Por Malpeziĝi
Por praktiki surya namaskar, vi devas vekiĝi frumatene. Certigu, ke vi manĝas nenion antaŭ ol saluti. Elektu lokon, kie vi povas ricevi sunlumon rekte al via teraso. Metu maton aŭ tukon sur la teron kaj komencu fari surya namaskar, kiu baze konsistas el dek du apartaj korpaj sintenoj. Post la surya namaskar, vi sentos vin ekstreme energia kaj freŝa dum la tuta tago.
Aĵoj Koneblaj Antaŭ Aliĝi al Joga Klaso
Estas multaj taŭgaj avantaĝoj de fari surya namaskar, ĝi igas vian haŭton aspekti juna kaj brila, ĝi pliigas vian sangan fluon, malhelpas skvamon kaj harojn fali, ĝi trankviligas vian menson kaj korpon, reduktas vian korpan grason bruligante la troajn kaloriojn kaj pliigas vian eltenemon. . Legu plu por scii pli pri diversaj avantaĝoj de fari surya namaskar ĉiutage:
Bona Por Viaj Haroj
Regula surya namaskar pliigas vian sangocirkuladon kaj malebligas falon de haroj, haroj grizaj kaj skvamoj. Ĝi ankaŭ akcelas vian harkreskon kaj longigas ĝin.
Brilanta Haŭto
Brila haŭto estas unu el la multaj taŭgaj avantaĝoj de fari surya namaskar regule. Ĝi donas al vi brilan vizaĝon, malhelpas la formadon de sulkoj kaj aspektigas vin juna.
Fleksebla Korpo
Surjo namaskar fleksebligas vian korpon. Se vi faras ĝin regule, ĝi povas plibonigi la flekseblecon en viaj membroj kaj spino.
Trankviligas Vian Menson
Unu el la multaj taŭgaj avantaĝoj de fari surya namaskar ĉiutage estas, ke ĝi trankviligas vian menson kaj helpas vin dormi bone. Ĉiutaga praktikado povas helpi vin trakti sendormecon kaj aliajn dormajn malordojn.
Reduktas Grason
Se vi volas, ke via korpo estu en bona formo, vi devas praktiki suryan namaskar regule. Ĝi helpos vin bruligi ekstrajn kaloriojn kaj helpos vin resti maldika.
Plata Ventro
Prezentante surya namaskar ĉiutage, vi povas platigi vian stomakon. Ĝi ankaŭ plibonigas vian digestan sistemon kaj plilongigas viajn abdomenajn muskolojn. Tiel, surya namaskar povas helpi vin redukti vian nedeziratan ventran grason.
Pliigas Vian Eltenemon
Unu el la diversaj taŭgaj avantaĝoj de surya namaskar estas, ke ĝi ankaŭ pliigas vian energion kaj eltenemon. Ĝi ankaŭ malpliigas angoron kaj maltrankvilon.
Normaligas Neregulan Menstruon
Se vi suferas de neregulaj periodoj, tiam praktiki surya namaskar regule povas helpi vin reguligi viajn menstruajn ciklojn.
Facila Akuŝo
Unu el la multaj avantaĝoj de surya namaskar estas, ke ĝi certigas senprobleman akuŝon. Prezenti surya namaskar ĉiutage dum gravedeco ankaŭ povas helpi vin malpliigi vian timon pri akuŝo.
Post scii pri la avantaĝoj de surya namaskar, kial atendi? Komencu praktiki ĉi tiun mirindan formon de jogo de morgaŭ matene mem!
Aĉetu Plej Bonajn Sanasekurajn Planojn
