Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post malatento en aŭkcio en 2018, diras Harshal Patel
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
La milita dieta plano estas konsiderata la plej efika dieta strategio, kiu prizorgas la ĝeneralan taŭgecon kaj bonstaton de la armitaj oficialuloj.
Ĝi estas konsiderata kiel la plej efika dieta plano maldikiĝi, precipe ĉar la striktaj dietaj kaj taŭgaj reguloj estas tiuj, kiujn sekvas la armeoj.
Ankaŭ legu: Supraj 8 Detox-Kokaĵoj Por Peza Perdo (Provu Ilin Hodiaŭ!)
Ĉi tiu artikolo donos al vi komprenon pri la milita dieta plano, kiu ankaŭ rezultas esti unu el la plej bonaj dietaj planoj pri rapida malplipeziĝo.
Vi nur devas sekvi ĉi tiun ĉiutagan dietan diagramon por efike redukti ĉirkaŭ 2 kg en nur 4 tagoj.
Ĉi tiu dieto konsistas el malaltaj kalorioj kaj kemie kongruaj manĝaĵoj, kiuj estas ekipitaj por kunlabori kaj ekigi vian dietan planon pri peza perdo.
Ankaŭ gravas resti engaĝita aliĝi al ĉi tiu dieta plano kaj ankaŭ regi tiujn malsatojn, kiuj povus ataki vin kelkfoje. Sed vi fine alkutimiĝos al ĉi tiu dieta plano.
Ankaŭ legu: Supraj 10 Manĝaĵoj Kiu Povas Malhelpi Viajn Dietajn Celojn
Daŭre Legas por koni la militan dietan planon, kiu helpos vin perdi pezon.
Tago 1:
Matenmanĝo:
- Duono de pomelo
- Tranĉaĵo de rostpano
- 2 kuleroj da arakida butero
- 1 taso da teo / kafo
Tagmanĝo:
- ½ tinuso
- Tranĉaĵo de rostpano
- 1 taso da teo / kafo
-
Vespermanĝo:
- 3 uncoj da viando
- 1 taso da verdaj faboj
- ½ banano
- 1 pomo
- 1 taso da glaciaĵo
Matenmanĝo:
- 1 ovo
- ½ banano
- Tranĉaĵo de rostpano
Tagmanĝo:
- 1 boligita ovo
- 5 biskvitoj
- 1 taso da doma fromaĝo
Vespermanĝo:
- 2 kolbasobulkoj (Sen bulkoj)
- ½ taso da karotoj
- 1 taso da brokolo
- ½ banano
- ½ taso da vanila glaciaĵo
Matenmanĝo:
- 1 tranĉaĵo de ĉedara fromaĝo
- 5 biskvitoj
- 1 pomo
Tagmanĝo:
- 1 boligita ovo
- 1 tranĉaĵo de rostpano
Vespermanĝo:
- 1 taso da tinuso
- ½ banano
- 1 taso da vanila glaciaĵo
Tago 4:
malsamaj specoj de haroj por longaj haroj kun nomoj
La sama kiel tiu de la Tago 1 kaj vi devas ripeti ĉi tiun ciklon dum la sekvaj kvar tagoj.
Rimarkinda Punkto:
Vi ankaŭ povas kombini ian fizikan agadon kune kun ĉi tiu dieto. Promeni ĉiutage dum horo estas la plej bona farebla. La fizika agado ne bezonas esti tre drasta kiel la agado de la jawanoj.
Tamen vi devas certigi, ke kion ajn vi faros, ĝi devas efike bruligi la grason de via korpo.
Vi devas ankaŭ teni rutinon ankaŭ por ĉi tiuj ekzercoj. Kurado, saltado de ŝnuro, naĝado, ktp., Estas iuj el la plej bonaj trejnitecoj, kiujn vi eble povas kombini kun ĉi tiu potenca dieta plano.
Do certigu rezervi fiksitan horon ĉiutage kaj ne maltrafi ĝin koste. Provu ĉi tiun pezan perdmetodon kaj estu preta elmontri vian envian figuron en malmulta tempo!
