Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post preteratento en 2018-aŭkcio, diras Harshal Patel
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Basmati-rizo bonodoras. Ĝi ankaŭ estas bongusta. Kaj ĝi ankaŭ estas sana. Se vi celas brunan basmati-rizon, ĝi estas pli sana. La altaj, lanugaj grajnoj akvigas vian buŝon. Ĝia aromo apetitas vin. Basmati-rizo bone kongruas kun kaj vegetaj kaj ne-vegaj pladoj.
Nun, se vi scivolas ĉu ĝi estas pli sana ol la kutima blanka rizo, jes ĝi estas! La regulaj poluritaj rafinitaj grajnoj, kiujn vi uzas en via ĉiutaga vivo, ne estas tiel sanaj kiel basmati-rizo aŭ bruna rizo.
Ankaŭ Legu: Jen Iuj Sanaj Avantaĝoj De Hinda Rizo. Rigardu!
Basmati-rizo enhavas karbonhidratojn, malgrandajn kvantojn da proteinoj, tre malpli da graso, vitaminoj kaj mineraloj kaj kompreneble sufiĉe da fibro por teni vin sana.
Profito # 1
Konsumi pli da fibro povas minimumigi la ŝancojn de kojlokancero. Basmati-rizo laŭdire havas pli da fibro kompare al normala rizo. Elektu brunan basmati-rizon.
Studoj diras, ke homo, kiu manĝas ĉirkaŭ 30 gramojn da fibro ĉiutage, povas malpliigi la riskon de kojlokancero je 30% ol homo, kiu konsumas malpli da fibro.
Profito # 2
Vi bezonas manĝi manĝaĵojn, kiuj ne kreskas vian sangan sukeron. La glicemia indico de bruna basmati-rizo estas pli malalta kompare kun la regula blanka rizo. Do diabetuloj ankaŭ povas havi ĝin (konsultu vian kuraciston pri tio).
Profito # 3
Basmati-rizo daŭras pli longe digesti kompare kun aliaj specoj de rizo. Ĉi tio igos vin senti pli plena. Viaj avidoj estos sub kontrolo. Se via celo estas bremsi avidojn kaj manĝetojn, ricevu basmati-rizon.
Legu ankaŭ: Kio Estas Pli Bona? Frotas Rizon Aŭ Blankan Rizon, Kontrolu ĝin.
Profito # 4
Ĉar ĝi estas riĉa je fibro, vi ne bezonas zorgi pri viaj intestaj movadoj. Fibro-riĉaj manĝaĵoj povas mildigi konstipiĝon.
Profito # 5
Basmati-rizo ne enhavas kolesterolon. Ĝi enhavas tre malpli da graso. Ĝi ne enhavas glutenon. Do, se vi serĉas senglutenajn manĝaĵojn, aldonu ĝin al via listo se via kuracisto permesas.
Profito # 6
Basmati-rizo enhavas vitaminojn kiel tiamino kaj niacino. Ĝi bonas por via digesta sistemo, nerva sistemo kaj eĉ koro. Ĝi ankaŭ enhavas feron.
