Estas multaj kialoj, kial verda teo estas la rostpano de la mondo de trinkaĵoj. Esence, verda teo implikas la sekigitajn verdajn pintojn de teplantfolioj. La pintoj estas sekigitaj sen tranĉi aŭ disŝiri - alivorte, male al nigra teo, verda teo ne trapasas multajn pretigajn paŝojn. Pro ĝia malalta kafeino enhavo, verda teo estas kutime preferita al nigra teo de sanŝatantoj - taso da verda teo ne stimulas sed malstreĉas nian sistemon. Krome, verda teo estas riĉa je kontraŭoksidantoj. Por ĝui tiun perfektan tason de bono, vi devus scii kiel fari verdan teon en la ĝusta maniero.
unu. Kiel Fari Verdan Teon Kun Tesako
du. Kiel Fari Verdan Teon kun Verdaj Teaj Folioj
3. Kiel Fari Matĉan Verdan Teon
Kvar. Kiel fari glacian verdan teon de citrono kaj mento
5. Kiel Fari Mango kaj Menta Glaciita Verda Teo
6. Kiel Fari Varman, Spitan Verdan Teon
7. Oftaj Demandoj: Kion Vi Devas Scii Pri Verda Teo
1. Kiel Fari Verdan Teon Kun Tesako
Se vi faras tason da verda teo, boligu ĉirkaŭ 240 ml (ĉirkaŭ taso) da akvo. Lasu la boligitan akvon malvarmigi iomete - verŝi bolantan akvon super tesako povas fari la likvoron tro amara. Prenu tason kaj tenu ĝin iomete varma - nur verŝu iom da varma akvo, kirlu kaj forĵetu la akvon.
Metu tesaketon en la tason - se vi faras pli ol tason, aldonu du aŭ tri tesakojn en varman tekruĉon. Verŝu la varman akvon (post lasi ĝin malvarmigi dum ĉirkaŭ tri minutoj) en la tason, super la tesako. Biru ĝin dum du minutoj, se vi volas malpezan guston. Atendu tri minutojn, se vi volas pli fortan guston. Provu ne preterpasi tri minutojn, ĉar tio igos la teon amara gusto. Anstataŭ sukero, aldonu mielon. Ĉi tio estas unu el la bazaj manieroj fari verdan teon.
Konsilo: Evitu premi la tean sakon, ĉar tio povas fari la teon guston pli amara.
romantikaj scenoj anglaj filmoj
2. Kiel Fari Verdan Teon Kun Verdaj Teaj Folioj
Vi povas malfiksi folioj de verda teo ĉe iu bona tevendejo. Jen kiel vi povas fari verdan teon kun malfiksaj folioj. Boligu ĉirkaŭ 250 ml da akvo por ĉirkaŭ unu taso da teo. Lasu ĝin malvarmigi dum kelkaj minutoj. Dume, varmigu tekruĉon kun iom da varma akvo, kiun vi povas forĵeti post iom kirlado en la poto. Aldonu du aŭ tri kulerojn da malfiksaj verdaj tefolioj en la poton (ĉirkaŭ unu kulero da verdaj tefolioj po taso).
Se via tekruĉo havas infuzilan korbon, vi ankaŭ povas meti la foliojn tie. Verŝu varman akvon sur la foliojn. Metu la kovrilon de la tekruĉo kaj metu teon komfortan super la poton por ke la vaporo enkaptiĝu kaj garantiu bongustan bieraĵon. Atendu kelkajn minutojn por malpeza bieraĵo. Ĝi devus preni tri-kvar minutojn por pli forta gusto. Streĉi la verda tea likvoro dum verŝado en tason. Aldonu mielon anstataŭ sukeron.
Konsilo: Vi povas reuzi la foliojn dufoje.
3. Kiel Fari Matĉan Verdan Teon
Esence, matcha estas pulvora verda teo uzata vaste en tradiciaj japanaj ceremonioj. Ĝi estis lanĉita fare de la oka-jarcenta Zen-pastro Eisai en Japanio. Ĝi laŭdire estas, laŭ la pastro, la finfina rimedo por fizikaj kaj mensaj malsanoj. Oni kredas, ke oni devas plene koni la arton trinki la teon se li aŭ ŝi volas sperti la multajn avantaĝojn de matcha.
Por fari matchan teon, vi bezonas matcha bovlon. Boligu akvon kaj lasu ĝin ripozi. Prenu ĉirkaŭ du kuleretojn da matcha verda teo kaj streĉu ĝin en maŝkrulilon por akiri fajnan verdan pulvoron. Aldonu ĝin al la matcha bovlo. Verŝu ĉirkaŭ kvaronan tason da varma akvo super la matcha verda teo en la bovlo kaj movu per bambua vasilo ĝis la miksaĵo estas ŝaŭma. Tenu la bovlon per ambaŭ manoj kaj trinku la teon.
