Kiom ajn vi malamas tiun nedeziratan brilon, olea haŭto havas unu avantaĝon. Jes, vi bone legis! Kredu aŭ ne, sed plej spertuloj pri haŭtzorgo konsentu, ke haŭto, kiu estas olea aŭ kombinaĵo, malrapide maljuniĝas kompare kun haŭto kiu estas seka. Tio estas ĉar la oleo (sebumo) produktita de viaj oleaj (sebaceaj) glandoj servas por konservi vian haŭton lubrikita, nutrita kaj malsekigita, malhelpante fajnajn liniojn kaj sulkojn. Se ĉi tio faris vian tagon, legu plu por scii pri tio haŭtprizorgaj konsiletoj por grasa haŭto .
unu. Kio Faras Haŭton Olea?
du. Kian Rutinon pri Haŭtzorgo Mi Sekvu Por Oleosa Haŭto?
3. Kiajn Aliajn Konsiletojn Mi Sekvu Por Oleosa Haŭto?
Kvar. Kio Estas Kelkaj Hejmaj Rimedoj Por Olea Haŭto?
5. Kiajn Manĝaĵojn Mi Manĝu Aŭ Evitu Por Oleosa Haŭto?
6. Oftaj Demandoj: Haŭtaj Konsiloj Por Oleosa Haŭto
Kio Faras Haŭton Olea?
Kiel menciite, viaj sebaceaj glandoj produktas sebumon por teni vian haŭton mola kaj malsekigita. Kiam tro multe da sebumo estas produktata, via haŭto aperas olea kaj ĝi ankaŭ povas konduki al aknaj ekflamoj. Hormonoj kaj genetiko estas la ĉefaj faktoroj kulpigitaj por olea haŭto. Fluktiĝantaj hormonoj rezultigas pliiĝon de androgeno - la vira hormono, kiu signalas la maturiĝon de sebaceaj glandoj. Dum sebaceaj glandoj maturiĝas, sebumproduktado pliiĝas, kaj ju pli altaj estas la androgenoj ĉeestantaj en la korpo, des pli da sebumo estas enkanaligata tra la poroj. Ĉi tiu sebumo sidas sur la surfaco de la haŭto, farante ĝin olea. Kiam troa oleo estas kaptita en la poroj kaj kombinas kun mortintaj haŭtaj ĉeloj kaj bakterioj, ĝi estigas pimples kaj nigraj kapoj .Olea haŭto povas esti hereda kaj tro lavi vian vizaĝon ne estas la solvo. Fakte, tro-lavado aŭ frotado tro forte senigos vian haŭton de humideco, kaŭzante sebaceajn glandojn produkti pli da oleo. Humideco kaj varma vetero, certaj medikamentoj, dieto kaj kosmetikaĵoj ankaŭ povas influi sebumproduktadon.
Konsilo: Olea haŭto havas multajn faktorojn por kulpigi, sed la solvo kuŝas pli profunde ol nur froti la oleon.
Kian Rutinon pri Haŭtzorgo Mi Sekvu Por Oleosa Haŭto?
Purigu ĉiutage
Purigi vian vizaĝon dufoje ĉiutage - unufoje matene kaj unufoje vespere estas nepra. Vi povus esti tentata uzi purigan vizaĝlavon dum la tago se vi havas troe grasan haŭton, sed detenu tion fari; vi ne volas senigi vian haŭton de naturaj oleoj. Se vi devas fari ion pri la brilo, simple lavu vian vizaĝon per akvo kaj sekigu per mola ŝtofo aŭ ŝtofo.Lavu per milda sapo, prefere a glicerino unu. Elektu sen-oleajn purigilojn kaj konsideru uzi unu, kiu enhavas salicilan acidon. Kontrolu la liston de ingrediencoj kaj iru por du-procenta salicila acido por detrui oleon sen sekigi vian haŭton. Vi eble volas elekti purigilon, kiu enhavas plant-bazitajn ingrediencojn super kemi-ŝarĝita.
Sekvu per toner
Toneroj servas por kontroli troan oleon, ŝrumpas la aspekton de haŭtaj poroj , kaj restarigi la haŭton pH-ekvilibro , kiu siavice tenas la haŭton malsekigita tenante ĝermojn ĉe golfeto. Tonikoj estas akvobazitaj kaj konsistas el adstringantoj, kiuj hidratigas kaj mildigas la haŭton. Iuj toners inkluzivas alkoholon ankaŭ; rimarku, ke ĉi tiuj povas tro sekiĝi kaj povas iriti senteman haŭton, do se vi serĉas mildan tonikon, iru por senalkohola.
