Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post malatento en aŭkcio en 2018, diras Harshal Patel
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Ĉiu virino volus naski sanan bebon kaj sana plejparte egalas al esti dika. Do la pezo de la bebo zorgas. Kvankam plej multaj beboj naskiĝas kun averaĝa pezo de 2,75 kg (sana pezo), nombroj malpli altaj ol tio ne efikas bone kun la homoj, inkluzive la medicinan samideanaron. Kaj kun la ŝanĝiĝantaj vivmanieroj, malalta naskiĝa pezo nun fariĝas ofta scenaro.
citrono teo profitigas malplipeziĝon
Tre malmultaj studoj sugestas, ke la pezo de la feto povas esti pliigita kun taŭga manĝo, sed ĝi ne estas neebla heroaĵo. Sendepende de taŭgaj pruvoj pri tio, kuracistoj sugestas, ke virinoj havas problemojn pri feta pezo por ŝanĝi la dieton por korekti aferojn. La graveco efektive devas esti donita al manĝado de la ĝusta kvanto da nutraĵoj ol 'manĝado por du'. Ni enprofundiĝu en ĉi tion.
Kiel Mezuras La Feta Pezo?
La pezo de la nenaskita bebo estas mezurita dum la tempo de la ultrasonado. La skanado estas kutime farita 3 ĝis 4 fojojn dum la gravedeco laŭ regulaj intervaloj por konservi spuron de la sano de la bebo. La maŝino prenas la mezuron de la feto. Ĉi tiuj estas kalkulitaj jene:
- Duflanka Diametro
- Femura Longo
- Kapcirkonferenco
- Okcipitofronta diametro
- Abdomina Cirkonferenco
- Huma Longo
Kun la nombroj de la supre, formulo estas uzata por atingi la pezon de feto. Du ĉefaj mezuroj, kiuj determinas la pezon, estas la biparieta diametro kaj abdomena cirkonferenco. La mezurado ne ĉiam estas ĝusta kaj la ŝancoj de diferenco estas +/- 10%.
Kialoj De Malalta Feta Pezo
Bebo kun malalta feta pezo devas esti administrita ĝuste. La kialoj de la sama povus inkluzivi:
naturaj hejmaj kuraciloj por kresko de haroj
- Subpeza patrino
- Malbona dieto
- IUGR (Intrauterine Growth Restriction)
- SGA (Malgranda por Gestational Age)
- Genetiko
- Patrina aĝo
- Antaŭekzistaj kuracaj kondiĉoj
Ideala Plipeziĝo En Hindaj Beboj
Laŭ studoj, la ideala plipeziĝo por hindaj beboj probable estus jena:
10-a semajno: 4 g
15-a semajno: 70 g
20-a semajno: 300 g
25a semajno: 660 g
30-a semajno: 1,3 kg
35-a semajno: 2,4 kg
36-a semajno: 2,6 kg
37-a semajno: 2,9 kg
38-a semajno: 3,1 kg
39-a semajno: 3,3 kg
memfarita vepro por seka haŭto
40-a semajno: 3,5 kg
Ĉi tio estas nur diagramo, kiu funkcias kiel gvidilo por rigardi la pezon de la bebo. La pezo de la bebo ne rilatas al la sano. Estas malgrandaj beboj pli sanaj ol pli grandaj kaj inverse ankaŭ. Finfine, ĉiu infano estas malsama. Tamen, se la kialo de malalta feta pezo ŝuldiĝas al malbona dieto, estas tempo por fari ŝanĝojn al la manĝaĵo.
Inkluziveblaj Manĝaĵoj Por Akiri Fetan Pezon
Noto: Oni sugestas havi manĝaĵojn riĉajn en proteinoj por akiri taŭgan fetan pezon ol havi nesanajn grasojn kaj karbonhidratojn. La bezonata kvanto de proteinoj ĉiutage por graveda virino estas ĉirkaŭ 80 g. Estas iuj sekcioj de homoj en la medicina kampo, kiuj diras, ke ĉi tiu kvanto estas tro multe kaj povus rezultigi pli grandan bebon ol bezonate.
Do, ekvilibra dieto devas esti prenata per portado de virinoj per pli da nutraĵoj listigitaj sube por sufiĉa feta pezo.