Konsilo: Vi povas aldoni duonan tason da vaporanta lakto ankaŭ.
kiel forigi pimplejn nigrajn markojn de la vizaĝo
4. Kiel Fari Citronon kaj Menton Glaciitan Verdan Teon
Glacia verda teo povas esti mirinda malvarmeta dum someraj monatoj. Fakte, ĝi estos pli sana elekto, kompare kun normala glacia teo. Jen kiel vi povas fari glacia verda teo . Faru la teon kun malfiksaj tefolioj en tekruĉo (sekvu la suprajn instrukciojn). Antaŭ ol fari, aldonu kelkajn mentofoliojn kaj citronkojnojn en la poton. Atendu ĉirkaŭ tri minutojn. Lasu ĝin malvarmigi kaj poste verŝu la teon super glacikuboj en alta glaso.
Konsilo: Vi povas aldoni oranĝon anstataŭ citrono ankaŭ.
5. Kiel Fari Mango kaj Mento Glaciita Verda Teo
Denove, ĉi tio povas esti vera soifo en la someraj monatoj. Jen kiel vi povas fari ĉi tion vario de verda teo . Unue, vi devas fari mango-siropon. Por tio, senŝeligi kaj haki mangon. Prenu kaserolon, aldonu duonan tason da akvo. Metu la hakitajn mangopecojn en ĝi kune kun kulero da sukero. Faru siropon el ĝi, streĉu la miksaĵon kaj lasu ĝin malvarmigi.
Faru verdan teon kun malfiksaj folioj en kruĉo de 500 ml aŭ tekruĉo (sekvu la suprajn instrukciojn). Trempu dum 5 minutoj aŭ tiel. Lasu la teon malvarmigi iomete, aldonu al ĝi ĉirkaŭ tason da malvarma akvo. Metu ĉi tion en fridujon por malvarmigi. Elportu kaj aldonu la mangosiropon, mentofoliojn kaj tranĉitajn citronojn. Streĉi kaj servu en altaj glasoj. Mango-verda teo .
Konsilo: Servu en alta glaso kun kalka kojno.
6. Kiel Fari Varman, Spitan Verdan Teon
Jen kiel vi povas fari ĉi tiun varion de verda teo. Por fari kvar tasojn da ĉi tiu trinkaĵo, prenu kvar tesakojn, kelkajn cinamaj bastonoj , kvar ĝis kvin kardamomoj (verda elaichi), du kuleroj da mielo kaj duona kulereto da citronŝelo. Metu la tesakojn kaj ĉiujn aliajn ingrediencojn (krom mielo) en varman poton kaj verŝu ĉirkaŭ 800 ml da boligita akvo, kiu estis iomete malvarmigita (sekvu la instrukciojn de la tesako supre). Trempu dum kvin minutoj aŭ tiel. Streĉi la teon en kvar tasoj, miksante en mielo. Servu varme.
Konsilo: Vi povas aldoni iom da hakita zingibro ankaŭ en la tekruĉon.
Oftaj Demandoj: Kion Vi Devas Scii Pri Verda Teo
Q. Kio estas la sanaj avantaĝoj de verda teo?
AL. Antaŭ vi lerni kiel fari verdan teon , vi devus scii kelkajn bazajn faktojn pri ĝi. Oni kredas, ke verda teo estas asociita kun reduktita risko de iuj specoj de kancero kaj ankaŭ oni diras, ke verda teo povas helpi vin. perdi pezon . Sed apenaŭ ekzistas studoj, kiuj konklude pruvas tion. La alvoko de verda teo kuŝas en ĝia riĉa enhavo de flavonoidoj - alivorte, verda teo ofertas al vi abundon da kontraŭoksidantoj. Kaj, kiel ni ĉiuj scias, antioksidantoj povas protekti nin kontraŭ malsanoj. Do, ajna sana dieta plano devus inkluzivi verdan teon.
Q. Ĉu estas kromefikoj de verda teo?
AL. Dum estas vere, ke la kvanto de kafeino en verda teo estas pli malalta ol tio en kafo, ni devas akcepti la fakton, ke kafeino havas kromefikoj ĉiukaze. Tial, por tiuj, kiuj havas kafeino-maltoleremon, eĉ malgranda kvanto da verda teo povas konduki al alergiaj simptomoj. Se iu kun kafeino-sentemo konsumas verdan teon, riskoj de sendormeco, angoro, kolereco, naŭzo aŭ eĉ diareo ne povas esti ekskludita. Krome, se konsumita kun stimulaj drogoj, verda teo povas altigi sangopremon.
masoor dal por haŭta pigmentado
Q. Kio estas la kvanto de verda teo konsiderata sekura por konsumi?
AL. Laŭ spertuloj, tri ĝis kvar tasoj ĉiutage devus sufiĉi. Evitu trinki verdan teon sur malplena stomako, tuj post manĝo aŭ malfrue en la nokto. Se vi emas trinki verdan teon plurajn fojojn dum la tago, diluu la bieraĵon. Evitu trinki fortan teon.
