Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post preteratento en 2018-aŭkcio, diras Harshal Patel
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Jogo por Bruligi Vizaĝan Grason | Redukti vizaĝan dikecon per jogo BoldskyKio estas vizaĝa jogo aŭ vizaĝa jogo? Ĉi tio estas serio de ekzercoj, kiuj maldikigas vian vizaĝon same kiel jogo faras por via korpo. Ĉi tiun Internacian Jogo-Tagon ni skribos pri kiel redukti vizaĝan grason per jogo.
Ĉu vi scias, ke estas ĉirkaŭ 52 muskoloj en la vizaĝo? Ekzerci ĉi tiujn muskolojn helpas liberigi vizaĝan streĉon, okulan streĉon kaj kolan streĉon. La vizaĝaj muskoloj ne diferencas de la muskoloj en la resto de la korpo kaj se ĉi tiuj muskoloj ne ekzerciĝas sub la kolo, ili ekfariĝas flaskaj.
La vizaĝaj muskoloj, kiuj inkluzivas makzelon, frunton kaj frunton, povas kontraŭstari la sulkon kaŭzitan de grimacoj, kiujn vi faras ĉiutage. Tamen vizaĝa jogo ne forigos la fajnajn liniojn kaj sulkojn, sed ĝi certe povas ŝanĝi la malsuprenan ŝanĝon.
Fari vizaĝajn ekzercojn povas igi vian vizaĝon aspekti pli juna kaj bela laŭ la natura maniero per tonigado de viaj vizaĝaj muskoloj.
kiel forigi streĉojn sur femuroj
Ĝi ankaŭ helpas plibonigi la sangan cirkuladon, kio rezultas en klara kaj sana haŭto. Fari ĉi tiujn jogajn ekzercojn donos al vi naturan, sendoloran kaj longdaŭran efikon. Ni daŭrigu por scii la plej bonajn jogo-ekzercojn por malpligrandigi vian vizaĝon.
1. Ŝlosita Lingva Pozo / Jivha Bandha
Kiel fari: Sidu en lotusa pozicio kaj metu viajn manojn sur vian genuon. Metu la pinton de via lango kontraŭ la supran muron de via buŝo. Konservante vian langon en tiu pozicio, malfermu vian buŝon ĝis vi sentos streĉon en via kolo kaj gorĝo. Spiru normale kaj ripetu ĉi tion kelkfoje.
kiel forigi sunbrunigitan haŭton
Avantaĝoj: Ĉi tiu vizaĝa jogo ĉizos vian vizaĝon kaj formos vian makzelon. Cetere ĝi ankaŭ tonigos viajn vizaĝajn muskolojn.
2. Fiŝa Vizaĝo
Kiel fari: La fiŝa vizaĝekzercado fariĝas per suĉado de viaj vangoj kaj lipoj enen kaj provado rideti en tiu pozicio. Vi eble spertas brulan senton en la makzelo kaj vangoj. Ne zorgu, simple malstreĉiĝu kaj ripetu la ekzercon!
Avantaĝoj: Ĉi tiu ekzercado tonigas kaj etendas viajn vangajn muskolojn kaj malpligrandigas viajn vangojn.
3. Lion Pose / Simha Mudra
Kiel fari: Surgenuiĝu kaj metu viajn manojn sur viajn femurojn, poste faligu vian makzelon kaj larĝe malfermu vian buŝon. Elstaru vian langon malsupren, al la mentono forte kaj spiru per via buŝo. La sono de la spirado reproduktas la muĝon de leono. Ripetu ĉi tion kelkfoje.
aloe vera ĝelo kiel uzi
Avantaĝoj: Leona pozo estas konsiderata unu el la plej bonaj asanoj por la vizaĝo, ĉar ĝi helpas stimuli kaj tonigi ĉiujn viajn vizaĝajn muskolojn.
4. Chin Lock / Jalandhar Bandha
Kiel fari: Spiru profunde sidiĝante en la lotusa pozicio kaj metu viajn manojn sur la genuojn, levu viajn ŝultrojn supren kaj klinu vin antaŭen. Komencu firme premi vian mentonon kontraŭ via brusto kaj retenu vian spiron kiel eble plej longe. Liberigu la pozicion kaj ripetu ĉi tiun procezon.
