Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Ekzemplon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post malatento en aŭkcio en 2018, diras Harshal Patel
- Sharad Pawar estos eligita el hospitalo post 2 tagoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
La unua afero, kiun ni emas atingi post kiam ni finos niajn manĝaĵojn, estas akvo. Ĝi estas tiel deviga kutimo por plej multaj el ni, ke ni ne povas engluti niajn manĝaĵojn, sentante neforigeblan soifon.
Kvankam akvo estas bonega, pruvita viveliksiro kaj devas esti konsumata kiel eble plej ofte, estas iuj apartaj tempoj, kiam ni evitu konsumi ĝin. Unu el ili estas rekte post kiam ni manĝis.
filmoj de alveno de aĝo
Eble ŝajnas iom neeble sekvi ĉi tiun regulon unue, sed ĝi fariĝas pli facila, ĉar ni komencas fari ĝin rutino. Post legi ĉion ĉi, eble estos unu demando restanta malantaŭ via kapo, la sola afero, kiu instigos vin decidi ne trinki akvon rekte post konsumado de manĝaĵo, kaj tio estas 'Kial?'
Do, kial oni ne trinku akvon tuj post manĝado de manĝaĵoj?
Unue ne nur post manĝaĵo oni devas eviti akvon, ĝi estas triobla procezo. Oni devas eviti akvon antaŭ manĝo, dum manĝo kaj post manĝo.
Oni devas atendi almenaŭ duonhoron post la vespermanĝo por trinki akvon. Ĉi tio estas ĉar daŭras ĉirkaŭ du horojn por ni digesti niajn manĝaĵojn. La manĝaĵo iras tra nia ezofago al nia stomako, poste al nia dupunkto, antaŭ ol fine elverŝiĝi el nia korpo.
Estas certa fluida-solida proporcio, kiun necesas konservi dum nia korpo digestas la manĝaĵojn. Ĉi tiu ekvilibro ĝenas kiam ni konsumas akvon rekte post manĝado de manĝaĵoj, ĉar ĝi mildigas la naturan tempon necesan por digesti manĝaĵojn kaj igas nin pli malsati pli rapide ol kutime, kondukante al konsumado de pli da kalorioj ol kutime kaj ŝvelado.
Oni rekomendas, ke ni havu 30-minutan breĉon inter manĝi manĝaĵon kaj akvon. En ĉi tiuj 30 minutoj niaj korpoj estus enirintaj la sekvan stadion de digesto, kaj trinkakvo ne mistraktumus la procezon de digesto.
Trinki akvon rekte post manĝado de manĝaĵoj ankaŭ diluas la digestajn sukojn kaj enzimojn, kiuj ege gravas en la procezo de digesto kaj malpli granda sekrecio de ĉi tiuj enzimoj kaŭzas pliiĝon de la acidaj niveloj en nia korpo, kio kaŭzas pirozon kaj acidecon.
Dum digestado de la manĝaĵo, iuj esencaj nutraĵoj estas absorbitaj de la korpo, tamen trinkante dek kvaran akvon rekte post ĉiu manĝo, mildigas tiun procezon kaj tial nudaj minimumaj nutraĵoj estas sorbitaj dum la procezo de digesto.
Ĉi tiu kutimo trinki akvon rekte post ĉiu manĝo, ne nur influas digestadon, sed ankaŭ la kvaliton de la manĝaĵoj, kiujn ni konsumas. Cetere akvo estas fridigaĵo kaj nature aldonas fridigaĵon al ĉiuj specoj de manĝaĵoj, kiujn ni konsumas.
Enrique Iglesias kaj Anna
Ĉi tio estas vere terura por niaj korpoj, ĉar ĝi obezigas nin. La obezeco ankaŭ povas esti klarigita per la vortoj, ke akvo malhelpas la digestan procezon, kiu lasas multajn nedigestitajn manĝaĵojn en la sistemo. La glukozo el la nedigestitaj manĝaĵoj stokitaj en nia korpo transformiĝas en grason, kiu restas en nia korpo.
