Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Ne maltrafu
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post preteratento en 2018-aŭkcio, diras Harshal Patel
- Sharad Pawar estos eligita el hospitalo post 2 tagoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Trinki verdan teon reduktos la pezon duoble pli rapide. Verda Teo por Malplipeziĝi | BoldskyTeo estas unu el la plej oftaj trinkaĵoj tra la mondo. Verda teo estas unu el la plej popularaj trinkaĵoj konsumitaj de homoj, kiuj plejparte volas malpeziĝi. Multaj trinkas verdan teon por malpeziĝi, sed kio okazas estas malĝusta metodo trinki teon tage, kiu malhelpas la pezan perdon. Jen kompleta dieta verda teo por malpeziĝi rapide.
Verda teo enhavas aktivan antioksidan komponaĵon nomatan kateechinoj. Unu el la kateechinoj konataj kiel epigalokateechina galato (EGCG) helpas pliigi metabolon kaj bruligi la grason pli rapide. Ĉi tiuj kateechinoj helpas mobilizi la grason per inhibo de enzimo, kiu malkonstruas hormonon nomatan noradrenalino. Norepinefrino signalas la grasajn ĉelojn detrui grason kaj verda teo ankaŭ enhavas malavaran kvanton de kafeino, kiu stimulas malplipeziĝon.
Diana kaj princo Karlo
Verda Teo Kaj Malplipeziĝo
Verda teo havas pli altajn koncentriĝojn de polifenoloj, ankaŭ nomataj kateechinoj. Ĉi tio estas aktive ligita al peza perdo. Ĉi tiuj kateechinoj malebligas amasiĝon de korpa graso kaj pliigas korpan temperaturon, do vi bruligas pli da kalorioj.
Krom tio, verda teo ankaŭ estas fonto de kafeino. Kafeino helpas la korpon bruligi kaj kaloriojn kaj grasojn. Vi bruligos 9 kromajn kaloriojn por ĉiu 100 miligramoj da kafeino, kiun vi trinkas.
Kiel Fari La Dietan Planon Por Verda Teo
Laŭ la Medicina Centro de la Universitato de Marilando, vi bezonas trinki 2 ĝis 3 tasojn da verda teo tage. Depende de la bieroteknikoj, 1 taso da verda teo havas ĉirkaŭ 120 ĝis 320 mg da kateechinoj kaj 10 ĝis 60 mg da kafeino.
Lundo:
- Frumatene - 1 taso da verda teo + 1 kulero da limeosuko.
- Antaŭ-tagmanĝo - (11 a.m.) 1 taso da verda teo.
- Antaŭvespermanĝa (5.00 p.m.) 1 taso da verda teo + 1 plurgrajna biskvito.
Kial Ĉi tio Funkcias?
Limeosuko aldonita al verda teo plibonigas la guston kaj guston. Ĝi ankaŭ helpas pliigi vian imunecon. Antaŭ-tagmanĝa kaj antaŭ-vespermanĝa verda teo subpremos vian apetiton kaj malhelpos vin manĝi tro multe en troaj kvantoj. Havu jahurton aŭ buterlakton post la vespermanĝo, kiu ankaŭ helpos malplipeziĝon kaj digestadon. Konservu vian tagmanĝon kaj vespermanĝon nutra sed malpeza.
Mardo:
- Frumatene (7.30 a.m.) - 1 taso da verda teo kun & frac12-kulero da cinamo-pulvoro.
- Antaŭ tagmanĝo (11.00 a.m.) - 1 taso da verda teo.
- Antaŭvespermanĝo (17:00) - 1 taso da verda teo + 1 biskvito.
Kial Ĉi tio Funkcias?
Kial cinamo kun verda teo? Cinamo helpas bruligi la troan grason. Ĝi ankaŭ aldonas dolĉecon kaj guston al la verda teo. Havu tason da fruktoj post la tagmanĝo, kiu helpos malhelpi vin manĝi nesanajn manĝetojn. Se vi ne ŝatas la guston de cinamo, vi povas uzi nigran pipron kiel anstataŭanton.
Merkredo:
- Frumatene - 1 taso da verda teo kun mielo.
