Kiel Uzi Triphala Por Malplipeziĝi

La Plej Bonaj Nomoj Por Infanoj

Etaĝo:

Naskiĝdato:

Sendu

Sendu Min Per Retpoŝto Montri Sur La Retejo

Ĝuste En

• Antaŭ 5 horoj Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo
• 
• Antaŭ 6 horoj Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
• Antaŭ 8 horoj Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• Antaŭ 11 horoj Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021

Ne maltrafu

• Sportoj IPL 2021: Laboris pri mia batado post preteratento en 2018-aŭkcio, diras Harshal Patel
• Novaĵoj Sharad Pawar estos eligita el hospitalo post 2 tagoj
• Financoj Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
• Teknologio AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
• Filmoj Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
• Aŭtoj Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
• Edukado CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
• Vojaĝado 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo

Triphala estas tradicia ayurveda formuliĝo konsistanta el tri fruktoj - Amalaki (hinda grosero), Bibhitaki (bedda nukso), kaj Haritaki (nigra myrobalan). Ĝi helpas konservi la stomakon, maldikan inteston kaj dikan inteston sanaj per flulavado de la toksinoj. Ĉi tio siavice profitas malplipeziĝon, plibonigas imunecon, pliigas metabolon kaj malhelpas mikrobajn infektojn. En ĉi tiu artikolo ni traktos kiel perdi pezon per triphala.

olivoleo kaj citrono por haroj

Kio Estas Triphala?

Triphala estas antikva herboformulo, kiu havas siajn radikojn en Barato. Ĝi enhavas tri fruktojn, tial ĝi nomiĝas triphala ^[1] . Amla aŭ hinda grosero estas unu el la fruktoj kaj ĝi estas riĉa je antioksidantoj kaj purigas la korpon de toksinoj. La fruktoj helpas reguligi la sanon de la pankreato, administras kolesterolon kaj pliigas ostan densecon.

Bibhitaki estas la dua frukto, kiu helpas reguligi sangajn kolesterolajn nivelojn kaj konservas viajn muskolojn kaj ostojn sanaj.

Haritaki helpas forigi toksinojn de la korpo tiel helpante teni pezon.

Kiel Triphala Helpas Perdi Pezon?

Vi trovos triphalon en formo de pulvoro kaj tablojdoj. Kiel menciite supre triphala konsistas el tri fruktoj kaj iliaj avantaĝoj estas:

Amla aŭ Amalaki riĉas je C-vitamino, antioksidantoj kaj forigas toksinojn de la korpo. Amla havas altan fibran enhavon, kiu helpas elverŝi rubojn de la korpo. Amla ankaŭ enhavas proteinojn, kiuj povas helpi regi viajn avidojn. Krom ĉi tio, amla havas aliajn sanajn avantaĝojn - ĝi bonas por la pulmoj, malhelpas anemion, pliigas imunecon kaj havas potencajn rejunajn propraĵojn. ^[du] .

Haritaki estas sekura laksigilo, kiu povas trakti estreñimiento. Ĝi ankaŭ purigas la digestan vojon kaj forigas toksinojn de la korpo. Ĉi tio permesas al la digesta sistemo prilabori manĝaĵojn pli rapide, kio finfine kaŭzas pezan perdon. Ĝi ankaŭ povas trakti aliajn sanajn problemojn kiel demenco kaj diabeto ^[3] .

Bibhitaki havas antioksidajn, antimikrobajn, kontraŭdiabetajn, antimikrobajn, kontraŭdolorajn, kontraŭspasmajn, kontraŭhipertensajn kaj aliajn ecojn, kiuj malhelpas la formadon de plako en la arterioj. Bibhitaki ankaŭ malhelpas grasan stokadon kaj akvan pezon en la korpo pro la ĉeesto de galacido. Ĝi estas fenola komponaĵo posedanta kontraŭ-obezajn propraĵojn ^[4] .

Triphala fortigas kaj tonigas la histojn de la dupunkto, kio helpas regi vian pezon. Ĝi ankaŭ kontrolas viajn nivelojn de kolesterolo per malpliigo de malbona kolesterolo, trigliceridoj kaj malalt-denseca lipoproteina kolesterolo. Ĉi tio helpas malpliigi la korpan grason, kalorian ingestaĵon kaj subtenas sanan pezon.

Aliaj Avantaĝoj De Triphala

1. Posedas Kontraŭinflamajn Ecojn

Triphala enhavas multajn antioksidantojn kiel flavonoidoj, taninoj, polifenoloj kaj saponinoj, C-vitamino kaj aliaj potencaj plantaj komponaĵoj. Ĉi tiuj komponaĵoj havas la kapablon batali kontraŭ oksidativa streso kaŭzita de liberaj radikaloj, kiuj kondukas al kronikaj malsanoj ^[5] .

Triphala ankaŭ pruviĝis redukti la riskon de artrito, kormalsano, trofrua maljuniĝo, ktp.

