SENVENENIGI VIAN HEJMON: KOMPRENI KAJ FORIGI MEDIAJN TOKSINOJN

Por Rapidaj Atentigoj Abonu Nun

Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj Atentigoj

Ĝuste En

Antaŭ 6 horoj Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo
Antaŭ 7 horoj Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
Antaŭ 9 horoj Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
Antaŭ 12 horoj Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021

Devas Spekti

Ne maltrafu

Hejmo Sano Bonfarto Wellness oi-Amritha K By Amritha K. la 20an de majo 2019

Senvenenigo fariĝis nepra parto de nia vivmaniero. Almenaŭ unufoje ĉiumonate, ni ĉiuj faras senvenenigon por forigi la internajn toksinojn de nia korpo. Tamen multaj el ni emas preteratenti la fakton, ke la toksinoj, kiuj damaĝas nian sanon, ne nur situas ene de nia sistemo, sed ankaŭ ĉirkaŭ ni.

la plej popularaj receptoj pri kuirvideoj de youtube

Laŭ la Centroj por Malsankontrolo kaj Preventado, la aero en hejmoj kaj aliaj konstruaĵoj kutime estas pli poluita ol la aero ekstere. ^[1] . Jes, la plej kritikaj pri la toksinoj troviĝas ĉirkaŭ ni - ĝuste en niaj hejmoj. Enkonduko de novaj kemiaĵoj en la merkaton ĉiutage povas esti atribuita al la supre menciitaj.

Ĉiuj objektoj en via hejmo, de viaj matracoj, plankoj, mebloj ĝis viaj kosmetikaĵoj enhavas plurajn diversajn specojn de toksinoj ^[du] . Lastatempa studo pri mediaj toksinoj atentigis, ke malutilaj substancoj kiel fenoloj kaj ignifugiloj ĉeestas en la polvo en niaj hejmoj - indikante la bezonon senvenenigi vian hejmon de la kemiaĵoj per alproksimiĝoj sen toksinoj. ^[3] . Ĉar ŝanĝo komenciĝas de vi! Por krei pli bonan kaj pli sanan medion, vi devas esti la ekzemplo unue. Sekve, legu plu por scii pli pri la mediaj toksinoj ĉe viaj hejmoj kaj la manieroj forigi ilin.

Toksinoj En Via Domanaro

Meza domanaro enhavas inter 500 kaj 1000 malsamajn specojn de toksinoj, en kiuj iuj eĉ ne povas senti aŭ vidi. Plej multaj el la damaĝaj toksinoj ĉeestantaj en via hejmo estas nevideblaj al la homaj okuloj, tial multaj pensas, ke ilia domo malhavas de toksinoj. ^[4] . La mediaj toksinoj en viaj hejmoj akumuliĝas el vasta gamo de konstrumaterialoj kaj hejmaj produktoj.

La mikroskopaj chemicalsemiaĵoj ĉe vi ĉirkaŭe povas havi longtempe negativajn efikojn al via sano ^[4] . Ĉi tiuj toksinoj povas kaŭzi malbonan memoron kaj koncentriĝon, nekonstantan konduton, vortkonfuzon, humorajn problemojn, kapdolorojn, vertiĝon inter diversaj aliaj sanaj problemoj.

Nun vi devas esti konscia pri la rimedoj, per kiuj la malutilaj toksinoj eniras vian korpon. Ĝi povus esti de la aferoj, kiujn vi malplej atendas ^[5] .

Hejmaj produktoj: Aerfreŝigiloj, polurigiloj, purigaj pulvoroj, surfacaj purigiloj, kaj insekticidoj. Kvankam ĉi tiuj produktoj helpas vin teni vian domon freŝa kaj pura, la kemia restaĵo, kiun ĝi postlasas, estas ege malutila por via sano. Aerpurigiloj estas unu el la plej grandaj produktantoj de mediaj toksinoj ene de la domo ^[6] .

