Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Ekzemplon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- BSNL Forigas Instalajn Kostojn De Longtempaj Larĝbendaj Konektoj
- IPL 2021: BalleBaazi.com bonvenigas sezonon kun nova kampanjo 'Kriketo Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble De Tribunalo Forpasas Pro COVID-19
- Tri fiŝkaptistoj timis morton, ĉar ŝipo kolizias kun boato ĉe Mangaluru-marbordo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Jogo estas arto kun multaj sanaj kaj taŭgaj avantaĝoj. La malsamaj pozoj de jogo havas avantaĝojn por ĉiu korpoparto. Unu tia pozo estas Vajrasana.
Vajrasana estas joga pozo facile plenumebla. Por fari ĉi tiun pozon, vi devas streĉi viajn krurojn rekte. Metu viajn manplatojn sur viajn femurojn.
Malrapide faldu vian genuon kaj tenu vian dorson rekta. En la procezo, konservu vian spiradon malrapida kaj konstanta. Ĉi tiu joga pozo povas esti farita ie ajn dum longa tempo.
Ankaŭ Vidu: Avantaĝoj De Kato-Pozo En Jogo
Estas iuj avantaĝoj de Vajrasana pozo. En ĉi tiu artikolo, ni elstarigos kelkajn avantaĝojn de Vajrasan-pozo. Vi povas profiti la avantaĝojn de Vajrasana post fari ĉi tiun pozon regule:
Kuracisto por estreñimiento - Vajrasana estas unu pozo, kiu helpas streĉi la organojn de nia mez-korpo. La pozo helpas streĉi necesan abdomenon, stomakon kaj intestojn. La premo helpas solvi digestajn problemojn kaj utilas por homoj kun problemoj de estreñimiento. Ĉi tio estas unu bonega avantaĝo de Vajrasana pozo.
Streso-malpezigilo - Sidi vertikale kun genuoj kunmetitaj helpas streĉi viajn dorsajn kaj krurajn muskolojn. La pozo helpas malpezigi la tutan streĉon en la artikoj kaj muskoloj kaj sentigas vin malstreĉita kaj senstresa. Vi povas resti en ĉi tiu pozo kaj profunde spiri por havi pli bonan efikon. Vi efektive povas senti viajn muskolojn malstreĉiĝi kiam vi faras ĉi tiun pozon. Ĉi tio estas bonega avantaĝo de Vajrasana pozo. Se vi sentas vin streĉita, vi devas fari ĉi tiun pozon kaj resti en la pozo iom da tempo por senti vin bone kaj refreŝigita. Ĉi tiu estas unu el la gravaj avantaĝoj de Vajrasana pozo.
Malsana Kuracisto - Vajrasana estas unu facila pozo, kiu povas resanigi ankaŭ iujn malsanojn. Oni scias, ke ĉi tiu pozo resanigas iujn malsanojn kiel verdaj vejnoj, artikaj doloroj kaj artrito. La efiko de la malsano malpliiĝas kun la tempo, se vi faras ĉi tiun pozon regule. Ĉi tio ankaŭ estas unu el la plej efikaj kaj esencaj avantaĝoj de Vajrasana. Ĉar preskaŭ ĉiu joga pozo helpas forigi ian malsanon aŭ korpan malsanon, Vajrasana ankaŭ helpas forigi muskolajn kaj artikajn rilatajn misformaĵojn kaj malsanojn.
Spiraj Ekzercoj - Meditado kaj spiraj ekzercoj ĝenerale plenumiĝas per Vajrasana. La pozicio de la pomo de Adam dum ĉi tiu pozo helpas profunde spiri profunde kaj ĝuste mediti. Preskaŭ ĉiu homo, kiu volas mediti aŭ plenumi iun spiran ekzercon en la sidanta pozicio, uzas ĉi tiun pozon.
Malplipeziĝo, fleksebleco kaj korpa tonigado - Aliaj avantaĝoj de Vajrasana-pozo inkluzivas malplipeziĝon, ĉar la grasoj brulas dum ĉi tiu pozo. La korpo toniĝas, korpa fleksebleco pliiĝas pro regula prezentado de Vajrasana pozo.
