Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Ne maltrafu
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post malatento en aŭkcio en 2018, diras Harshal Patel
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Ni vidis ĝin televide, plejparte en telemerkataj kanaloj, kie la entuziasma proparolanto difinas la avantaĝojn de la ŝvitbando unu post la alia, sen halto. Sed ĉu stomakaj ŝvitringoj vere bonas por via korpo? Ĉu ĝi efektive povas helpi vin perdi pezon? Nu, tion ni tuj kontrolos hodiaŭ.
Ŝvitbendoj, ankaŭ nomitaj taliaj zonoj, abdomenaj ŝvitbendoj, abdomenaj envolvaĵoj kaj taliaj tajladobendoj ampleksas vian mezsekcion de la stomako, tenante varmecon dum vi ekzercas. Plej multaj homoj opinias malĝuste, ke ĉirkaŭvolvi ŝvitringon ĉirkaŭ la stomako bruligos abdomenan grason kaj platigos sian ventron. Mi atentigu vin pri tio, ke ne ekzistas sciencaj pruvoj por subteni ĉi tiun praktikon.
naskiĝtaga festo menuo por plenkreskuloj
Fakuloj rimarkigas, ke ĉi tiuj stomakaj ŝvitringoj, kvankam ne havas pozitivajn efikojn sur via korpo kaj fiziko, povas havi iujn malutilojn [1] . Do ni kontrolu la manan demandon - ' ĉu stomakaj strioj vere funkcias ? '
nigra kafo sur malplena stomako
Ĉu Ŝvitbandoj Helpas Malpeziĝi?
Stomaka ŝvitrando igas vin ŝviti pli, do ĉiu pezo, kiun vi perdas, probable estos akva pezo [du] . Ĉi tio ne multe feliĉigas novaĵojn, ĉar la akva pezo, kiun vi perdos, revenos, kiam vi trinkos akvon post via trejnado.
Fakte, ĉi tiuj bandoj povas eĉ pli malfacile perdi grason, ĉar ili malfaciligas al vi uzi viajn abdomenajn muskolojn (limigante facilan movadon), limigante la nombron da kalorioj, kiujn vi bruligas. [3] . Fakuloj ankaŭ diras, ke se la ŝvitbendo sentigas vin tro varmigita, vi plej verŝajne finos malpli da ekzercado kaj malpli da kalorioj.
Ekzistas diversaj specoj de stomakaj ŝvitgrupoj haveblaj en la merkato, kun la komunaj varmaj ŝvitbandoj kaj nehejtitaj ŝvitbandoj. Fakuloj pri taŭgeco avertas, ke varmigitaj ŝvitbendoj devas esti evititaj ĉiakoste, ĉar oni raportis, ke ĝi kaŭzas brulvundojn kaj haŭtajn kolerojn (pro la troa varmego) [4] [5] .
Kvankam ekzistas neniuj sciencaj pruvoj pri la efikeco de stomakaj ŝnuroj, ekzistas multaj sciencaj kialoj, kial vi EVITU ĝin.
senŝeligi maskon hejme
Kial Vi NE Uzu Stomakajn Ŝvitojn?
Nur ĉar vi ŝvitas ne signifas, ke vi malpeziĝas - ĉi tiuj ŝvitbendoj havas saŭnecan efikon, kiu malpliiĝas en neniu tempo. Legu plu por scii kial vi devas eviti uzi stomakajn ŝvitringojn.
Ne dehakas grasajn ĉelojn : Ŝvitbendoj eĉ pli malfaciligas perdi grason, ĉar ili malfaciligas viajn abdomenajn muskolojn, limigante la nombron da kalorioj, kiujn vi bruligas. Se vi sentas sin tro varmigita, vi eble faros malpli da ekzercado kaj brulas malpli da kalorioj, kaj ne eblas ekvidi kiom da graso reduktiĝis. [6] .
Nur perdas akvan pezon : Ŝvitbandoj preskaŭ kovras vian tutan torson. Kiam vi portas ĝin sur la stomako, ĝi ŝvitas vin pli, do ĉiu pezo, kiun vi perdas, probable estos akva pezo. Ĉi tiu akva pezo revenos kiam vi hidratigos vian korpon trinkante akvon, kaj vi emos surpeziĝi denove [7] .
natura traktado por hara falo
Ne engaĝas la muskolojn : Ŝvitbendoj povas pli damaĝi vian korpon, ĉar ĝi malebligas, ke viaj kernaj muskoloj engaĝiĝu en la abdomena areo. Konstruu fortan kernon per krakoj, kaj forta torso signifas konstrui kaj kernan stabilecon kaj kernan forton [8] [9] .
Kunpremas la stomakon : Ŝvitbendoj estas konataj pro kunpremado de grasoj en la abdomena areo, kio ne estas sana por via korpo. Malsanaj grasoj estas toksaj kaj povas konduki al diversaj malsanoj kiel hipertensio, streko, ktp. Tial, la grasoj ne devas esti kunpremitaj, kaj ili devas esti forigitaj de la korpo.
Limigas sangocirkuladon : La ŝvitbendoj kunpremitaj en la stomaka regiono emas kunpremi ankaŭ sangajn vaskulojn, malebligante la glatan cirkuladon de la sango [10] .
Pri Fina Noto ...
Ne, stomakaj ŝvitringoj ne helpas perdi ventran grason, nek helpas malplipeziĝon. Ĉi tiuj bandoj estas malprofundaj kaj havas nur provizoran efikon. Tamen ĝi povas esti uzata kiel abdomena fortiga alternativo - sed neniam anstataŭaĵo. Sen la ĝusta dieto kaj taŭga ekzercado, la ŝvitbendoj esence ne utilas al via korpo kaj povas nur havi malutilojn.
Arya KrishnanUrĝa MedicinoMBBS Sciu pli
