Tamarindo estas la unu frukto, kiu ne devas esti devigita malsupren la gorĝon de infano! Bonguste pika, imli estas firma favorato de plej multaj homoj kaj komforta manĝaĵo, kiun plenkreskuloj trovas sin indulgantaj ĉiam tiel ofte. De manĝado de ĝi rekte el la gusoj, ĝis suĉado de la semoj ĝis ĝui ĝin kiel pikaĵo aŭ dolĉaĵo, ekzistas multaj manieroj ĝui ĉi tiun leguman frukton. Fakte, tamarindo estas uzata en diversaj hindaj pladoj ankaŭ por prunti al ili amaran guston. Kaj la plej bona parto estas, ke tamarindo ne estas nur mirinde bongusta, ĝi ankaŭ estas tre bona por via sano. Jen kiel.
Kora Sano: Tamarindo estas bonega por via koro ĉar ĝi malaltigas sangan kolesterolon kaj sangopremon. Fakte, ĝi ankaŭ pruviĝis havi pozitivan efikon reduktante malutilan LDL-kolesterolon. La kalio enhavo en Imli helpas malaltigi sangopremon, dum la Vitamino C en ĝi neŭtraligas malutilajn liberajn radikalojn.
Digestado: Imli ĉiam estis uzata en ajurvediaj medikamentoj por kuraci digestajn problemojn. Tamarindo stimulas galproduktadon kiu kondukas al pli rapida kaj efika digestado. Ĝi ankaŭ estas riĉa je fibro, kiu aldonas grocon al fekoj kaj helpas facilajn intestojn. Ĝi do estas uzata kiel natura laksigilo kaj interese funkcias ankaŭ por iuj kazoj de diareo, ĉar ĝi havas naturajn ligajn agentojn kiel gumoj kaj pektinoj.
Riĉa je nutraĵoj: Tamarindo estas riĉa je kelkaj esencaj nutraĵoj. Ekzemple, se vi manĝas 100 gramojn da tamarindo tage, vi ricevos 36% da tiamino, 35% da fero, 23% da magnezio kaj 16% da fosforo rekomenditaj por vi ĉiutage. Ĝi ankaŭ havas multe da niacino, kalcio, vitamino C, kupro kaj piridoksino. Ĝi ankaŭ havas multajn antioksidantojn esencajn por bona sano.
Helpo per malplipeziĝo: Tamarindo enhavas komponaĵon nomatan Hidroksi-Citra Acido, kiu malhelpas enzimon en via korpo stoki grason. Ĉi tiu acido ankaŭ reduktas apetiton altigante serotoninajn neŭrotransmisilojn. Tiel efika estas tamarindo en peza perdo, ke estas multaj studoj faritaj pri ĝi.
Bona por nerva funkcio: Tamarindo enhavas la B-vitamino Tiamino, kiu estas esenca por la ĝusta funkciado de nervoj kaj disvolviĝo de muskoloj. Certigu, ke vi inkluzivas iom da tamarindo en via dieto ĉiutage por akiri ĝiajn avantaĝojn.
Reduktas inflamon: Tamarindo efikas por redukti inflamon ĉar ĝi havas altajn nivelojn de tartara acido, forta antioksidanto, kiu mallongigas liberajn radikalojn. Geraniolo, alia natura antioksidanto en ĝi pruviĝis subpremi la kreskon de pankreata tumoro. Altaj niveloj de polifenoloj kaj flavonoidoj pruviĝis havi utilan efikon al multaj kondiĉoj inkluzive de diabeto. Fakte studoj montris, ke tamarindo havas kontraŭ-diabetan efikon.
Vi ankaŭ povas legi plu Sanaj avantaĝoj de sukoj