2. Traktas Estreñimiento

Triphala estas uzata kiel natura kuracado por resanigi estreñimiento. Ĝi funkcias kiel laksigilo, kiu purigas vian inteston. Krome, ĝi ankaŭ malaltigas abdomenan doloron kaj flatulencon ^[6] .

3. Povas Protekti Kontraŭ Kanceroj

Triphala havas potencajn antioksidantojn kiel polifenoloj kaj galacido, komponaĵo respondeca por batali kontraŭ kancero ^[7] .

4. Protekto Kontraŭ Dentaj Malsanoj

Triphala certigas dentan sanon per malhelpado de plaka formado, kiu estas ofta kaŭzo de gingivaj inflamoj kaj kavoj. Ĝi ankaŭ reduktas la kreskon de bakterioj en la buŝo pro ĝiaj kontraŭmikrobaj kaj kontraŭinflamaj ecoj ^[8] .

Kiel Konsumi Triphala Por Malplipeziĝi

Jen kelkaj manieroj konsumi triphalon:

romantikaj filmoj devas spekti

1. Triphala-Pulvo Kaj Varma Akvo

• Aldonu kuleron da triphala-pulvoro al glaso da akvo. Trempu ĝin subite.
• La sekvan tagon boligu la akvon ĝis ĝi reduktiĝos al duono. Lasu ĝin malvarmiĝi kaj trinki ĝin.

2. Triphala Teo

• Boligu tason da akvo kaj aldonu kuleron da Triphala-pulvoro.
• Boligu ĝin dum 30 sekundoj kaj lasu ĝin malvarmiĝi.
• Antaŭ ol trinki aldonu kelkajn gutojn da limeosuko.

3. Triphala-Pulvoro Kaj Malvarma Akvo

• Aldonu 2 kuleretojn da triphala pulvoro en glaso da normala akvo.
• Trempu ĝin subite kaj trinku ĝin unue matene.

4. Triphala-Pulvoro, Cinamo Kaj Mielo

• Aldonu 1 kuleron da triphala-pulvoro kaj malgrandan cinaman bastonon al glaso da akvo.
• Trempu ĝin dum la nokto kaj la sekvan matenon, aldonu kuleron da mielo kaj trinku ĝin.

1. [1]Peterson, C. T., Denniston, K., kaj Chopra, D. (2017). Terapiaj Uzoj de Triphala en Ayurveda Medicino. Revuo pri alternativa kaj komplementa medicino (Novjorko, Novjorko), 23 (8), 607–614.
2. [du]Baliga, M. S., & Dsouza, J. J. (2011). Amla (Emblica officinalis Gaertn), mirinda bero en la kuracado kaj antaŭzorgo de kancero. European Journal of Cancer Prevention, 20 (3), 225-239.
3. [3]Ratha, K. K., & Joshi, G. C. (2013). Haritaki (Chebulic myrobalan) kaj ĝiaj specoj. Ayu, 34 (3), 331–334.
4. [4]Doan, K. V., Ko, C. M., Kinyua, A. W., Yang, D. J., Choi, Y. H., Oh, I. Y., ... & Jung, M. H. (2015). Gaŭla acido reguligas korpan pezon kaj glukozan homeostazon per aktivigo de AMPK.Endokrinologio, 156 (1), 157-168.
5. [5]Naik, G. H., Priyadarsini, K. I., Bhagirathi, R. G., Mishra, B., Mishra, K. P., Banavalikar, M. M., & Mohan, H. (2005). In vitro-antioksidaj studoj kaj liberaj radikalaj reagoj de triphala, ayurveda formuliĝo kaj ĝiaj konsistigaĵoj. Fizikoterapia Esplorado: Internacia Journalurnalo Dediĉita al Farmakologia kaj Toksikologia Taksado de Derivaĵoj de Naturaj Produktoj, 19 (7), 582-586.
6. [6]Munshi, R., Bhalerao, S., Rathi, P., Kuber, V. V., Nipanikar, S. U., & Kadbhane, K. P. (2011). Malfermita, prospektiva klinika studo por taksi la efikecon kaj sekurecon de TLPL / AY / 01/2008 en la mastrumado de funkcia estreñimiento. Oururnalo de Ayurveda kaj integra medicino, 2 (3), 144-152.
7. [7]Mut-Salud, N., Álvarez, P. J., Garrido, J. M., Carrasco, E., Aránega, A., & Rodríguez-Serrano, F. (2016). Antioksida Konsumado kaj Kontraŭtumora Terapio: Al Nutraj Rekomendoj por Optimumaj Rezultoj. Oksidativa medicino kaj ĉela longviveco, 2016, 6719534.
8. [8]Bajaj, N., & Tandon, S. (2011). The effect of Triphala and Chlorhexidine mouthwash on dental plaque, gingival inflammation, and microbial growth.International Journal of Ayurveda research, 2 (1), 29-36.

Via Horoskopo Por Morgaŭ

Scii

Sendu Min Per Retpoŝto Montri Sur La Retejo