Uzante ambaŭ purigilon kaj tonilon sentema haŭto povas havi negativan efikon. Ĉiam memoru uzi produktojn kiuj konvenas al via haŭta tipo. Memoru, ke produktoj enhavantaj plantajn ekstraktojn estas prezentitaj kiel utilaj, sed ili povus inciti haŭton . Komprenu vian haŭton kaj aĉetu tion, kion vi bezonas, ne tion, kio estas anoncita kiel la plej bona.
Malsekigi
Ne pensu, ke vi ne bezonas humidigilon nur ĉar vi havas olean aŭ kombinan haŭton - la ŝlosilo por sana haŭto kiu aspektas hidratigita, ne brila, estas en la elekto de la ĝusta humidigilo. Humidigiloj estas formulitaj kun humidigiloj, okluzivaj kaj emoliantoj - humidigiloj altiras humidon de la pli profundaj haŭtaj tavoloj ĝis la plej ekstera tavolo kaj ankaŭ ĉerpas humidon el la aero por konservi la haŭton hidratigita, okluzivoj kreas fizikan barieron sur via haŭto por konservi humidon enfermita, kaj emoliantoj estas grasoj, kiuj helpas ripari haŭton. Ĉar okluzivaj estas dikaj kaj grasaj, forigu ĉi tiujn kaj elektu humidigilojn kun humidigiloj kiel glicerino kaj emoliantoj kiel vitamino E. .Eksfoliate regule
Eksfoliado de via haŭto helpos forigi amasiĝon de malpuraĵo kaj mortajn haŭtajn ĉelojn, kiuj povas kaŭzi ekflamojn. Ne estu malmola sur via haŭto - kiom ajn vi volus forfroti la oleon vigle per severa eksfolianto, estas nekonsilinde fari tion ĉar ĝi povas sekigi vian haŭton. Uzu mildan vizaĝlavon aŭ froton unufoje semajne por sentema haŭto aŭ 2-3 fojojn semajne se vi havas harditan haŭton.Salicila acido ludas gravan rolon ĉi tie ankaŭ, ĝi ne nur forigas surfacan oleon sed ankaŭ tiun, kiu troviĝas en la poroj, tiel malhelpante amasiĝon kaj ŝtopiĝon. Denove, vi ne volas tro sekigi vian haŭton, do sciu, kio funkcias por via haŭto kaj elektu laŭe.
Rigardu ĉi tiun videon por eksfoliaj veproj. Konsilo: Beleca rutino, kiu implikas ĉiutagan purigadon, tonigadon kaj humidigadon, kune kun exfoliado regule povas profitigi olean haŭton. Gravas uzi la ĝustajn haŭtajn produktojn!
Kiajn Aliajn Konsiletojn Mi Sekvu Por Oleosa Haŭto?
Ne lasu la timon de troa brilo forpeli vin de sunkremo – spertuloj diras, ke sunprotekto estas precipe grava por olea haŭto! Eliri al la suno sen taŭga sunprotekto povas konduki al pigmentiĝo, sulkoj , kaj haŭta damaĝo . Ole-bazitaj sunkremoj povas fari vian haŭton aspekti grasa kaj ankaŭ kaŭzi ĝin eksplodi, do iru por akvobazita sunkremo. Krome, serĉu nekomedogenan produkton, kiu ne ŝtopos viajn haŭtajn porojn.
Plej grave, ĉiam forigu ŝminkon antaŭ enlitiĝi. Dormi en ŝminko damaĝas ĉiujn haŭtajn tipojn, sed olea aŭ kombina haŭto emas eksplodi la plej sekvan tagon, ĉar ŝminko ŝtopas haŭtajn porojn. Ŝminkaj forviŝtukoj ne vere efikas por profunda purigado, sed ili certe estas pli bonaj ol dormi en plena vizaĝo de ŝminko. Uzu ŝminkanton, kiu estas milda; se vi uzas oleon-bazitan forigilon, daŭrigu vian noktan purigan rutinon por teni viajn haŭtajn porojn feliĉaj.
Memoru konservi vian haŭton kaj korpon hidratigita tra la tago. La kvanto da akvo, kiun vi konsumas, influas plurajn aspektojn de via sano, inkluzive de la kvanto de oleo produktita de viaj sebaceaj glandoj! Trinku almenaŭ ok glasojn da akvo, trinkante je regulaj intervaloj por helpi vian korpon forigi toksinojn facile. Manĝu fruktojn kaj legomojn kiel akvomelonon, tomaton, kukumon ktp, kiuj havas a pli alta akvoenhavo .
Konsilo: Vivstilaj ŝanĝoj kaj sanaj kutimoj ankaŭ eniras konservi belan, senmanka haŭto.
