Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Ekzemplon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Vishnu Vishal kaj Jwala Gutta ligos nodon la 22-an de aprilo: Kontrolu detalojn ĉi tie
- Premioj de Nov-Zelanda Kriketo: Williamson gajnas la Medalon Sir Richard Hadlee por la kvara fojo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Arjun Kapoor estas la nuna Bollywood-koro, de kiam li debutis en la hinda filmindustrio. De tiam li gajnis plurajn laŭdojn kaj impresis ĉiujn per siaj aktoraj kapabloj. Hodiaŭ, je lia naskiĝtago, ni dividos liajn dietajn kaj taŭgajn sekretojn.
Kiel Arjun Kapoor Malpeziĝis?
Antaŭ ol eniri Bollywood, li estis obeza kaj pezis ĉirkaŭ 140 kilogramojn kiam li havis 22 jarojn. Arjun estis malvigla, malbonhumora, kaj ne povis kuri senĉese dum 10 sekundoj. Li tiam laboris kiel helpproduktanto en hinda-filmoj post kio lia menso ŝanĝiĝis kaj li aspiris iĝi aktoro.
Lia konstanta fonto de inspiro estis neniu alia ol Salman Khan. Salman konsilis lin maldikiĝi kaj malhelpis lin manĝi rubmanĝaĵojn.
La nura laboremo, sindediĉo kaj pacienco de Arjun sukcesigis lian malpezan vojaĝon kaj li transformis sin de 140 kilogramoj al verŝado de 53 kilogramoj en du jaroj.
Dietplano de Arjun Kapoor
La aktoro estas grandnivela frandemulo kaj nature karamanto. Li amis tiel manĝi rapidmanĝejojn, ke li englutus ses McDonald-hamburgerojn samtempe. Tamen, kiam temas pri malpeziĝi, li instigis bonajn manĝkutimojn kaj restis for de ruba manĝaĵo.
Lia dieto inkluzivus la jenajn:
- Matenmanĝo - Li elektis tutan tritikan brunan panon rostitan sur blanka pano, akompanata de ses ovoblankoj kaj ovoflavo.
- Lunĉo - Por tagmanĝi, li havas bajra roti aŭ atta roti, dal, kokido kaj sabzi.
- Vespermanĝo - Lia vespermanĝo konsistas el fiŝoj aŭ kokido kaj rizo. Li finis sian tagon per proteina skuado post ekzercado.
Anstataŭ blanka rizo, Arjun Kapoor preferas manĝi kvinoon, sudamerikan grajnon, kiu estas bonega fonto de proteino. Li evitas manĝi dolĉaĵojn kaj restas for de la karbonhidratoj.
Li ne konsumas sukeron kaj anstataŭigis la ingrediencon per pli sanaj ebloj kiel fragoj, ananasoj, ktp. Li ankaŭ preferas trinki nigran kafon.
plej bona ekzerco por redukti ventran grason
Li konservis por si mem trompan tagon, kiu povas pliigi lian metabolon al pli alta nivelo. Ĉiun dimanĉon, Arjun ĝuis sian trompan tagon manĝante ĉiujn siajn plej ŝatatajn manĝaĵojn kaj kuŝis la gimnastikejon. Ĉi tio helpis lin multmaniere superi lian tenton.
Li eĉ konsilis al siaj fanoj, ke malpeziĝi ne nur iras ĉiutage al la gimnastikejo, sed ankaŭ kontroli vian dieton. Ambaŭ ĉi tiuj helpos vin atingi vian pezan perdon.
Trejnplano de Arjun Kapoor
Arjun Kapoor sekvis striktan trejnan reĝimon kun sindediĉo kaj decidemo kaj sukcesis forĵeti la ekstran pezon. Tamen li sciis, ke gajni muskolan mason ankaŭ gravas, la aktoro enmetis regulajn gimnastikajn kunsidojn en sian reĝimon de malplipeziĝo.
Arjun trejnus sin kvin tagojn semajne dum unu aŭ du horoj tage. Li ankaŭ praktikis RAW 28, kombinaĵon de forta, funkcia kaj eltenema trejnado. Kaj dank 'al tio, li sukcesis malpliiĝi 50 kg en kvar jaroj.
Lia ekzercado inkluzivas jenon:
kazeo kaj banano por hararo
1. Peztrejnado kaj kardiaj ekzercoj
2. CrossFit-trejnado dum 20 minutoj.
3. Cirkvita trejnado.
4. Benka Gazetaro.
Naskiĝtago de Arjun Kapoor: Tial Jhanvi Kapoor - Ideala Frato de Arjun por Khushi. Boldsky5. Altiroj.
6. Mortliftoj.
7. Hakoj.
La 2-ŝtata aktoro ĵuras per 20 minutoj da trejnado de CrossFit, kiu estas tre intensa plenkorpa ekzercado.
Jen kelkaj el la manĝaj sekretoj de Arjun Kapoor, kiujn vi eble ne konis:
plej bonaj hindaj filmoj pri amazon prime
- La aktoro amas la manĝaĵojn kuiritajn de sia patroflanka avino, kiuj inkluzivas jungli-ŝafaĵon, laal maas, kaali dal, pyaz wale chawal kaj rajma.
- Li konfesis, ke li mem ne estas bonega kuiristo, sed li amas manĝi.
- Li manĝas vegetaran manĝaĵon sed li malamas manĝi karela (maldolĉa kukurbo).
- La aktoro ĝuas manĝi ĉinan kuirarton sed ne tiom ŝatas marmanĝaĵojn.
- Arjun iam konfesis en elmontro de sia amo por Raĝasthanaj manĝaĵoj kiel laal maas kaj ghevar.
Jen deziras al Arjun Kapoor tre feliĉan naskiĝtagon! Kaj ni esperas, ke vi ricevos vian taŭgecon kaj dietan motivon de li. Informu nin en la komenta sekcio sube.
Kunhavigu ĉi tiun artikolon!
Se vi ŝatis legi ĉi tiun artikolon, dividu ĝin kun viaj amatoj.
8 Jogaj Ekzercoj Por Pliigi Sperman Kalkulon
