unu. Kiom Gravas Skalpo Sano Por Longaj Sanaj Haroj?
du. Ĉu Masaĝado de la Skalpo povas Helpi Harojn Longkreski?
3. Kiel mi povas trakti miajn harojn ĝuste por plilongigi ĝin?
Kvar. Oftaj Demandoj: Kiel Kreski Longajn Harojn
Unu demando, kiu plagas multajn virinojn, estas kiel kreski longajn harojn . Unue: Hararo kreskas je averaĝa rapideco de 1,25 cm monate. Laŭ studo, aziaj haroj kreskas plej rapide dum afrikaj haroj kreskas plej malrapide. Bedaŭrinde, ne ekzistas magia pocio kiu povas kaŭzi vian haroj kreski pli rapide , pli longa kaj pli dika—ĉio vere dependas de viaj genoj, kion vi manĝas, kaj kiel vi traktas viajn harojn kaj skalpon .
Jen kion vi bezonas scii.
Kiom Gravas Skalpo Sano Por Longaj Sanaj Haroj?
La skalpo rilatas al la haŭto kovranta vian kapon, kaj kiel tia, ĝi estas simila al la haŭto sur via korpo, la nura diferenco estas, ke la skalpo havas pli, pli grandajn kaj finajn harajn foliklojn. La sano de via skalpo histoj dependas de nutrado, higieno, haraj prizorgaj produktoj, kaj kiel vi uzas ilin, kio plu influas la supervivon kaj kreskon de folikulaj unuoj, harkreskon kaj hararan dikecon.
Legu ĉi tiujn konsiletojn pri prizorgado de skalpo:
- Tenu la skalpon pura
Ĉi tiu estas grava ĉar ne purigi vian skalpon povas kaŭzi la naturajn oleojn produktitajn de la haŭto al amasiĝo. Troa oleo kaj amasiĝo povas kaŭzi caspadon kaj ŝtopi la harfoliklojn, kondukante al harperdo kaj hararo maldikiĝo. Teni la skalpon pura povas forigi blokaĵojn, helpante harojn pli bone kreski kaj aperi pli plenaj.
- Ne tro lavu
Teni la skalpon tro pura povas forigi naturajn oleojn de la haŭto, kaŭzante la sebumon aŭ oleajn glandojn produkti pli da oleo por teni la haŭton kaj harojn malsekigitajn. Trovu kio funkcias por vi laŭ via hartipo kaj vivstilo. Se vi devas ŝampui ĉiutage, elektu mildan purigilon por via skalpo kaj hara tipo. Provu iri sen ŝampuado dum kelkaj tagoj; vi povas uzi sekan ŝampuon aŭ naturan purigilon kiel bakan sodon intere.
- Tenu la verton humida
Sana malsekigita skalpo restos libera de caspa kaj antaŭenigos sanan hararon. Ne turnu vin al klimatizilo por teni la skalpon malsekigita - ĉi tiu produkto estas nur por viaj harfadenoj. Uzu humidan ŝampuon aŭ daŭran tonikon sur via skalpo post ŝampuado. Limigi la uzon de severaj kemiaĵoj ankaŭ malhelpas la skalpon de sekiĝo.
- Uzu la ĝustajn ŝampuon kaj klimatizilon
Konsideru ambaŭ skalpon kaj haran tipon kiam vi elektas hararajn produktojn. Miksi markojn estas bone, kondiĉe ke vi ne uzas severajn produktojn. Se vi evitas sulfatojn, konsideru uzi klarigantan ŝampuon foje por forigi la amasiĝon de aliaj haraj prizorgaj produktoj. Hararo povas tro alkutimiĝi al la produktoj, kiujn vi uzas regule, do ŝanĝi la aferojn dum viaj haroj kaj postuloj daŭre ŝanĝiĝas. Kontrolu la pH-nivelon de via ŝampuo - uzu iomete acidan, ĉar baza ŝampuo reagos kun la natura acideco de la skalpo kaj neŭtraligos ĝin, damaĝante la sanon de la skalpo.
Konsilo: Prizorgu vian skalpon, kaj ĝi faros prizorgu viajn harojn !