Ovoj
La kvalito de proteinoj en ovoj estas tiel alta, ke ĝi estas konsiderata kiel referenco komparante la proteinojn en aliaj manĝaĵoj. Krome ili enhavas ankaŭ folian acidon, kolinon kaj feron. Plej multe de la proteino en la ovo povas esti absorbita de la korpo kiam ĝi estas prenita en la malmole kuirita formo. Unu malmole kuirita ovo tage pli ol sufiĉas por gravedulino.
Sekaj Fruktoj kaj Nuksoj
Sana plipeziĝo de la feto eblas kun sufiĉa konsumado de sekaj fruktoj kaj nuksoj. Plej multaj kuracistoj ankaŭ sugestas havi nuksojn por virinoj kun problemoj pri feta pezo. Ili estas bona fonto de proteinoj kaj ne grasas. Nuksoj inkluzivas migdalojn, arakidojn, pista, juglandojn kaj multajn aliajn. La plej bonaj sekaj fruktoj haveblaj estas daktiloj, sekigitaj abrikotoj, nigraj sekvinberoj kaj figoj. Konsumu manplenon da ili kiel vesperan manĝeton.
Lakto
Minimume 2 glasoj da lakto ĉiutage estas nepra por gravedaj virinoj. Ĝi povas iri ĝis kvar tage. Ĝi estas sendube unu el la plej bonaj fontoj de proteino kaj studo diras, ke konsumado de 200-500 ml tage povas havi pozitivan efikon sur la feta pezo. La plej multaj el la avantaĝoj de la lakto povas esti rikoltitaj kiam prenitaj en simpla formo. Ĝi ankaŭ povas esti aldonita al kaĉoj kaj glataĵoj.
natura traktado por harperdo
Jogurto
Jogurto havas la kapablon malhelpi la riskon de malalta naskiĝo en beboj. La surpriza fakto estas, ke aldone al proteina fonto, jahurto havas pli da kalcia enhavo ol lakto. Ĝi ankaŭ riĉas je vitamino B-komplekso kaj zinko. Oni sugestas, ke portantaj virinoj havas tri porciojn da jogurto tage.
Foliaj Verdaj Legomoj
Bona kvanto da A-vitamino, C-vitamino, folato, fero kaj magnezio povas esti akirita per foliaj verdaj vegetaĵoj almenaŭ trifoje semajne. Brokolo ankaŭ kategoriiĝas sub ĉi tiu kategorio. Vitamino A gravas por bona vido kaj ludas ŝlosilan rolon en la disvolviĝo de haŭto kaj osto en la bebo, kio evidente kondukas al plipeziĝo.
Maldika Karno
Maldika viando estas bonega proteina fonto, kiu gravas por la disvolviĝo de muskoloj kaj ŝtofoj de la feto. Komponantoj kiel fero kaj vitamino B-komplekso helpas ankaŭ en la cerba disvolviĝo de la bebo. Porcio da kokido, ŝafido kaj eĉ marmanĝaĵo 2-3 fojojn semajne utilos.
kiel forigi najlan farbon sen forigilo
Tutaj Grenoj
Rafinitaj cerealaĵoj kiel maida kaj maizfaruno devas esti anstataŭigitaj per tutaj aknoj. Tutaj aknoj inkluzivas milionojn, daliajn kaj brunan rizon. Proteino, fero, magnezio, karbonhidratoj kaj fibro povas esti akiritaj de ili. Estas bone certigi, ke vi havas minimume du porciojn da tutaj grajnoj ĉiutage dum la paso de gravedeco.
Fiŝo
Krom abunda proteino, fiŝo estas la plej riĉa fonto de grasaj acidoj omega-3. Oni devas certigi ne havi fiŝojn kun alta hidrarga enhavo. Fiŝo estas bona eblo por la ĝenerala disvolviĝo de la feto.
Kazeo
Dometa fromaĝo aŭ paneer estas hinda plej ŝatata, precipe por vegetaranoj. 40-50 g da malgrasa vitrino egalas al unu glaso da lakto. Ĝi aldoneblas al pastoj, saŭcoj, rotis, ktp. Memfaritaj estas pli bonaj ol la aĉetita butika fromaĝo.
Legomoj
Du porcioj de guŝoj tage estas devigaj dum gravedeco. Kikeroj, sojfaboj, fazeoloj, pizoj, lentoj, kaj multaj aliaj havas multajn proteinojn kaj karbonhidratojn, sed malmultaj en grasoj. Guŝoj estas esencaj por sana bebo kun ideala pezo.