Higienaj kaj belaj produktoj: Senodorigiloj, parfumo kaj kolonio, sapo (inkluzive kontraŭbakterian sapon) kaj lesivo, ŝminkon kaj kosmetikaĵojn, buŝlavon kaj dentopaston, kremon kaj sunkremon, ŝampuon kaj aliajn harflegajn produktojn, kaj ungolan kaj ungolan forigilon. Preskaŭ ĉiuj ĉi tiuj produktoj enhavas venenajn chemicalsemiaĵojn.

Substancoj: Iuj el la aliaj rimedoj per kiuj via domanaro poluas estas per la uzo de substanco kiel drogoj, cigaredo kaj eĉ alkoholo. La fumo produktita de fumado de marijuuano povas rezultigi malpliigon de sangofluo al la hipokampo, malhelpante sian lernadon kaj bazajn kognajn kapablojn.

Same, konsumado de alkoholo detruos viajn cerbajn ĉelojn kaj igos ĝin malgrandiĝi, pliigante la riskojn de demenco ^[7] . Ĉi tio ankaŭ kaŭzas reduktitan sangan fluon al la cerbo, rezultigante inflaman intestan malsanon, nervan doloron, hepatan malsukceson kaj kanceron ^[8] .

Ŝimo: Ĉi tiu estas unu el la ĉefaj kontribuantoj al mediaj toksinoj en via domo. Eksponiĝo al ŝimo estas ege danĝera por via cerbo kaj ĝiaj funkcioj. En normalaj kazoj, ŝimo kaŭzas ternadon, tusadon, akvajn okulojn kaj haŭtan koleron. En severaj kazoj, ĝi povas kaŭzi malpliigitan neŭrologian funkcion inkluzive de memorperdo, rimarkindaj personecaj ŝanĝoj kaj malfacileco koncentriĝi ^[9] , ^[10] .

Krom la supre menciitaj, ni rigardu pli profunde la specifajn areojn en via domo kaj la toksinojn trovitajn en tiuj lokoj ^{[dek unu]} , ^[12] , ^[13] .

1. Dormoĉambro

La matracoj, sur kiuj vi dormas, estas unu el la ĉefaj kontribuantoj al mediaj toksinoj. Ŝaŭmaj matracoj inkluzive de bebaj kaj infanaj matracoj povas teni toksajn flamajn substancojn. Liberigita, ĝi povas negative efiki onian imunsistemon.

Via elektroniko ne diferencas, ĉar la bluaj lumoj produktitaj de la ekranoj povas malrapidigi la produktadon de melatonino kaj elverŝi venenajn metalojn kiel berilio, plumbo, hidrargo, arseniko kaj bario. La tapiŝoj, kiujn vi uzas, enhavas perfluorooktanan acidon (PFOA), tre venena chemicalemiaĵo, kiu liberiĝas en la aeron.

2. Banĉambro

Preskaŭ ĉiuj anguloj en via banĉambro estas atakitaj de toksinoj. La areo sub la lavujo, la necesejo, dentobrosoj, la planko kaj la kosmetikaĵoj, kiujn vi uzas, estas ĉiuj hejmoj de mediaj toksinoj (biologiaj malpurigaĵoj). La virusoj kaj bakterioj kiel gripa viruso, E. coli, buŝa herpeto, Staphylococci aŭ Staph bakterioj kaj Porphyromonas gingivalis liberigitaj de via feka materio restas en la aero kaj alkroĉiĝas al dentobrosoj.

La lavujaj dreniloj faciligas la kreskon de fungo nomata Fusarium, kiu povas kaŭzi diversajn infektojn. Duŝaj kurtenoj, plankoj kaj muroj ankaŭ povas enhavi biologiajn malpurigaĵojn kiel fungo, ŝimo ktp. Same, la banĉambraj plankoj ankaŭ enhavas ĝermojn, malpuraĵojn kaj ĉiajn damaĝajn toksinojn.