Pro ĉi tio, pliiĝas la nivelo de insulino en nia korpo, kio kaŭzas la sangan sukeron. Pliiĝo de la sangosukera nivelo povus konduki al malsanoj kiel diabeto kaj obezeco.
Krom obezeco kaj diabeto, engluti akvon rekte post manĝo ankaŭ pliigas la nivelojn de úrico, LDL-kolesterolo, VLDL kaj trigliceridoj.
1. Urea Acido:
Pliiĝo de la ureata acida nivelo kaŭzas genuajn dolorojn, ŝultrajn dolorojn kaj eĉ doloron en la manartikoj. Ĝi ankaŭ kaŭzas ŝveliĝon de maleoloj, kubutoj, pojnoj ktp.
kombitaĵoj por mallongaj haraj knabinoj
2. LDL (Malalta denseco de lipoproteinoj):
Ĉi tio ankaŭ estas konata kiel malbona kolesterolo. Kiel menciite supre, la nedigestitaj manĝaĵoj en nia korpo transformiĝas en grason, kio kaŭzas pliiĝon de la niveloj de malbona kolesterolo en la korpo.
Plie, kiam kreskas la nivelo de la LDL-kolesterolo, fariĝas ekstreme malfacile por la sango flui tra la vejnoj kaj al la koro. Ĉi tio pliigas la sangopremon en onia korpo kaj se tio okazas regule, ĝi povus konduki al koratako.
3. VLDL (Tre Malalta Densaj Lipoproteinoj):
VLDL estas pli malbona ol LDL. VLDL en nia korpo pliiĝas pro nedeca digesto kaj se plilongigita aŭ la nivelo de VLDL pliiĝas, ĝi povus esti vivdanĝera.
4. Trigliceridoj:
Nedigestita manĝaĵo pro konsumado de akvo rekte post manĝoj kaŭzas pliiĝon de la niveloj de trigliceridoj. Triglicidoj estas esence la ĉefaj eroj de naturaj grasoj kaj oleoj.
Tial altaj trigliceridaj niveloj povas kaŭzi korajn riskojn kaj ekstreme altaj niveloj eĉ povus ĉesigi la sangoprovizon al la cerbo aŭ la koro tute.
Cetere iuj homoj emas trinki glaciajn akvojn post manĝado de manĝaĵoj, kiuj tute mortigas la digestan fajron, kio kaŭzas amasiĝon de nedigestitaj manĝaĵoj en nia korpo, pliigante riskojn de korinsuficienco, diabeto kaj obezeco.
Tial akvo estas esenca ero en nia vivo kaj oni ne devas konsumi malpli ol 8 litrojn da akvo en tago tamen ekzistas tempo kaj loko por ĉio.
plej bonaj hollywood-filmoj
Por akvo, ĝi eble diferencas, ĉar tendencas esti tempo por trinki akvon dum la tuta horloĝo, nur ne antaŭ, post aŭ kun manĝoj. Ĝi ruinigas la tutan digestan sistemon kaj la sistemo de digesto estas multe pli grava ol manĝi manĝaĵon mem.
Cetere digestado estas ligita rekte al vivo sana kaj feliĉa kaj ni devas fari tiom multajn paŝojn kiel eble por subteni nian sanon almenaŭ per la procezo de digesto. Ruini nian sanon per io, kio estas unu el la plej gravaj aferoj en nia vivo, ne ŝajnas la vojo.
Tial ni sugestas, per la rimedoj de ĉi tiu artikolo, ke vi hidratiĝu ĉiam kaj trinku tiom da akvo kiom eble nur tenu vin dum tridek minutoj, kaj antaŭ ol manĝi manĝon por trinki akvon.
Sia sano superas ĉion kaj ĉi tiu eta paŝo rompi sian kutimon konsumi akvon tridek minutojn post la manĝo multe helpas. Tial trinku akvon, multe da ĝi, nur ne rekte post manĝado de manĝaĵoj.
