Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Ekzemplon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Ne maltrafu
- Vishnu Vishal kaj Jwala Gutta ligos nodon la 22-an de aprilo: Kontrolu detalojn ĉi tie
- Premioj de Nov-Zelanda Kriketo: Williamson gajnas la Medalon Sir Richard Hadlee por la kvara fojo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Oranĝa por Malplipeziĝo | Du glasoj da oranĝa suko malpliigos pezon. BoldskyĈu vi scias, ke oranĝoj helpas vin maldikiĝi? Surprizita ĉu ne? En ĉi tiu artikolo ni malkodos kiel oranĝoj helpas vin perdi ventran grason?
Inkluzivi oranĝojn en via dieto estas bona, sed manĝi ilin ne rekte bruligas grason, ĉar oranĝoj enhavas kaloriojn. Tamen la citrusfrukto havas malaltan nombron da kalorioj, kio igas ĝin sana elekto por malplipeziĝi.
plej bona herba hara oleo por hara kresko
Oranĝoj plenplenas de C-vitamino, A-vitamino, kalcio, B6-vitamino kaj magnezio. Ili estas bongustaj por manĝi kaj havas multajn sanajn avantaĝojn.
La sanaj avantaĝoj de oranĝoj estas, ke ĝi purigas viajn gingivojn kaj langon, ĝi kontraŭbatalas gorĝajn infektojn, pliigas imunan sistemon kaj purigas la inteston por mencii kelkajn.
La suko de betrota profito por haŭto
Fibro En Oranĝa Helpas En Peza Perdo
Oranĝoj enhavas dietajn fibrojn. Oranĝo enhavas 3,1 gramojn da totala manĝfibro. Ĉi tiu enhavo de fibro plenigos vian stomakon dum pli longa tempo. Se vi manĝas oranĝon antaŭ via manĝo, la fibra enhavo de la frukto povus plenigi vin. Ĉi tio igos vin manĝi pli malgrandan manĝon.
Oranĝoj Kiel Malalta Kaloria Manĝeto Por Malplipeziĝi
Ununura oranĝo havas malpli da kalorioj ol aliaj manĝaĵoj. Porcio de simplaj salaj terpomoj enhavas 154 kaloriojn, kio estas duobla de la kalorioj en oranĝo. Do, kiel sana manĝeto vi povas konsumi oranĝojn.
Oranĝa Dieto Por Malpeziĝi
Trinku du litrojn da oranĝa suko tage, unufoje matene sur malplena stomako kaj la alia posttagmeze. Trinku la oranĝan sukon duonhoron antaŭ ol vi matenmanĝos. Post la tagmanĝo, atendu du horojn antaŭ ol trinki la duan glason da oranĝa suko.
natura traktado por hara falo
La oranĝa suko devas esti ĵus elpremita. Ne trinku pakitan aŭ enboteligitan oranĝan sukon, negrave ĉu la pakumo asertas, ke ĝi estas 100% natura suko. Ĉiam pli bone estas, ke vi konsumas memfaritan oranĝan sukon aŭ ĉiel ajn alian fruktosukon.
La Aliaj Manĝaĵoj, kiujn Vi Devus Manĝi
Trinki nur oranĝan sukon ne sufiĉas por malpeziĝi. Vi devas sekvi sanan kaj bone ekvilibran dieton kune kun ĝi ankaŭ. Ĉi tiuj estas iuj el la manĝaĵoj, kiujn vi povus konsumi:
- Manĝu fabojn kaj nuksojn
- Manĝu legomojn kaj fruktojn
- Elektu tutan farunon kaj krudan sukeron
- Ne trinku sodon aŭ kafon
- Elektu nigran teon aŭ verdan teon super kafo
- Evitu dolĉaĵojn
Vere gravas, ke vi plenigu duonon de via telero per fruktoj kaj legomoj dum via manĝo. Do elektu freŝajn oranĝojn super glaso da oranĝa suko por eltiri la plej grandan parton de la fibro.
Kunhavigu ĉi tiun artikolon!
Se vi ŝatis legi ĉi tiun artikolon, dividu ĝin kun viaj amatoj.
simpla ekzerco por redukti ventron