Kio Estas Kelkaj Hejmaj Rimedoj Por Olea Haŭto?
Mielo
Ĉi tiu ora likvaĵo estas humectanto, do ĝi konservas haŭto humidigita . Ĝi ankaŭ estas natura antisepsa kaj povas profitigi akne-inklinan haŭton kaj mildigi inflamon.- Miksu mielon kaj lakto en egalaj kvantoj. Apliki al haŭto kaj lasi sekigi. Lavu per pura akvo. Vi povas uzi ĉi tiun rimedon unufoje ĉiutage.
- Piŝu duonan bananon kaj miksu kun kulero da mielo. Apliku sur vizaĝon kaj forlavu per varma akvo post 15-20 minutoj. Faru ĉi tion 2-3 fojojn semajne.
- Faru vepro miksante iom da mielo kaj bruna sukero. Masaĝu milde sur la vizaĝon kaj forlavu per varma akvo. Faru ĉi tion unufoje semajne por glata haŭto .
Avena faruno
Avena faruno ne estas nur nutrante sed ankaŭ enhavas multajn belecajn avantaĝojn - ĝi estas tre absorba, kio helpas eltiri oleon kaj malpuraĵojn el haŭtaj poroj, ĝi povas esti uzata kiel eksfolianto pro sia milda abrazia teksturo, kaj ĝia saponina enhavo igas ĝin. natura purigilo .- Muelu 2-3 kulerojn da avena faruno en fajnan pulvoron. Aldonu akvon por fari dikan paston kaj miksu en kuleron da mielo. Apliki sur vizaĝon kaj forlavi kun akvo post 30 minutoj. Faru ĉi tion 2-3 fojojn semajne.
- Miksi 2-3 kulerojn da avena faruno kaj jogurto fari maskon. Lasu dum kvin minutoj, apliku sur la vizaĝon kaj forlavu post 20-30 minutoj. Vi povas uzi ĉi tiun maskon 2-3 fojojn semajne.
- Piŝu tason da matura papajo kun du kuleroj da seka avena faruno, muelita en fajnan pulvoron. Apliku sur vizaĝon kaj lavu post 15-20 minutoj. Faru ĉi tion 3-4 fojojn semajne.
Tomato
Tomatoj havas adstringajn ecojn, kiuj trankviligas irititan haŭton kaj antioksidantojn por protekti la haŭton de la damaĝaj efikoj de liberaj radikaloj. Ĉi tiu superfrukto ankaŭ streĉas poroj , malpezigas vizaĝkoloron, kaj restarigas la pH-nivelon de la haŭto, tiel kontrolante la kvanton de sebumo produktita.- Purigu mezgrandan tomaton kaj apliku sur la vizaĝon egale. Lavu post 15-20 minutoj. Vi povas uzi ĉi tiun hejman rimedon ĉiutage se vi havas troe olean haŭton.
- Faru dikan paston uzante tomatan pureon kaj granulan sukeron. Masaĝu milde sur la vizaĝon dum 10 minutoj. Lasu sidi sur la haŭto dum aliaj 10 minutoj kaj forlavu per akvo. Faru ĉi tion 3-4 fojojn semajne.
- Ĉerpi la sukon de matura tomato kaj miksi en kuleron da ĵus elpremita citrono-suko. Apliku ĉi tion sur vian vizaĝon kaj lasu sekiĝi memstare antaŭ ol lavi ĝin per malvarma akvo. Uzu ĉi tiun toner ĉiutage post purigado de via vizaĝo.
Kukumo
Ĉi tiu milda adstringo helpas tonigi haŭton kaj streĉi haŭtajn porojn dum trankviligas inflamon kaj provizas hidratadon.- Rampu aŭ piki duonon da kukumo. Masaĝu sur la vizaĝon dum ĉirkaŭ kvin minutoj kaj lavu per malvarma akvo.
- Miksi duonan tason da kukumo kun kulero da jogurto. Apliki sur vizaĝo kaj lasi dum 20-30 minutoj. lavi per malvarma akvo. Faru ĉi tion 3-4 fojojn semajne.
- Faru ĉiutagan uzon de kukumo kaj citrona tonilo. Miksi duonon da kukumo, ĉerpi la sukon el la pulpo. Miksu kukuman sukon kaj citronan sukon en egalaj partoj kaj ŝprucigu sur la haŭton per kotono. Lavu post 15-20 minutoj. Sekvu per humidigilo.
Konsilo: Tutnaturaj hejmaj kuraciloj povas esti uzataj regule por konservi haŭton sen oleo, radianta kaj juneca.
