Sanaj Avantaĝoj De Karonda (Carissa carandas), Nutrado Kaj Recepto

La Plej Bonaj Nomoj Por Infanoj

Etaĝo:

Naskiĝdato:

Sendu

Sendu Min Per Retpoŝto Montri Sur La Retejo

Ĝuste En

• Antaŭ 6 horoj Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo
• 
• Antaŭ 7 horoj Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
• Antaŭ 9 horoj Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• Antaŭ 12 horoj Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021

Ne maltrafu

• Sportoj Medvedev retiriĝas de Monte Carlo Masters post pozitiva koronavirusa testo
• Novaĵoj Vishnu Vishal kaj Jwala Gutta ligos nodon la 22-an de aprilo: Kontrolu detalojn ĉi tie
• Aŭtoj Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
• Filmoj Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
• Financoj Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
• Teknologio AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
• Edukado CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
• Vojaĝado 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo

Karonda, science nomata Carissa carandas, estas floranta arbedo apartenanta al la familio Apocinacoj. Konata sub malsamaj nomoj kiel kerenda en Malajo, bengala ribo aŭ dorno de Kristo en Suda Barato, namdaeng en Tajlando, caramba, caranda, caraunda kaj perunkila en Filipinoj, la tuta planto havas kuracajn valorojn. ^[1] .

La folioj, floro kaj frukto de la arbedo estas uzataj por trakti diversajn malsanojn. La bergrandaj fruktoj de la planto havas ĉiam pli pli da sanaj avantaĝoj kompare kun tiu de la ŝelo aŭ la folioj. Vi povas konsumi ĝin kiel fruktojn, aŭ utiligi suplementojn kaj sekigitajn formojn haveblajn en la merkato ^[du] . La semoj de la frukto devas esti forigitaj antaŭ konsumado.

Havante acidan kaj acidan guston, la frukto emas akiri dolĉan guston en sia plej matura stato. La frukto estis uzata en hinda popola medicino ekde jarcentoj. Legu plu por scii la nutradon, sanajn avantaĝojn kaj la manierojn aldoni ĉi tiun bonan beron en vian dieton.

Nutra Valoro De Karonda

100 gramoj da la bero havas 0,2 mg de mangano kaj 0,4 g solveblan fibron. La ceteraj nutraĵoj ĉeestantaj en karonda estas kiel sekvas ^[3] :

harpakaĵoj por brilaj haroj

• 1,6 g entute dieta fibro
• 80,17 g akvo
• 10,33 mg da fero
• 81,26 mg kalio
• 3,26 mg zinko
• 1,92 mg kupro
• 51,27 mg da vitamino C

Sanaj Utiloj De Karonda

De traktado de astmo ĝis haŭtaj malsanoj, la fruktoj de karonda posedas multajn avantaĝojn por via korpo. Ni rigardu.

1. Traktas abdomenan doloron

Riĉa en fibro, la frukto estas ege utila por trakti abdomenajn problemojn. Sekigita frukta pulvoro povas esti miksita kun akvo kaj konsumita por faciligi vian stomakon kaj helpi forigi indiĝenon, gason kaj ŝveladon ^[4] .

2. Plibonigas digestadon

La ĉeesto de pektino en la frukto faras ĝin utila por plibonigi vian digestadon. La solvebla fibro plibonigas la funkciadon de via digesta sistemo, tiel plibonigante ankaŭ vian apetiton ^[5] .

por rozkoloraj lipoj hejma rimedo

3. Reduktas febron

Kun abunda kvanto de C-vitamino ĉeestanta en la frukto, ĝi estis uzata ekde epokoj por trakti febron ^[6] . Estante antioksidanto, la nutraĵo helpas faligi la febron batalante kontraŭ la infektoj. Vi povas konsumi 10 mg de la sekaj fruktoj por regi vian febron.

4. Plibonigas mensan sanon

Oni asertas, ke regula konsumado de karonda frukto utilas por plibonigi onian mensan sanon. La ĉeesto de magnezio kune kun la vitaminoj kaj triptofano helpas stimuli la produktadon de serotonino - kio funkcias por plibonigi vian ĝeneralan mensan bonfarton ^[7] .

5. Plifortigas korajn muskolojn

Trinki la sukon de karonda frukto estas ege utila por via kora sano. Konsumu 15 ĝis 20 ml da la frukta suko ĉiutage por plifortigi viajn korajn muskolojn ^[4] .

