Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Anirban Lahiri memfida antaŭ RBC Heritage
- Malabundeco ne estas la problemo: Sanministerio riproĉas ŝtatojn pro 'misadministrado' de vakcinoj kontraŭ COVID
- Listo De Ĉiuj Enirnivelaj Datumaj Kuponoj De Reliance Jio, Airtel, Vi, Kaj BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble De Tribunalo Forpasas Pro COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Ĉu vi preferas senhaŭtan kokidon? Sed esploristoj diras, ke kokina haŭto estas bona. Plej multaj el ni pensas, ke ĝi povas pliigi sangopremon, kolesterolon kaj eĉ pliigi la riskon de koraj problemoj.
Kompreneble modereco estas la ŝlosilo. Kiam vi ĝuas kokidan haŭton en limoj, ĝi ne damaĝas sanon.
Ankaŭ Legu: Ĉu Broiler-Kokido estas Malsana?
Kaj ĝi ankaŭ donas iujn sanajn avantaĝojn. Jen kelkaj faktoj, kiuj klarigas, kial kokina haŭto ne devas esti tiel malamata.
Fakto # 1
Se temas pri graso, unco da haŭto venas kun 8 gramoj da nesaturita graso kaj 3 gramoj da saturita graso.
Fakto # 2
Kia graso ĉeestas en la haŭto? Ĝi estas ĉefe mono-nesaturita graso (oleika acido). Moderaj niveloj de mono-nesaturita graso povas faligi kolesterolon. Do ĝi povas minimumigi la riskon de apopleksio kaj koratako. Ĝi ankaŭ reguligas hormonojn.
Legu ankaŭ: Ĉu Paneer estas Bona Aŭ Malbona?
Fakto # 3
Ĉu vi zorgas pri kalorioj? Nu, la kaloria diferenco inter senhaŭta kokido kaj kokido kun haŭto ne estas tiel granda. Ĝi nur enhavas kelkajn pliajn kromajn kaloriojn.
Fakto # 4
Alia avantaĝo estas, ke la viando sorbas malpli da oleo kiam la haŭto estas surŝmirita. Senhaŭta kokido absorbas pli da oleo.
Legu ankaŭ: Kiel Nutri Viajn Muskolojn
Fakto # 5
Sed ĉu estas bone manĝi tro multe da kokida haŭto? Nu, ne. Troa konsumo povus kaŭzi inflamon. Modereco gravas.
Fakto # 6
Kokido kun haŭto pli kontentigas vin kaj per tio malpliigas avidojn. En iuj, ĝi ankaŭ povas malpliigi sukerajn avidojn, kio estas bona afero!
Legu ankaŭ: 10 Kialoj Manĝi Ovojn
Fakto # 7
Se vi manĝas ĝin kun haŭto, ne fritu ĝin tiel, ke la haŭto estas tro krispa. Karbigita haŭto havas malaltan nutran valoron kaj ankaŭ damaĝas sanon.
Legu: Kiel Uzi Mielon Por Brili Haŭton Nur Post 5 Tagoj