Avantaĝoj: La ekzercado de jalandhar bandha formos vian vizaĝon kaj tonigos viajn makzelajn muskolojn. Ĉi tiu vizaĝa jogo estas bonega por homoj havantaj duoblan mentonon kaj helpas forigi ĝin.
5. Buŝa Lavtekniko
Kiel fari: Plenigu vian buŝon per aero fermu ĝin. Blovu la aeron de la maldekstra vango al la dekstra vango, simile al purigado de via buŝo per buŝlavo. Daŭrigu ĉi tiun ekzercadon dum kelkaj minutoj. Malstreĉiĝu kaj rekomencu!
Avantaĝoj: Ĉi tiu vizaĝa jogo tonigos viajn vangojn kaj forigos la duoblan mentonon de via vizaĝo.
sarso ka oleo por hararo
6. Kola Rulo
Kiel fari: Sidiĝu kaj tenu vian kapon turnita antaŭen kaj nun klinu vian kapon al unu flanko laŭ via mentono kaj turnu vian kapon per cirkla movado. Dum ĉi tiu ekzercado, tenu vian spinon rektan kaj ŝultrojn malsupren. Faru la cirklan movadon en la dekstruma kaj kontraŭhorla direkto.
Avantaĝoj: La kola ekzercado estas unu el la plej efikaj manieroj forigi duoblan mentonon kaj helpas tonigi vian mentonon, kolajn muskolojn kaj makzelon. Krome, ĝi streĉas la kolan haŭton kaj reduktas malfortiĝon de la haŭto kaj forigas sulkojn.
7. Blovanta Aeron
Kiel fari: Levu vian spinon kaj klinu vian kapon malantaŭen kaj rigardu rekte al la plafono. Eltiru viajn lipojn kaj blovu aeron. Faru ĉi tion dum 10 sekundoj kaj malstreĉiĝu.
Avantaĝoj: La kolo kaj vizaĝmuskoloj ellaboriĝas kaj tio malpliigas la duoblan mentonon kaj donas naturan vizaĝan leviĝon.
8. Lipo-Tiro
Kiel fari: Vi povas sidi aŭ stari tenante vian kapon turnita antaŭen kaj rekte. Levu vian malsupran lipon kaj elpuŝu vian malsupran makzelon kaj vi sentos streĉon en viaj mentonaj muskoloj kaj makzela linio dum ĝi faros ĝin. Restu en tiu sinteno dum kelkaj minutoj kaj malstreĉiĝu.
estas ovo bona por hararo
Avantaĝoj: Ĉi tiu vizaĝa jogo tonigas viajn vizaĝajn muskolojn kaj donas al vi altajn vangostojn kaj elstaran makzelon.
9. Okula Fokuso
Kiel fari: Malfermu viajn okulojn larĝe kaj ne sulkigu viajn brovojn. Restu en ĉi tiu pozicio kaj fokusu en distanco dum 10 sekundoj kaj malstreĉiĝu.
Avantaĝoj: Glatigas viajn brovojn
10. Makzela Liberigo
Kiel fari: Sidiĝu kaj movu vian buŝon kvazaŭ vi maĉus vian manĝon. Poste larĝe malfermu vian buŝon kun via lango metita sur viajn malsuprajn dentojn. Tenu ĝin dum kelkaj sekundoj kaj ripetu kelkajn fojojn.
Avantaĝoj: Ĉi tiu vizaĝa jogo donos al vi akrajn kaj allogajn vangostojn, reduktos duoblan mentonon, kaj ankaŭ donos al vi elstaran makzelon. Ankaŭ ĝi etendas la muskolojn ĉirkaŭ la makzeloj, vangoj kaj lipoj.
Kunhavigu ĉi tiun artikolon!
Se vi ŝatis legi ĉi tiun artikolon, dividu ĝin kun viaj proksimuloj.
Kiel Perdi Pezon Kun Jogo
