Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post preteratento en 2018-aŭkcio, diras Harshal Patel
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Nuksoj kaj semoj estas konsiderataj la plej bonaj manĝaĵoj por manĝi. Sanaj fakuloj tra la mondo emfazas la avantaĝojn de tio, kion ĉi tiuj malgrandaj mirindaĵoj faras al nia korpo.
Antaŭe evititaj pro ilia grasa enhavo, sukero kaj kalorioj, ili nun iras al la supro de la listo de sanaj manĝaĵoj. Nuksoj enhavas grasojn, sed ili estas sanaj grasoj, kiujn postulas nia korpo.
La kalorioj, kiujn ili enhavas, estas bruligitaj por tuja energio kaj la korpo ne konservas ilin kiel grasojn. La naturaj sukeroj en ili neniel damaĝas krom se estas aldonita sukero.
Nuksoj estas plenplenaj de diversaj mineraloj kiel fero, kalcio, magnezio kaj kalio. Ili enhavas multajn vitaminojn, fibrojn kaj grasojn en la formo de grasaj acidoj omega 3 kaj nesaturitaj grasoj.
kiel forigi gravedecon etendmarkojn hejme
Ĉi tiuj grasoj donas tujan energian akcelon al la korpo. La minerala kaj vitamina enhavo helpas subteni diversajn funkciojn de la korpo.
La avantaĝoj de konsumado de nuksoj eble superfortas. Sed ĉi tio ne signifas, ke oni konsumu pli ol la bezonatan kvanton. Tro da io ajn ĉiam malbonas por la korpo.
Estas sendube, ke nuksoj estas tre sanaj, sed oni ne devas preterpasi sian konsumadon. Nuksoj havas multajn grasojn. Sekve, manĝi grandan porcion de ĉi tiuj lasos la korpon stoki la troan grason, lasante vin amasigi kilogramojn.
lastatempaj hollywoodaj romantikaj filmoj
Ankaŭ la troa graso bremsas la digestan sistemon. Manĝado de nuksoj tro ofte ankaŭ povas konduki al pliigo de sangopremo. La alta fibro en ili ankaŭ povas kaŭzi gason kaj lakton.
Por ricevi maksimumajn avantaĝojn de ĉi tiuj nuksoj, oni konsilas konsumi ilin en specifa tempo de la tago. Kiel, nuksoj kun pli da mineraloj kaj vitaminoj devas esti konsumataj matene kaj nuksoj, kiuj helpas digestadon, devas esti konsumataj nokte.
Tiel, nuksoj nutras la korpon kaj helpas subteni siajn agadojn dum la tuta tago. La punktoj donitaj sube donos al vi detalojn pri la plej bona tempo por manĝi sekajn fruktojn.
Kune kun la tempo, la kvanto, kiun vi konsumas, ankaŭ gravas. Jen listo, kiu donos al vi detalojn pri la ideala tempo por manĝi nuksojn kaj la kvanton postulatan de la korpo.
1) Matene:
Migdaloj
Niaj matenoj estas ĉiam tre frenezaj, ĉar ni havas multajn taskojn por fari. Estas rito de multaj homoj konsumi migdalojn matene kaj prave. Migdaloj riĉas je vitamino E, riboflavino kaj mangano, kiuj pliigas niajn imunajn funkciojn kaj helpas la korpon batali infektojn pli efike.
Ĉi tio konservas nian korpon en bona stato kaj tial oni preferas konsumi migdalojn matene. Trempu migdalojn dum la nokto kaj konsumu matene sen la haŭto. Oni diras, ke la haŭto de la migdalo malpliigas la kvanton de nutraĵoj absorbitaj en la korpo kaj tial oni preferas forigi ĝin antaŭ ol konsumi.
Hejmaj kuraciloj por prevento de haroj
Fakuloj konsilas, ke la konsumo de 10 trempitaj migdaloj tage estu sekura.
2) Vespero:
Anacardoj Kaj Pistaĉoj
Anacardoj estas riĉaj en grasoj, kiuj donos al vi tujan energian akcelon. Ili ankaŭ detruas la bakteriojn en la buŝo kaj malhelpas dentokadukiĝon. La mangano en ili helpas teni sangopremon kaj muskolan lacecon.
Pistaĉoj aliflanke estas ekstreme sanaj por koro. Ambaŭ nuksoj devas esti konsumataj vespere, ĉar la graso en ili donos al vi tujan energian akcelon kaj pliigos vian eltenemon, kiun vi certe bezonos post malfacila taga laboro.
Fakuloj konsilas po 3 akaĵuoj kaj pistakoj ĉiutage.
kokosa lakto por haŭta blankigado
3) Nokto:
Juglandoj, Prunoj Kaj Datoj
Juglandoj estas riĉaj je omega-3-grasaj acidoj. Prunoj havas grandan dietan fibron. Ĉi tiuj 3 nuksoj helpas digestadon de manĝaĵoj kaj helpas konservi la digestan vojon sana. Multaj homoj ne konscias pri kiam manĝi juglandojn - matene aŭ vespere. La plej bona tempo estas nokte.
Ĉi tiuj nuksoj amasigas la taburetojn kaj malpezigas estreñimiento. Ili enhavas vitaminojn kaj mineralojn, kiuj helpos ripari la korpon kaj haŭtajn ŝtofojn dum la nokto. Sekve, estas la plej bona tempo por konsumi ĉi tiujn sekajn fruktojn.
Rendevuo kune kun du sekprunoj kaj 3-4 juglandoj devas esti konsumita ĉiun nokton por plej bonaj rezultoj.