Ĉu Masaĝado de la Skalpo povas Helpi Harojn Longkreski?
Masaĝi vian skalpon regule povas certe akceli harkreskon . Tio estas ĉar masaĝoj stimulas sangan cirkuladon, kiu enkanaligas pli da nutraĵoj al harradikoj. Ĉi tiu pliigita nutrado rezultigas sanajn foliklojn kaj plibonigas la kreskon de hararo. Aldone al ĉi tio, skalpomasaĝoj malpezigas streĉiĝon, angoron kaj streson, kiuj estas konataj kaŭzoj de harfalo.
Estas du masaĝaj teknikoj, kiuj precipe bone stimulas harojn:
- Eniru viajn harojn per ĉiuj fingroj kaj tiri milde por senti iom da streĉiĝo. Uzu ĉi tiun teknikon sur la tuta skalpo.
- Trempu fingrojn en oleon aŭ haran tonikon kaj frapu milde sur la tuta skalpo uzante relative rapidan ritmon.
Konsilo: Traktu vian skalpon per regulaj masaĝoj por akceli harkreskon .
Kiel mi povas trakti miajn harojn ĝuste por plilongigi ĝin?
Donu al viaj haroj kaj skalpo la tutan TLC kiun ĝi meritas per ĉi tiuj konsiloj.
- Malhelpi rompon kaj damaĝon
Ĉiam mallaŭdu viajn harojn antaŭ ol vi ŝampuas ĝin por malhelpi rompon, kaj neniam kombi viajn harojn kiam malseka. Por sekigi harojn, frapu milde per mola mantuko, kaj envolvu en harkovrilon aŭ malnovan ĉemizon anstataŭ tiri kaj froti severe. Haraj kravatoj, klipoj kaj bendoj, kiuj estas tro streĉaj por apliki streson al harradikoj, malfortigante ilin kaj kaŭzante harojn fali. Via hararo estas submetita al frotado kaj damaĝo eĉ dum vi dormas; forigu vian kotonan kusenon kaj uzu satenan aŭ silkan anstataŭe.
Rimarku, ke brosado interrompas la harkutiklon kaj streĉas harojn kaŭzante rompon. Evitu brosi aŭ kombi harojn kiel eble plej multe, farante tion nur kiam vi bezonas stiligi harojn. Kiam vi kombas aŭ brosas, estu milda kaj ne tiru viajn harojn. Uzu larĝdentan kombilon, kiu ankaŭ estas nesenmova por minimumigi rompon kaj redukti frizon. Aproporkinbroso estas via plej bona veto, ĉar ĝi minimumigas frotadon kaj povas distribui oleojn egale tra hararboj, tiel malhelpante amasiĝon sur la skalpo kiu kondukas al harofalo.
- Evitu submeti harojn al varmo
Varmo difektas harojn, periodo. Kiam vi sekigas harojn, ĝi kaŭzas fulm-sekigan efikon, kiu forigas surfacan humidecon kaj akvomolekulojn ligitajn al hararboj, kio igas la kutikojn iĝi sekaj, rigidaj kaj fragilaj. Kiam hararo kun fragila kutiklo fleksiĝas kaj estas brosita aŭ kombita, ĝi kondukas al grava rompo. Plue, gladado de hararo kiam seka igas kutikojn fendetiĝi kaj ŝprucigi, dum gladado de hararo kiam malseka igas la kaptitan humidecon eksplodi kiel vaporo, kondukante al bobelado kaj svingiĝo de la kutiklo. Por malhelpi damaĝon, evitu varme stiligi viajn brikojn kiel eble plej multe. Se vi devas varmigi stilajn harojn, uzu la plej malaltan varmecan opcion. Memoru uzi varmoprotektantojn antaŭ varme stiligi viajn harojn.
Ankaŭ varma akvo povas sekigi vian skalpon kaj hararon, kio povas konduki al rompo. Ĉiam ŝampuo kun malvarma aŭ varmeta akvo.
