Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Vishnu Vishal kaj Jwala Gutta ligos nodon la 22-an de aprilo: Kontrolu detalojn ĉi tie
- Premioj pri Nov-Zelanda Kriketo: Williamson gajnas la Medalon Sir Richard Hadlee por la kvara fojo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Perdi pezon ne facilas por plej multaj el ni. Ĝi postulas zorgeman ekvilibron de kaloria elspezo kaj konsumo.
mielo efikoj sur haŭto
Konsumo de kalorioj estas nenio krom via dieto aŭ la manĝaĵo, kiun vi manĝas. Kaloria elspezo estas viaj agadaj niveloj aŭ ekzercado.
Se vi estas laca de ĉiuj aliaj metodoj kaj volas provi ion novan por perdi kelkajn funtojn ene de semajno, legu plu ...
(Sed atendu unue konsultu vian kuraciston antaŭ ol provi ĉi tiun pezan perdon. Ekstremaj dietoj povus havi malutilojn).
Tago 1
Manĝu nur fruktojn. Ne elektu bananon. Iru por akvomelonoj, vinberoj ktp. Trinku 8-12 glasojn da akvo. Dum la tuta tago manĝu nur fruktojn.
Tago 2
Manĝu nur legomojn en la dua tago. Se vi ne povas manĝi krudan, manĝu boligitajn legomojn. Elektu legomojn kiel laktuko, brasiko, brokolo, kukumo, traboj ktp. Trinku 8 glasojn da akvo.
Tago 3
Manĝu ambaŭ fruktojn kaj vegetaĵojn. Sed ekskludu terpomojn kaj bananojn. Trinku akvon kiel kutime (6-8 glasoj).
Tago 4
Manĝu bananojn kaj trinku lakton ĉi-tage. Kiom da bananoj kaj kiom da lakto? Nu, iru por 8 bananoj kaj 3 glasoj da lakto. Dividu la manĝon en tri partojn kaj manĝu dum diversaj horoj de la tago.
Tago 5
Manĝu tason da boligita rizo kune kun 6 tomatoj. Trinku multan akvon.
Tago 6
Manĝu tason da rizo. Post tio, manĝu nur legomojn por la tuta tago. Akvokonsumado devas esti 12 glasoj.
plej bonaj haraj oleoj por harperdo
Tago 7
Manĝu rizon (1 taso) kaj legomojn kaj fruktojn laŭplaĉe. Trinku 10 glasojn da akvo.
Ĝis la 7a tago via pezo malpliiĝos, digestado pliboniĝos kaj via haŭto kaj haroj aspektos sanaj kaj brilaj.
