Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Medvedev retiriĝas de Monte Carlo Masters post pozitiva koronavirusa testo
- Vishnu Vishal kaj Jwala Gutta ligos nodon la 22-an de aprilo: Kontrolu detalojn ĉi tie
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Hodiaŭ plej multaj homoj zorgas pri sulkoj kaj senfaltigoj, precipe post la aĝo de 30. Kun juneco venas sano kaj forto, kiuj devas esti taksataj super beleco. Juneco estas ankaŭ animstato. Vi povas resti optimisma kun la pasioj de la junuloj eĉ se vi aĝas pli ol jarcenton.
Sed ne malutilas sekvi iujn lertaĵojn kaj konsilojn por prokrasti maljuniĝon kaj altigi vian memfidon. Se nenio alia, ĝi donos al vi optimisman komencon de via tago. Post la aĝo de 30 jaroj, vi ankoraŭ havas vivon ankoraŭ vivotan kaj aventurojn ankoraŭ farendajn.
specoj de inaj haroj
Do jen ni traktas la demandon, kiel aspekti pli juna post 30 nature.
Frukto-bazita dieto
Kion vi manĝas influas viajn aspektojn pli ol vi scias. Tranĉu ruĝajn viandojn kaj enmetu pli da fruktoj kaj legomoj en vian dieton. Ĝi helpos vin resti sana kun brilanta haŭto.
Antioksidantoj
Antioksidanta riĉa manĝo estas esenca por pruvi kiel aspekti pli juna post 30 nature. Provizu manĝaĵojn riĉajn je C-vitamino, E-vitamino kaj beta-karoteno. Tomatoj kukurboj kaj karotoj estas bonaj elektoj.
Regula ekzercado
Regula ekzercado ĉiutage de via vivo estas la sekreto pri kiel aspekti pli juna 30-jara nature. Inkluzivi kardio-ekzercojn, streĉojn kaj ekzercojn por helpi konstrui ostan forton kaj muskolan mason.
Haŭta prizorgo
Haŭto estas la plej evidenta parto de nia korpo, kiu perfidas nian aĝon. Por scii aspekti pli juna 30-jara nature, prizorgu vian haŭton konservante ĝin pura, protektita kontraŭ suno kaj ĉefe humidigita.
Ne al kafeino
Ĉiuj ŝatas tason da kafo por doni tiun ekstran akcelon por fari aferojn. Sed, por scii aspekti pli juna je 30 jaroj nature, vi devas tranĉi aŭ rezigni kafeinon kaj ŝanĝi al io trankviliga kiel verda teo.
Harflegado
Haroj perdos sian brilon kaj volumon laŭ la aĝo. La lertaĵo por aspekti pli juna post 30 nature estas certigi hidratigon al haroj kaj verto per ĉiusemajnaj oleaj masaĝoj kaj prepariteco.
Estu laŭmoda
Provu esti laŭmoda kaj moda, sed memoru esti en la stilo, kiu kongruas kun via aĝo. Elektu la plej taŭgan hararanĝon. Ĉi tio estos unu el la plej facilaj lertaĵoj por aspekti juna eĉ post la aĝo de 30.
Abundo da akvo
Trinku multan akvon ĉiutage por scii aspekti pli juna post 30 nature, ĉar ĝi tenos la haŭton humida kaj juna de interne.
Ne fumu aŭ trinku bonvolu
Fumado kaj tabako malutilas por via sano kaj por via aĝo. Evitu ĉi tiujn tute por konservi vian sanon kaj aspekti pli juna post 30 nature.
uzoj de multani mitti por aknoj