- Tenu hararon humida
Haraj fadenoj bezonas humidecon same kiel via skalpo, do sekvu vian ŝampuon per klimatizilo. Konsideru uzi permesan klimatizilon unufoje semajne aŭ profunde hidratan traktadon unu aŭ dufoje semajne, depende de la tipo kaj sano de viaj skalpo kaj hararo. Haraj produktoj fortigitaj per naturaj oleoj kiel olivo, kokoso aŭ argan oleo, glicerino aŭ karité butero povas rehidratigi harojn kaj konservi humidon enfermita.
Kontrolu frizon uzante ĝuste la taŭgajn hararajn produktojn. Frizz estas kiam la kutiklo fariĝas levita kaj permesas al humideco trapasi la hararanĝon, igante la harfadenon ŝveliĝi.
- Akiru tajlon
Tondi viajn harojn regule forigos fendajn pintojn , malhelpante rompiĝon, kaj igante viajn harojn kreski egale. Se vi havas densajn harojn, kiuj malfacilas mastrumi, petu vian stiliston pri tavolo tranĉo aŭ subtranĉo por forigi iom da pezo de via kapo.
Konsilo: Ĉio, kion vi bezonas fari, estas trakti viajn tretojn kun amo kaj zorgo!
Oftaj Demandoj: Kiel Kreski Longajn Harojn
Q. Kio estas kelkaj facilaj hejmaj kuraciloj por hara kresko?
A. Estas multaj hejmaj kuraciloj uzantaj naturaj ingrediencoj, kiujn vi povas uzi por akceli harojn . Jen kelkaj el ili:- Kokosa oleo estas plena de esencaj grasaj acidoj, kiuj kondiĉigas harojn kaj malhelpas proteinan perdon. Regule masaĝu skalpon kaj harojn kun kokosa oleo por vidi avantaĝojn. Vi povas uzi ĉi tion kiel traktadon dum kelkaj horoj antaŭ ŝampuo aŭ kiel dumnokta traktado. Alternative, fritu kelkajn sekajn amlapecojn en kokosa oleo. Malvarmu la oleon kaj apliku sur la verton kaj masaĝu bone. Lavu per varmeta akvo la sekvan matenon.
- Aloe vera helpas malhelpi harperdon trankviligante la skalpon , reduktante caspa, kaj malblokante harfoliklojn. Nutru la radikojn aplikante puran aloan ĝelon sur la skalpon kaj lasante ĝin sidi dum 20-30 minutoj. Rinse per simpla akvo aŭ uzante mildan ŝampuon. Por kondiĉigi viajn trejnojn, apliku aloan ĝelon ankaŭ al la longo de viaj haroj kaj lavu por mola, brila hararo.
- Citrono estas bonega fonto de vitamino C, kiu helpas plifortigi harojn. Miksu ĵus elpremitan citronan sukon kun varma olivo aŭ kokosa oleo kaj masaĝu en skalpon por stimuli harkreskon. Rinse post 30-60 minutoj.
- Fenugreko semoj estas riĉaj je proteinoj kaj nikotina acido, kiuj estas bonegaj por stimuli harkreskon. Trempu manplenon da fenugrekaj semoj dum la nokto kaj muelu al pasto la sekvan matenon. Apliki sur la skalpo kiel estas aŭ post miksado kun iom da kokosa oleo. Rinse kun akvo post ĉirkaŭ unu horo.
- Verda teo estas plenplena de kateĥinoj kiuj reduktas dihidrotestosteronon (DTH), la hormonon respondecan pri harperdo. Simpla maniero uzi verdan teon estas miksi iom da la pulvoro kun via ŝampuo kaj uzi ĝin kiel vi kutime faras. Vi ankaŭ povas uzi ĵus faritan kaj malvarmigitan verdan teon por lavi viajn harojn post ŝampuo. Verda teo povas helpi malhelpi caspa kaj skalpo sekeco, akceli harkreskon, kaj aldoni vivon al obtuza hararo.
- Vinagro de pomo ekvilibrigas la pH-nivelon de la skalpo kaj ankaŭ forigas mortan haŭton kaj amasiĝon de haraj folikloj, kiuj malhelpas novan harkreskon. Uzu miksaĵon de pomcidra vinagro kaj akvo kiel fina lavado post ŝampuo. limigu uzon al 2-3 fojojn semajne aŭ alie ĝi povas sekigi vian skalpon kaj harojn.
