Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- BSNL Forigas Instalajn Kostojn De Longtempaj Larĝbendaj Konektoj
- Kumbh-mela-revenintoj povas pligravigi COVID-19-pandemion: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com bonvenigas sezonon kun nova kampanjo 'Kriketo Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble De Tribunalo Forpasas Pro COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Kiu ne volas havi platan ventron, malgrasan korpon, sanan koron, helan rideton, firman haŭton kaj brilajn harojn. Ĉiuj ĉi tiuj rilatas al junularo. Unu el la plej bonaj manieroj konservi vian junecon kaj resti sana, elkora kaj juna estas manĝi iujn supermanĝaĵojn, kiuj vin sentos kaj aspektos juna por ĉiam. Ĉi tiuj manĝaĵoj tenos vin energia ĉiam.
Manĝu fiŝojn regule. Plenplena de osta konstrua kalcio kune kun D-vitamino, tinusoj, salmoj, skombroj kaj sardinoj povas preventi osteoporozon kaj fortigi la korpon dum la tuta vivo. La omega-3-grasa acido ĉeestanta en ĉi tiuj malrapidigas la maljuniĝan procezon kaj provizas protekton kontraŭ inflamo. Ĝi ankaŭ protektas la arteriojn kaj malaltigas sangopremon.
Ankaŭ legu: 6 Bonegaj Manĝaĵoj Kiu Malrapidigas Maljuniĝon
Enmetu ajlon en vian dieton regule. Ĝi estas supermanĝaĵo, kiu helpas en sanga cirkulado kaj tenas viajn harojn, ungojn kaj haŭton fortaj kaj sanaj, liverante al ili oksigenitan sangon. Ĝi ankaŭ riĉas je kontraŭoksidantoj. Ĝi bonas malpliigi kolesterolon kaj estas natura kontraŭbiota kaj malkonfestiga.
Cepoj estas plenaj de digestaj enzimoj, kiuj helpas senvenenigi la korpon kaj akceli la imunsistemon. Ĝiaj kontraŭvirusaj, kontraŭbakteriaj, kontraŭfungaj kaj kontraŭinflamaj ecoj igas ĝin supermanĝaĵo. Konsumu ilin regule por resti juna, sana kaj sana.
Spinaco estas alia supermanĝaĵo, kiu restigos vin juna por ĉiam. Ĝi estas plena de kontraŭoksidantoj, kiuj provizas protekton kontraŭ amaso da malsanoj kiel alta sangopremo, kancero, streko kaj kormalsanoj. Ĝi enhavas kontraŭ-maljuniĝajn komponaĵojn kiel luteino kaj zeaksantino.
Ankaŭ Legu: Mirindaj Koraj Sanaj Manĝaĵoj Por Manĝi
Manĝu fruktojn kaj legomojn regule. Ananasoj, citronoj, melonoj, grapfruktoj, napoj kaj kukurbo bonege senvenenigas la korpon. Ĉi tiuj estas riĉaj en antioksidantoj kaj enhavas komponaĵojn, kiuj helpas regi sangopremajn nivelojn, malaltigi kolesterolon kaj redukti plakon en arterioj.
Enmetu nuksojn en vian ĉiutagan dieton. Ili estas riĉa fonto de vitaminoj kaj mineraloj. Enmetu juglandojn en vian dieton, se vi volas konservi la naturan koloron de viaj haroj. La kupro en juglandoj helpas fari tion.