- Antaŭ-tagmanĝo - 1 taso da verda teo.
- Antaŭvespermanĝo - 1 taso da verda teo + & frac 14a taso da boligita maizo kun iom da limeosuko.
Kial Ĉi tio Funkcias?
Mielo estas kontraŭbakteria en naturo kaj estas potenca antibiotika agento kaj tial helpas vin teni forta kaj sana. Komencu vian matenon per taso da verda teo kaj mielo. Anstataŭigi sukeron per mielo povas helpi vin malpliigi 63 procentojn da kalorioj. Mielo kaj verda teo povas helpi rompi manĝerojn en la korpo, precipe kiam konsumitaj matene. Verda teo kaj mielo ankaŭ helpos forlavi la nedeziratajn toksinojn de via sistemo.
Ĵaŭdo:
- Frumatene - 1 taso da verda teo.
- Antaŭ-tagmanĝo - 1 taso da verda teo.
- Antaŭvespermanĝo - 1 taso da verda teo
Kial Ĉi tio Funkcias?
Komenci vian tagon per verda teo plibonigos vian metabolon. Havi verdan teon antaŭ tagmanĝo kaj vespermanĝo helpos subpremi vian apetiton. Manĝu nutran tagmanĝon kaj vespermanĝon, kiu malebligos vin enui pri ĉi tiu dieto de verda teo.
Vendredo:
- Frumatene (7.30 a.m.) - verda teo kun & frac12-kulero da cinamo.
- Antaŭ-tagmanĝo - 1 taso da verda teo.
- Antaŭvespermanĝo - 1 taso da verda teo + & frac12 taso da nesalita pufmaizo.
Kial Ĉi tio Funkcias?
La kombinaĵo de verda teo kaj cinamo bongustas kaj ankaŭ helpas malpeziĝi. Manĝi nesalan pufmaizon kun verda teo antaŭ la vespermanĝo plue helpos malplipeziĝon. Manĝu proteinan plenan vespermanĝon, kiu konservos viajn gustobastonojn restantaj aktivaj kaj tonigos viajn muskolojn.
Sabato:
- Frumatene - 1 taso da verda teo kun limeosuko.
- Antaŭ-tagmanĝo - 1 taso da verda teo.
- Antaŭvespermanĝo - 1 taso da verda teo
Kial Ĉi tio Funkcias?
Komenci vian tagon per taso da verda teo kaj bongusta matenmanĝo akcelos vian metabolon kaj helpos forĵeti tiujn kromajn funtojn. Antaŭ la tagmanĝo, trinku nur verdan teon kaj manĝu kun proteinoj tagmanĝon kaj vespermanĝon. Ankaŭ trinki tason da verda teo antaŭ la vespermanĝo helpos komenci vian metabolon. Anstataŭ limeosuko, vi povus uzi pomcidran vinagron kiel anstataŭanto.
Dimanĉo:
- Frumatene - verda teo kun mielo kaj cinamo.
- Antaŭ-tagmanĝo - 1 taso da verda teo
- Antaŭvespermanĝo - 1 taso da verda teo + 1 plurgrajna biskvito.
Kial Ĉi tio Funkcias?
Verda teo kun cinamo kaj mielo saltigas vian metabolon kaj helpas malpeziĝi. Ĉiuj kalorioj kalkulas kiam temas pri malpeziĝi. Taso da simpla verda teo havas nur 2 kaloriojn kaj aldoni 1 kuleron da mielo kaj cinamo plu helpos redukti la kalorian enhavon.
Kromefikoj de Verda Teo
La kromefikoj de verda teo povas varii de mildaj ĝis gravaj problemoj, inkluzive de kapdoloro, nervozeco, dormaj problemoj, vomado, lakso, kolero, neregula korbato, tremo, pirozo, kapturno, sonorado en la oreloj, konvulsioj kaj konfuzo.
Do modera konsumo de verda teo bonas.
til oleo por hararo kresko
Kunhavigu ĉi tiun artikolon!
Se vi ŝatis legi ĉi tiun artikolon, ne forgesu dividi ĝin.
10 Plej Bonaj Herboj Por Kuirado