3. Kuirejo

Manĝaĵoj rilataj malpurigaĵoj estas ofta kaŭzo de toksinoj. Ankaŭ, kiam nutraĵvaraj sakoj, poŝto, ŝlosiloj, monujoj kaj diversaj hejmaj produktoj kontaktas areojn en la kuirejo, ili emas fariĝi portantoj de toksinoj. Manĝ-rilataj bakterioj ankaŭ troviĝas sur multaj kuirejaj uzaĵoj kaj aparatoj. Laŭ la usona Administrado pri Nutraĵoj kaj Medikamentoj, mikroondoj estis restrukturitaj por esti sekuraj. Tamen la radiado produktita, eĉ en la plej malgranda variado, estas malutila.

4. Ekstere

La spaco ekster via hejmo ankaŭ gastigas diversajn toksinojn, kiu eniras vian domon per aperturoj kaj ventolado. La toksinoj povas esti de farbo, farbodiluigiloj, aŭtomataj fluidoj, insekticidoj ktp.

Manieroj Veneni Purigi Vian Domanaron

Mediaj malpurigaĵoj kaj toksinoj estas kaŭzaj agentoj de severaj sanaj problemoj. Tamen ili povas damaĝi vin nur se vi lasas ilin. Estas diversaj rimedoj per kiuj vi povas forigi ĉi tiujn mediajn malpurigaĵojn el via hejmo.

La toksinoj kaŭzas gravajn sanefektojn, kiam ili rajtas amasiĝi, ĉar la nombro de toksinoj ludas centran rolon en la homa korpo. Tio estas, la veneno estas en la dozo ^[14] . Longedaŭra kaj troa ekspozicio al la toksinoj povas rezultigi la disvolviĝon de severaj sanaj problemoj, de migreno ĝis kancero.

Estas diversaj manieroj per kiuj vi povas purigi vian domanaron de la mediaj malpurigaĵoj ^{[dek kvin]} , ^[16] .

1. Ŝanĝu de chemicalsemiaĵoj al verda

La unua kaj plej grava paŝo adoptota por senvenenigi vian domanaron estas transiri de la normaj hejmaj purigaj produktoj al pli puraj kaj pli verdaj. Naturaj hejmaj kuraciloj por purigado ne nur plenumas sian laboron, sed ankaŭ protektas vin de viktimo de la severaj kemiaĵoj en la butikoj aĉetitaj markoj. Malsupre estas la verdaj anstataŭantoj por butikumitaj purigistoj.

Por necesejoj: 1 taso da natro kaj 2 tasoj da blanka vinagro. Verŝu la bakan sodon unue en la necesejon kaj poste verŝu la vinagron. Post kiam la reago trankviliĝu, frotu la necesejon per neceseja broso.

Por kuirejaj lavujoj: 1 taso da natro kaj 3-4 gutoj da te-arbo aŭ pipromenta esenca oleo. Metu la bakantan sodon en bovlon kaj aldonu kelkajn gutojn da te-arbo aŭ pipromenta esenca oleo. Prenu ĝin en spongo aŭ tuko por forigi la makulon.

Naturaj purigiloj de aero: Toksaj chemicalsemiaĵoj kiel trikloretileno, benzeno, formaldehido, karbona monoksido kaj ksileno povas esti ekstermitaj de via domo helpe de iuj specoj de plantoj. La natura metodo helpos redukti kaj regi la kemiajn nivelojn kaj havigi sanan medion.

Vi povas uzi plantojn kiel aloe vera, purpura vafa planto, oraj potoj, kaŭĉuka planto, areko, pac lilio, monplanto, angla hedero kaj aranea planto por senvenenigi la aeron en via hejmo. ^[17] .

