Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Anirban Lahiri memfida antaŭ RBC Heritage
- Malabundeco ne estas la problemo: Sanministerio riproĉas ŝtatojn pro 'misadministrado' de vakcinoj kontraŭ COVID
- Listo De Ĉiuj Enirnivelaj Datumaj Kuponoj De Reliance Jio, Airtel, Vi, Kaj BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble De Tribunalo Forpasas Pro COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Virinoj havas monton da problemoj dum periodo kaj ĉio komenciĝas dum PMS. Kune kun stomaka ŝvelado, kapdoloroj, migrenoj, humoraj svingoj, naŭzo, kramfoj, laceco, streĉo, pliigita apetito kaj tiaj, subita plipeziĝo nur aldonas la malordon dum la menstruo.
Plipeziĝo estas ofta problemo por virinoj dum ilia periodo kaj kvankam ĝi povas ŝajni iom stranga, ĉi tiu plipeziĝo povas aŭ ne malpliigi eĉ post la perioda fazo, kio do ĝenas. Por scii ĝuste kial vi plipeziĝas dum la menstruo, jen la ok kialoj por senti vin peza kaj ŝvela.
Laŭ spertuloj, tiuj, kiuj malhelpas esti fizike aktivaj dum menstruo, trovas ĉi tiun pezan pliiĝon pli problemo esti moviĝema kaj aktiva. Oni sugestas, ke virinoj devas agi aktive eĉ en sia unua tago de la periodo, ĉar ĝi ne nur helpas malpliigi la krampojn, sed ĝi ankaŭ helpas malpliigi la rapidan pezan akiron.
Do, sinjorinoj, jen iuj kialoj por plipeziĝi dum menstruo. Vi eble volas rigardi ĉi tion kaj prepari vin por via sekva ciklo:
Manko De Fizika Agado
Estas ofte, ke virinoj turnas sin al multaj manĝaĵoj kaj aliaj kaloriaj manĝaĵoj dum sia periodo. Tial manko de fizike aktiva eventuale kondukos al plipeziĝo. Gravas, ke virinoj iru al la gimnastikejo eĉ en la unua tago de sia periodo.
Problemoj pri Hidratado
Oni diras, ke dum la menstruo, virina pezo povas varii ĝis kvin funtoj depende de la kvanto de akvo aŭ manĝaĵo, kiun ŝi konsumis. En ĉi tiuj kazoj, la pezo iom post iom malpliiĝos post la perioda ciklo.
Kiel Vi Aĝas
Multe dependas ankaŭ de la aĝo. Dum virino maljuniĝas kaj transloĝiĝas en la 30-aj jaroj, verŝajne ŝi sentas sin laca kaj malkapabla aktivi kiel en la 20-aj jaroj. Wright-gajno dum menstruo estas pro la malpliiĝantaj metabolo kaj korpaj kapabloj.
Deprimo
Depresio estas unu el la multaj aferoj, kiujn plej multaj virinoj alfrontas dum la menstruo. Ĝi okazas dum PMS kaj virinoj sub depresio emas manĝi pli kaj sidi en la angulo farante preskaŭ nenion. Ĉi tiu neaktiveco kondukas al plipeziĝo dum periodo.
Magnezio-Niveloj Falas
La kialo, kial virinoj emas en la tempo de menstruo, estas ĉar ilia magnezia nivelo malaltiĝas rezultigante la pliiĝon de insulinaj niveloj kaj tial la bezonon de pli da sukero en la korpo tiel nerekte kondukante al plipeziĝo.
Bloating
La korpo de virino trapasas multajn hormonajn ŝanĝojn dum menstruo kaj unu el ili estas ventro-ŝvelado. Pro ŝvelado, virino povas sperti severajn menstruajn kramfojn kaj kune senti pezan kiel plipeziĝo.
Akva Retenado
Antaŭmenstrua reteno de akvo estas ofta kialo malantaŭ ŝvela, peza sento, kiu ŝajnas kiel plipeziĝo dum menstruo. Ĉi tiu reteno okazas semajnon aŭ du antaŭ ol via periodo komenciĝas. Por preventi kaj forigi ĉi tiun problemon, certigu, ke via dieto enhavas altan kvanton da proteinoj por teni vin en forma kaj aktiva.
