Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Anirban Lahiri memfida antaŭ RBC Heritage
- Malabundeco ne estas la problemo: Sanministerio riproĉas ŝtatojn pro 'misadministrado' de vakcinoj kontraŭ COVID
- Listo De Ĉiuj Enirnivelaj Datumaj Kuponoj De Reliance Jio, Airtel, Vi, Kaj BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble De Tribunalo Forpasas Pro COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Plej multaj homoj pensas perdi ekstran flakon aŭ pezon. Sed estas ankaŭ iuj homoj subpezaj. Pezgajno fariĝas tre esenca por ili. Ankaŭ homoj, kiuj estas tro maldikaj, ne aspektas bone. Ankaŭ estas tre grave por virinoj akiri pezon en la ĝustaj proporcioj kaj lokoj por aspekti bone. Jen kelkaj sanaj vegetaraj manĝaĵoj, kiuj helpos vin rapide peziĝi, se vi inkluzivos ilin en viajn manĝojn.
Pasto- Pasto estas alia el la manĝaĵoj por plipeziĝi. Kaj la plej bona parto pri ĉi tiu itala kuirarto estas, ke ĝi povas esti preparita diversmaniere laŭ viaj gustobombonoj. Ĝi ne nur plenigas, sed ankaŭ tre nutras. Ĝia alta karbonhidrata enhavo kaŭzas rapidan pezan akiron. Havu bovlon da pasto almenaŭ unufoje tage por aldoni kelkajn kilogramojn al via pezo.
Pasto
Pasto estas bongusta kaj sana itala kuirarto por plipeziĝi.
Dometo CHeese (Paneer)
Hejta fromaĝo (paneer) estas farita esence el lakta kremo, kaj estas unu el la plej bonaj manĝaĵoj por peziĝi.
facilaj ideoj pri Halloween ŝminko
Faboj kaj Legomoj
Havi fabojn kaj legumojn regule estas unu el la plej bonaj veganaj manieroj por plipeziĝi.
Anacardoj
Krapu manplenon da akaĵuoj regule por efika kaj rapida plipeziĝo.
Lina Oleo kaj Semoj
Riĉaj je mono-saturitaj grasoj, linoleo kaj semoj aldonas vian korpan pezon.
Dometa fromaĝo (Paneer) - Dometa fromaĝo aŭ panero estas unu el la plej bonaj manĝaĵoj por akiri pezon. El lakta kremo ĝi estas tre facile digestebla, ĉar ĝi enhavas solveblan manĝfibron. Ĝi ankaŭ estas bonega kaloria provizanto. Tiel iel, se vi konsumas almenaŭ kelkajn kubojn da doma fromaĝo regule, tiam vi povas facile plipeziĝi per ĉi tiu manĝaĵo.
Faboj Kaj Legomoj- Faboj kaj legomoj estas tre bona fonto de proteinoj por la vegetaranoj. Ĉi tiu estas unu el la plej sanaj vegetaraj manĝaĵoj, kiuj helpos vin plipeziĝi per ĝia alta proteina enhavo. Konsumi ĉiutagajn fabojn kaj legumojn estas unu el la plej sanaj manieroj akiri pezon.
Kaĵuoj- Havi manplenon da kaĵuksoj regule estas denove unu el la plej bonaj manieroj akiri pezon. Anacardoj estas riĉaj je esencaj oleoj. Ili aldonas la kaloriojn kaj estas unu el la manieroj por plipeziĝi. Vi ankaŭ povas aldoni ilin al viaj receptoj, se vi ne ŝatas havi ilin krudaj.
Lina Oleo Kaj Semoj- Ili ankaŭ estas riĉaj mono-saturitaj grasoj kaj aliaj esencaj oleoj, kiuj aldonas vian korpan pezon. Ili helpas vin akiri pezon en sana maniero sen tuŝi vian ĝeneralan sanon. Lino ankaŭ tre bonas por resanigi vundojn. Vi povas uzi kaj la semojn kaj oleon por kuiri viajn ĉiutagajn pladojn. Ĝi aldonas guston al la plado kaj faras ĝin bongusta. Ĉi tiu estas unu el la plej efikaj manieroj akiri pezon.
Provu ĉiujn ĉi manĝaĵojn por rapide peziĝi en sana maniero.