Belaj prizorgoj kaj personaj produktoj: Trovi naturajn alternativojn por haŭta prizorgo kaj higieno estas la plej facila. Kun multaj herboj kaj plantoj, kiuj ofertas diversajn avantaĝojn al via haŭto kaj haroj, vi povas elekti el vasta gamo de ebloj. Vi povas malpliigi la ekspozicion al toksinoj kontrolante la etikedojn pri higienaj kaj belaj produktoj por eviti la chemicalsemiaĵojn ^[18] kiel la jenaj:

Kloro
Amoniako
DBP (Dibutil-ftalato)
Klasifikita
Triclosan
Fluoro
Karba gudro tinkturfarbo (P-fenilendiamino)
Vazelino
Natria hidroksido
BHA / BHT (Butilata hidroksianisolo, butilata hidroksitolueno)
DEA (Dietanolamino)
PTFE (Politetrafluoretileno)
SLS / SLES (Natria laŭrata sulfato)
BHA / BHT (Butilata hidroksianisolo, butilata hidroksitolueno)
Formaldehido (DMDM-hidantoino, diazolidinil-ureo, imidazolidinil-ureo)

Aliaj: Uzu freŝajn florojn aŭ bovlojn da herboj kiel rosmareno kaj salvio por aldoni agrablan parfumon al ĉambroj. La samo validas pri dorlotbestoj. Certigu, ke vi elektas produktojn, kiuj ne enhavas la supre menciitajn chemicalsemiaĵojn aŭ pli bone, elektu por naturaj prizorgaj produktoj facile aĉeteblaj en butikoj. Anstataŭ pesticidoj, vi povas uzi naturajn aŭ herbajn ŝprucaĵojn sur plantoj por forpuŝi la insektojn kaj damaĝbestojn ^[19] .

Iru al organikaj legomoj kaj fruktoj kaj frotlavu kaj lavu ilin ĝis antaŭ konsumo. Unu el la aliaj manieroj estas kultivi viajn proprajn legomojn ^[dudek] .

2. Redukti plaston

Unu el la plej bonaj manieroj limigi mediajn malpurigaĵojn estas malpliigante la uzon de plasto. Ŝanĝu al ŝtofaj aŭ jutaj sakoj kiam vi aĉetas kaj ĉiam kunportu ŝtofan sakon. Iru al neoksidebla ŝtalo kaj porcelanaj ujoj, glasoj kaj tasoj. Se vi uzas plaston, certigu, ke ĝi estas regule kaj ne aldonu al la ekzistanta nombro.

Plej multaj plastoj enhavas Bisfenolon A (BPA), kiu povas kaŭzi kanceron. Ne envolvu manĝaĵojn en plaston, ne mikroondu manĝaĵojn en plastaj ujoj, kaj evitu aĉeti plastajn duŝajn kurtenojn ^{[dudek unu]} .

Aĉetante manĝbotelojn por via bebo, elektu vitrajn botelojn aŭ plastojn sen BPA kaj ne aĉetu infanajn ludilojn kun '3' aŭ 'PVC'.

3. Evitu senglumajn kaserolojn

Kuirpotoj kaj uzaĵoj aspergitaj per la ne-alglua tegaĵo (Teflono) ĉar ĝi enhavas perfluorajn chemicalsemiaĵojn ligitajn al kancero kaj al evoluaj problemoj. Ĉi tiuj traktitaj sintezaj materialoj povas esti ege malutilaj ^[22] .

4. Ventolu vian domanaron

Ĉiam certigu konservi la aeron interne de via hejmo pura. Malfermu la fenestrojn kaj pordojn laŭeble, por ke estu taŭga ventolado. Metu plantojn ene de via domo kaj purigu la aerkanalojn kaj ventolilojn regule per netoksaj purigiloj. Kaj ne fumu ^{[2. 3]} .

5. Evitu humidan amasiĝon

Ŝimo estas unu el la ĉefaj kaŭzoj de mediaj toksinoj en via domo. Troa humido povas malfermi la vojon al kreskado de ŝimo kaj melduo. Do, kontrolu pri likoj aŭ akvokumulo en via domo ĉirkaŭ la duktoj, duŝejoj kaj kuvoj kaj sub lavujoj ^[dudek] .

6. Uzu akvofiltrilojn

Trinkakvo estas unu alia ĉefa fonto de mediaj toksinoj. Filtru la akvon uzatan por konsumo (pli ol 700 chemicalsemiaĵoj) kaj ankaŭ aliajn uzojn. Estas lerte ricevi duŝan filtrilon, ĉar ĝi povas helpi malhelpi la toksinojn iĝi aeraj (poluaĵoj en krana akvo fariĝas gasoj ĉe ĉambra temperaturo).