6. Traktas inflamon

Laŭ studoj, karonda frukto povas helpi redukti kaj trakti inflamon. Estante inflama en naturo, konsumado de la frukto povas helpi subpremi la formadon de la inflam-kaŭzantaj agentoj en via korpo ^[8] .

plej bonaj hundaj rasoj por unuafojaj posedantoj

Krom ĉi tiuj, la frukto ankaŭ utilas por trakti Askaron, galemon, sangadajn gingivojn kaj internan sangadon. Kvankam pli multaj studoj devas esti faritaj por esence atentigi la sanajn avantaĝojn, la frukto laŭdire posedas la kapablon redukti troan soifon kaj trakti anoreksion. ^[9] .

Karonda povas esti utila por trakti haŭtajn malordojn, jukojn, ulcerojn kaj epilepsion.

Sana Karonda Suka Recepto

Ingrediencoj ^[10]

• 10 fruktoj
• 1 taso da akvo
• salo kaj sukero por gusto

Direktoj

• Tranĉu la fruktojn kaj forigu la semojn.
• Miksi la karonda kaj filtri ĝin.
• Aldoni sukeron kaj salon.

Antaŭzorgoj

• Evitu konsumi la fruktojn en grandaj kvantoj por pli longa periodo, ĉar ĝi povas influi onies seksan sanon per reduktado de la produktado de spermo kaj kaŭzas malaltan libidon ^{[dek unu]} .
• Troa konsumo povas kaŭzi hiperacidecon.
• Nematura frukto povas kaŭzi brulan senton.
• Ĝi povas plimalbonigi sangajn malsanojn ^[12] .

1. [1]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Kontraŭdiabeta potencialo de nematura Carissa carandas Linn. frukta ekstrakto. .urnalo de Etnofarmacologio, 135 (2), 430-433.
2. [du]Hegde, K., Thakker, S. P., Joshi, A. B., Shastry, C. S., kaj Chandrashekhar, K. S. (2009). Kontraŭkonvulsia agado de Carissa carandas Linn. radika ekstrakto en eksperimentaj musoj.Tropika Journalurnalo de Farmacia Esplorado, 8 (2).
3. [3]USDA. (2012). Nutra konsisto de karonda. Elŝutita el https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29% 2C + kruda & ds = & qt = & qp = & qa = & qn = & q = & ing =
4. [4]Hegde, K., kaj Joshi, A. B. (2009). Hepatoprotekta efiko de Carissa carandas Linn-radika ekstrakto kontraŭ CCl 4 kaj paracetamolo induktis hepatan oksidan streson.
5. [5]Verma, K., Shrivastava, D., & Kumar, G. (2015). Antioksida agado kaj DNA-damaĝo-inhibicio in vitro per metanola ekstrakto de Carissa carandas (Apocynaceae) folioj. Oururnalo de Taibah-Universitato por Scienco, 9 (1), 34-40.
6. [6]Bhaskar, V. H., & Balakrishnan, N. (2015). Analgezaj, kontraŭinflamaj kaj kontraŭfajraj agadoj de Pergularia daemia kaj Carissa carandas.DARU Journal of Pharmaceutical Sciences, 17 (3), 168-174.
7. [7]Bhati, P., Shukla, A., & Sharma, M. (2014). Hepatoprotekta agado de folioj eltiraĵoj de Carissa carandas Linn. Amerika ofurnalo de Pharm-Esploro, 4 (11), 5185-5192.
8. [8]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Kontraŭdiabeta potencialo de nematura Carissa carandas Linn. frukta ekstrakto. .urnalo de Etnofarmacologio, 135 (2), 430-433.
9. [9]Arif, M., Kamal, M., Jawaid, T., Khalid, M., Saini, K. S., Kumar, A., & Ahmad, M. (2016). Carissa carandas Linn. (Karonda): Ekzotika eta planto-frukto kun grandega valoro en nu-farmaciaj kaj farmaciaj industrioj. Azia Revuo de Biomedicinaj kaj Farmaciaj Sciencoj, 6 (58), 14-19.
10. [10]Flugila Suko. (2013, 26 junio). Karonda fruktosuko [blogaĵo]. Elŝutita el, http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html
11. [dek unu]Anupama, N., Madhumitha, G., & Rajesh, K. S. (2014). Rolo de sekigitaj fruktoj de Carissa carandas kiel kontraŭinflamaj agentoj kaj la analizo de fitoochememiaj eroj per GC-MS. BioMed research international, 2014.
12. [12]El-Desoky, A. H., Abdel-Rahman, R. F., Ahmed, O. K., El-Beltagi, H. S., & Hattori, M. (2018). Kontraŭinflamaj kaj antioksidaj agadoj de naringin izolita de Carissa carandas L.: In vitro kaj in vivo. Fitomedicino, 42, 126-134.

Via Horoskopo Por Morgaŭ

Scii

Sendu Min Per Retpoŝto Montri Sur La Retejo