Kiajn Manĝaĵojn Mi Manĝu Aŭ Evitu Por Oleosa Haŭto?
Laktaĵoj
Ĉi tiuj estas plenplenaj de hormonoj kiel testosterono, kiuj povas konduki al pliigita oleoproduktado kaj ŝtopitaj poroj. Interŝanĝu laktolakton kaj fromaĝon por migdala lakto kaj vegana fromaĝo se vi havas olean, akne-inklinan haŭton. Akiru vian kalcion el migdaloj kaj foliaj verdaĵoj, kaj ŝanĝu al malhela ĉokolado el la lakta vario.Grasoj
Inflamaj grasoj t.e. saturitaj grasoj kaj trans grasoj ne nur pliigas vian riskon de kormalsano kaj aliaj sanaj kondiĉoj, sed ankaŭ kontribuas al troa sebumproduktado. Ŝarĝu per sanaj grasoj - manĝu nuksojn kiel migdalojn kaj juglandojn, kuiru kun sanaj grasoj kiel olivoleo, kaj preferu ŝteladon, rostadon kaj kradon ol friti.Sukero
Ekstrado de sukeraj dolĉaĵoj kondukas al pikiloj en sangaj sukerniveloj, kaŭzante vian korpon produkti pli da insulino, kiu siavice igas viajn sebaceajn glandojn funkcii en trorapidumo. Rafinitaj sukeroj trovitaj en sodoj kaj aliaj trinkaĵoj, enlatigitaj manĝaĵoj, dolĉaĵoj, cerealoj kaj cerealbrikoj devas esti evititaj, kaj naturaj sukeroj trovitaj en fruktoj kaj legomoj devas esti konsumitaj modere. Satigu avidojn per malhela ĉokolado, mangoj, beroj, bananoj ktp.
Rafinitaj karbonhidratoj
Rafinitaj grajnoj perdas gravajn nutraĵojn kiel fibron kiam ili estas prilaboritaj, kaj povas influi sangan sukeron, kondukante al pliigita oleoproduktado. Iru por plenfara pano kaj pasto, bruna rizo, kvinoo kaj aveno anstataŭ blanka rizo kaj blanka pano kaj pasto.Salo
Troa salo-konsumo, kiel vi verŝajne scias, kaŭzas akvoretenadon, ŝvelaĵon kaj okulsakojn. Kion vi eble ne scias, estas, ke dum via korpo provas kontraŭbatali la dehidratiĝon kaŭzitan, viaj sebaceaj glandoj deĉeniĝas por produkti pli da oleo. Do evitu kovri viajn manĝojn per salo por plia gusto, kaj forigu saloŝarĝitajn kondimentojn kiel tablosaŭcojn kaj salatajn vinsaĵojn, aĉetitajn supojn, salitajn nuksojn kaj biskvitojn. Faru viajn proprajn trempojn, nuksajn buterojn kaj supojn hejme.Jen facila recepto de supo por vi.
Konsilo: Kion vi manĝas montras sur via haŭto! Interŝanĝu manĝaĵojn, kiuj ekigas sebaceajn glandojn por pli sanaj alternativoj.
Oftaj Demandoj: Haŭtaj Konsiloj Por Oleosa Haŭto
D. Kiel mi aplikas ŝminkon sur olea haŭto?
AL. Komencu frotante glacikubon sur vian vizaĝon - ĉi tio kunpremas haŭtajn porojn, igante ilin aspekti pli malgrandaj kaj helpas kontroli troan oleoproduktadon. Poste, uzu efikan enkondukon, kiu estas speciale formulita por grasa haŭto. Apliki egale sur vizaĝo, inkluzive sur la palpebroj. Taku la kaŝilon milde; troa kaŝilo povas kaŭzi vian ŝminkon faldiĝi. Ne pezu pulvoron, ĉar ĉi tio povas ŝtopi viajn porojn. Iru por sen-oleaj, nekomedogenaj ŝminkaj produktoj kun mata finaĵo. Konservu la paperojn ĉemane por malpliigi la tagmezan brilon - premu ilin malsupren sur la haŭton por levi troan oleon sen ĝeni vian ŝminkon.Q. Ĉu streso povas kaŭzi haŭton olea?
A. Jes! Kiam vi estas streĉita, la nivelo de kortizolo, la streshormono de via korpo, altiĝas. Ĉi tio povas konduki al pliigita sebumproduktado, olea haŭto kaj akneo. Koncentru gravajn taskojn, planu antaŭen, por ke vi estu preta por ĉio, dormi sufiĉe, manĝi ĝuste kaj ekzerci regule por administri streson.