7. Evitu makulojn garditajn kontraŭ makuloj

Pro la ĉeesto de perfluoraj komponaĵoj, plej bone estas eviti makulajn vestojn, meblojn kaj tapiŝojn. Kvankam ili estas facilaj kaj komfortaj por uzo, la formaldehido en ĉi tiuj produktoj pliigas la nivelon de mediaj malpurigaĵoj. Uzu tapiŝojn de natura lano kaj kotono. Se eblas, elektu malmolajn plankojn anstataŭ tapiŝojn ^[22] .

8. Limigu ĝeneralan konsumon

La plej efika maniero limigi la amasiĝon de mediaj toksinoj estas limigi hejman konsumon. Ju pli la konsumo, des pli granda la malŝparo ^[24] . Kontrolu vian manieron uzi kaj konsumi hejmajn produktojn, kiuj povas malfermi vojon al la disvolviĝo de mediaj toksinoj. Komprenu la eblajn alternativojn al toksaj chemicalsemiaĵoj en ĉiutagaj hejmaj produktoj, por ke via sano ne estu konstante trafita de la malutilaj chemicalsemiaĵoj ^[25] . Se vi povas sukcese redukti kaj limigi vian konsumon, tiam vi povas kaŭzi gravan efikon forigi mediajn toksinojn de via hejmo.

Pri Fina Noto ...

En la lastaj tempoj malfacilis konservi tute sanan vivmanieron pro la alta nivelo de chemicalsemiaĵoj kaj toksinoj uzataj en ĉiu alia produkto havebla por nia ĉiutaga konsumo. Tamen ekzistas daŭrigeblaj kaj efikaj rimedoj, per kiuj vi povas redukti la nivelon de toksinoj, precipe en via hejmo. Certigu, ke vi adoptas la paŝon por certigi sanan vivmanieron.

