Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Vishnu Vishal kaj Jwala Gutta ligos nodon la 22-an de aprilo: Kontrolu detalojn ĉi tie
- Premioj pri Nov-Zelanda Kriketo: Williamson gajnas la Medalon Sir Richard Hadlee por la kvara fojo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Halasana, ankaŭ konata kiel Plough Pose, estis prenita de la sanskrita termino, en kiu 'Hala' signifas la plugilon uzatan sur kampoj kaj 'Asana' kompreneble estas pozo. Nun, ĉiu sanskrita termino rilatas al realo, kaj tiel estas ankaŭ kun ĉi tiu pozo.
Jogo Por Brilanta Haŭto | Copal Shakti Yoga | Sarvangasana | Halasana | BoldskyVi prenas formon de plugilo tial ĉi tiu pozo nomiĝas tiel. Iom post iom, kiam viaj partoj daŭre plivastiĝas, vi povos tuŝi viajn piedfingrojn ĝis la tero malantaŭen.
Sana kaj brila haŭto estas io, kion ĉiu individuo revas kaj ĉiuj volas aspekti kiel eble plej bone. Sed, kio estas la solvo?
Ankaŭ Legu: Vrksasana (Arbopozo) Por Kuraci Malaltan Sangopremon
Se via haŭto ne estas sana, kiel vi aspektos bona kaj freŝa? Bona indico de metabolo estas nepra por havi brilantan haŭton.
listo de diversaj specoj de oranĝoj
Nuntempe homoj pretas pagi sian salajron al kuracistoj por diversaj aliaj kuracoj, sendepende de tio, ke vi povas esti bona helpo al VIA mem kaj provi atingi vian celon helpe de Jogo.
Vi nur bezonas taŭgan gvidon kaj persistemon por komenci per ĝi. Ĝi estas nur ĉe via piedbato kaj vi devas provi ĝin. Do, kial prokrasti, ĉu ne?
Post kiam vi kutimos fari jogon, eĉ via korpo adaptiĝos kun ĝi kaj vi avidos ĝin kiel manĝaĵon kaj akvon.
plej romantikaj filmoj iam ajn
Ĝi rejunigas vian korpon, menson kaj animon. Sekve, ŝparas multon de via malmulte gajnita mono. Rigardu la paŝojn post paŝoj por plenumi ĉi tiun asanon kaj la avantaĝojn, kiujn vi povas rikolti de ĉi tiu asano.
Paŝon post paŝo sekvenda por ĉi tiu Asana
Paŝo 1. Kuŝu rekte sur vian dorson kun viaj manoj flanke kaj viaj manplatoj devas esti tenataj normale ĉe la tero.
Paŝo 2. Enspiru. Malrapide komencu levi ambaŭ viajn krurojn per viaj abdomenaj muskoloj.
Paŝo 3. Vi povas subteni viajn manojn por levi viajn krurojn.
Paŝo 4. Nun provu levi la piedojn tute, do 180 gradojn. Viaj piedoj devas esti preter via kapo.
Paŝo 5. Via dorso devas esti perpendikulara al la planko.
Paŝo 6. Nur koncentriĝu pri via spirado kaj konservu ĉi tiun pozicion dum almenaŭ minuto. Poste elspiru kaj iom post iom faligu viajn krurojn. Ne nur faligu viajn piedojn. Mallevu ilin normale.
Paŝo 7. Nur ripetu ĉi tiun pozon almenaŭ 10 fojojn aŭ kiel vi sentas vin komforta. Komence vi eble ne povus tuŝi viajn piedfingrojn malantaŭe. Ne puŝu vin. Vi fariĝos fleksebla tagon post tago. Do, ne ludu kun via korpo.
Certigu plenumi la jogajn asanojn kun malplena stomako, kaj estas ideale kutime plenumi ĉi tiujn asanojn matene.
informoj pri kalpana chawla mallonge
Avantaĝoj De Ĉi Asana
- Tonigas la krurajn muskolojn
- Fortigas muskolojn de kolo, ŝultro, dorso kaj kruro
- Trankviligas la nervan sistemon kaj per tio reduktas streĉon kaj angoron
- Plibonigas la imunsistemon
- Fortigas la tiroidajn glandojn
- Helpas administri la menopaŭzon en virinoj
Singardemo
Evitu ĉi tiun pozon se vi havas spinalan aŭ dorsan problemon. Vi devas ĉiam konsulti jogo-trejniston antaŭ ol komenci ian ekzercon. Gravedaj sinjorinoj devas tute eviti ĝin.
