Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post preteratento en 2018-aŭkcio, diras Harshal Patel
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Kio estas la plej bona matenmanĝa elekto? Nu, ĉar ĝi estas la unua manĝo de la tago, ĝi devas trankviligi vian stomakon kaj devus povi vigligi vin ĝis vi manĝos la duan manĝon de la tago.
Ankaŭ Legu: 15 Kialoj Por Trinki Lakton
Samtempe via matenmanĝa elekto ne povas esti peza, ĉar vi eble dormos antaŭ ol vi atingos vian oficejon. Se vi konscias pri via pezo, eble ne konsilas konsumi oleajn manĝaĵojn, ankaŭ kiel matenmanĝon.
Se vi kalkulas kaloriojn, vi ankaŭ ne povas manĝi rizon aŭ roti, ankaŭ matene. Se vi atendas nutri vin per vitaminoj kaj mineraloj matene, supo povus funkcii, sed supo ne povas vigligi vin per sufiĉe da karbonhidratoj aŭ proteinoj.
Ankaŭ Legu: Sanaj Danĝeroj De Manĝaĵaj Aldonaĵoj
Unu respondo al ĉiuj supraj demandoj estas idli-sambar. Ĝi havas ĉiujn nutraĵojn en ĝi kaj ankoraŭ ne grasigas vin. Nun ni vidu, kial idli-sambar estas la plej bona matenmanĝa elekto.
Facile Digestebla
Iuj manĝaĵoj ŝarĝas vian digestan sistemon dum iuj facile digesteblas. Idli-sambar estas plado, kiun facile povas ensorbi via korpo. Ankaŭ iuj manĝaĵoj ne sentigas vin pigra aŭ dormema post konsumado kaj ĉi tiu plado estas unu el ili.
Ĝi Enhavas Proteinojn
Ĉar sambar enhavas lentojn, ĝi provizas proteinojn en facile digestebla maniero. Ankaŭ, ĉar sambar estas tre bongusta sur la lango, vi povas senpene enamiĝi al ĝi. Ankaŭ, idli enhavas dal, kiu donas iom da proteino.
Nutraĵoj
Ĉar rizo kaj legomstufaĵo fermentas antaŭ ol prepari idlis, la nutraĵoj en ili fariĝas pretaj por sorbado.
Ĝi estas Kompleta Manĝo
Lakto estas kompleta nutraĵo, ĉar ĝi enhavas multajn nutraĵojn. La samo validas por eĉ idli sambar, ĉar ĝi estas plena de ĉiuj nutraĵoj. Ĝi ankaŭ havas karbonhidratojn, proteinojn, mineralojn, fibrojn kaj vitaminojn.
Ĝi Provizas Fibron
Multaj diversaj legomoj estas aldonitaj por fari la sambaron bongusta. Ĉi tiu estas la plej bona maniero enigi iom da fibra enhavo en vian korpon. Ĉar fibro favoras pli bonan digestadon, via digesta sistemo dankus vin pro la manĝo.
klarigu la komponantojn de fizika taŭgeco
Ĝi Antaŭenigas Malplipeziĝon
Ĉar idli sambar ne estas dika dieto aŭ kalori-densa manĝaĵo, tiuj, kiuj celas pezan perdon, povas akcepti ĝin kiel matenmanĝan elekton sen bedaŭro.
Ĝi estas Naftebla
Idlis estas vaporitaj manĝaĵoj kaj sambar estas kiel supo. Do vi ne bezonas zorgi pri grasaj aŭ oleaj enhavoj, kiuj povus ĝeni vian kardiovaskulan sistemon poste.