Vidi Artikolajn Referencojn

[1]Seifert, B., Becker, K., Helm, D., Krause, C., Schulz, C., & Seiwert, M. (2000). La Germana Media Enketo 1990/1992 (GerES II): referencaj koncentriĝoj de elektitaj mediaj malpurigaĵoj en sango, urino, haroj, doma polvo, trinkakvo kaj endoma aero. Journal of Exposure Science and Environmental Epidemiology, 10 (6), 552.
[du]Ewers, U., Krause, C., Schulz, C., kaj Wilhelm, M. (1999). Referencaj valoroj kaj homaj biologiaj kontrolaj valoroj por mediaj toksinoj. Internaciaj arkivoj pri labora kaj media sano, 72 (4), 255-260.
[3]Szasz, A. (1994). Ekopopulismo: venena rubo kaj la movado por media justeco. U de Minesota Gazetaro.
[4]Galperin, M. Y., Moroz, O. V., Wilson, K. S., & Murzin, A. G. (2006). Dompurigado, parto de bona mastrumado. Molekula mikrobiologio, 59 (1), 5-19.
[5]Ho, C. S., & Hite, D. (2008). La avantaĝo de media plibonigo en la sudorienta Usono: Evidenteco de samtempa modelo de kancera morteco, toksaj kemiaj ellasoj kaj domaj valoroj. Paperoj en Regiona Scienco, 87 (4), 589-604.
[6]Veldhoen, M., Hirota, K., Westendorf, A. M., Buer, J., Dumoutier, L., Renauld, J. C., & Stockinger, B. (2008). La aril-hidrokarbona ricevilo ligas T H 17-ĉel-mediaciitan aŭtoimunecon al mediaj toksinoj. Naturo, 453 (7191), 106.
[7]Lanphear, B. P., Vorhees, C. V., kaj Bellinger, D. C. (2005). Protektante infanojn kontraŭ mediaj toksinoj. Medicino PLoS, 2 (3), e61.
[8]Goldman, R. H., & Peters, J. M. (1981). La labora kaj media sanhistorio. Jama, 246 (24), 2831-2836.
[9]Ostrea Jr, E. M., Morales, V., Ngoumgna, E., Prescilla, R., Tan, E., Hernandez, E., ... & Manlapaz, M. L. (2002). Prevalenco de feta ekspozicio al mediaj toksinoj kiel determinita per meconio-analizo. Neŭrotoksologio, 23 (3), 329-339.
[10]Mendiola, J., Torres-Cantero, A. M., Moreno-Grau, J. M., Ten, J., Roca, M., Moreno-Grau, S., kaj Bernabeu, R. (2008). Ekspozicio al mediaj toksinoj en viroj, kiuj serĉas malfekundecon: studo kontrolita de kazoj. Reprodukta biomedicino interrete, 16 (6), 842-850.
[dek unu]Kiel, K. A. (2017). Media poluado kaj domvaloroj. En Media Taksado (pp. 139-164). Routledge.
[12]Su, F. C., Goutman, S. A., Chernyak, S., Mukherjee, B., Callaghan, B. C., Batterman, S., & Feldman, E. L. (2016). Asocio de mediaj toksinoj kun amiotrofa flanka sklerozo. JAMA-neŭrologio, 73 (7), 803-811.
[13]Currie, J., Davis, L., Greenstone, M., & Walker, R. (2015). Mediaj sanaj riskoj kaj loĝejaj valoroj: evidenteco de 1.600 toksaj plantaj malfermoj kaj fermoj. American Economic Review, 105 (2), 678-709.
[14]Xiang, P., Liu, R. Y., Suno, H. J., Han, Y. H., Li, R. W., Cui, X. Y., & Ma, L. Q. (2016). Molekulaj mekanismoj de polvo-induktita tokseco en homaj korneaj epiteliĉeloj: akvo kaj organika eltiraĵo de oficeja kaj doma polvo. Environment international, 92, 348-356.
[dek kvin]Mastromonaco, R. (2015). Ĉu mediaj rajtoj pri scio leĝoj influas merkatojn? Majuskligo de informoj en la inventaro de venenaj eldonoj. Oururnalo de Media Ekonomiko kaj Administrado, 71, 54-70.
[16]Collins, M. B., Munoz, I., & JaJa, J. (2016). Ligante 'venenajn eksterordinarojn' al mediaj justecaj komunumoj. Mediaj Esploraj Leteroj, 11 (1), 015004.
[17]Modabbernia, A., Velthorst, E., & Reichenberg, A. (2017). Mediaj riskfaktoroj por aŭtismo: evidenteco de sistemaj recenzoj kaj metaanalizoj. Molekula aŭtismo, 8 (1), 13.
[18]Tesh, S. N. (2018). Necertaj danĝeroj: Mediaj aktivuloj kaj scienca pruvo. Cornell University Press.
[19]Flores, H. C. (2006). Manĝaĵo ne gazonoj: Kiel fari vian korton ĝardeno kaj vian kvartalon en komunumo. Eldonejo Chelsea Green.
[dudek]Leviton, R. (2001). La Sana Viva Spaco: 70 Praktikaj Manieroj Senvenenigi la Korpon kaj Hejmon. Eldonado Hampton Roads.
[dudek unu]Linn, D. (1996). Sankta spaco: Malplenigi kaj plibonigi la energion de via hejmo. Wellspring / Ballantine.
[22]Moritz, A. (2009). La Hepato kaj Galvezika Miraklo Purigas: Tute Natura, Enhejma Ruĝeco Purigi kaj Rejunigi Vian Korpon. Ulisa Gazetaro.
[2. 3]Kessmann, J. (2018). Detox kaj Via Sano Vi estas ĉi tie. Cerbo.
[24]Jordan, A. (2016). Kial senvenenigo povas helpi subteni vian sanan korpon.
[25]Kulkarni, K. A., & Zambare, M. S. (2018). La efika studo de loĝplantoj en purigado de medio uzante sendratan sensilreton. Wireless Sensor Network, 10 (03), 59.