- Cepo estas riĉa en sulfuro, kiu estas konata por akceli kolagenproduktadon kaj harkreskon. Eltiru sukon el granda cepo kaj apliku sur la verton egale. Ŝampuo kutime post 15-20 minutoj. Ĉi tio plibonigos sangan cirkuladon, tiel faciligante la transporton de nutraĵoj al la haraj folikloj.
- Varmigu olivan oleon en pato kaj aldonu en paron da dispremitaj ajloj. Malŝaltu la varmegon post kelkaj minutoj kaj apliku la malvarmigitan oleon al la skalpo. Lavu post 1-2 horoj kaj uzu ĉi tiun rimedon ĉirkaŭ 2-3 fojojn semajne.
facilaj memfaritaj receptoj por manĝetoj
- Riza akvo povas nutri harojn kaj fari ĝin aspekti pli plena. Trempu sufiĉe da rizo en taso da akvo dum 15-20 minutoj. Streĉu kaj uzu la akvon por masaĝi la skalpon. Rinse kun akvo se necese.
Q. Kiajn manĝaĵojn mi povas manĝi por akceli harkreskon?
A. Dieto al kiu mankas la ĝustaj ingrediencoj povas influi la kreskon de viaj haroj. Jen nutraĵoj riĉaj por manĝi por hararo:
- Proteinoj estas la konstrubriketoj de hararo do nepre necesas manĝi proteinriĉan dieton. Akiru vian dozon da proteino el ovoj, lentoj kaj laktaĵoj kiel lakto kaj fromaĝo.
- Malhelaj foliaj verdaĵoj kiel spinaco kaj kaleo estas riĉaj je fero, kiu estas esenca por harĉeloj. Fermanko povas malhelpi oksigenon kaj nutraĵojn transporti al harradikoj kaj folikloj, malhelpante kreskon, malfortigante fadenojn kaj kaŭzante harfaladon.
- Manĝu citrusajn fruktojn kaj aliaj manĝaĵoj kiel tomatoj kaj verdaj kaj ruĝaj paprikoj, kiuj estas riĉaj je vitamino C. Ĉi tiu vitamino estas ĉefe grava por la sorbado de fero kaj ankaŭ helpas produkti kolagenon, kiu estas bezonata por fari kapilarojn, kiuj konektas al la hararboj por provizi regulan provizon de. nutraĵoj al la hararo.
- Karotoj, batatoj, napoj estas riĉaj fontoj de vitamino A, kiu estas esenca por la kresko de ĉiuj ĉeloj en la korpo. Vitamino A ankaŭ helpas la verton produkti sebumon aŭ naturan oleon, kiu tenas harradikojn sanaj kaj akcelas harkreskon.
- Avocadoj kaj ruĝaj paprikoj estas riĉaj je vitamino E kiu estas grava por harkresko. La vitamino plibonigas sangan cirkuladon kaj antaŭenigas nutrajn translokigon al folikloj. Vitamino E ankaŭ konservas oleon kaj pH-nivelojn por plibonigi harojn.
- Aldoni tutaj aknoj al via dieto ĉar ili estas plenplenaj de biotino, B-vitamino, kiu estas bezonata por ĉela proliferado kaj gravas por produkti aminoacidojn aŭ proteinojn, kiuj helpas harojn kreski. Biotino troviĝas ankaŭ en avokadoj, batatoj kaj laktaĵoj.
- Nuksoj kiel migdaloj kaj juglandoj kaj semoj kiel chia, sunfloro kaj lino estas riĉaj je omega-3 grasacidoj, kiuj nutras harojn kaj subtenas kreskon kaj dikiĝon. Via korpo ne povas produkti grasajn acidojn omega-3, do certigu, ke vi ricevas ilin el manĝaĵo. Nuksoj kaj semoj ankaŭ faras sanajn manĝetojn; faru vian propran miksaĵon hejme kaj indulgu ilin por administri tagmezan malsaton.
