Dum la ferio, iu familiano de nia ricevis tablon. Sed ne nur ajna malnova tablo, inversa tablo.
Um, kio diable estas tio, vi demandas?
haŭtaj prizorgaj konsiloj por grasa haŭto
Inversa tablo estas aparato, al kiu vi apogas vin, enenkroĉas vin kaj repuŝas uzante vian korpan pezon ĝis vi renversiĝos. Vi restas tiel dum kvin ĝis dek minutoj kaj poste, malrapide puŝu vian korpon antaŭen por reveni al vertikala pozicio.
Um, kial diable mi iam farus tion, vi demandas?
Nu, rezultas, ke ĝi estas ege utila. Jen kial:
Ĝi povas mildigi malantaŭan doloron Ĉi tio estas senkompare la unua avantaĝo. Inversio povas helpi redukti streĉon sur via dorso malpezigante premon sur la vertebroj kaj ligamentoj. Sen la tiro de gravito, via spino havas ŝancon restarigi. Ĝi ankaŭ povas helpi kun doloro de skoliozo aŭ via sciata nervo (sed bonvolu vidi kuraciston antaŭ provi trakti pli severajn kazojn de malkomforto).
Ĝi povas plibonigi flekseblecon Turnante vian korpon, vi antaŭenigas cirkuladon al areoj, kiuj kutime ne pliigas sangan fluon. Ĉi tiu movo ankaŭ povas redukti lacecon, plibonigi vian komunan sanon kaj helpi vin pli bone dormi.
kiel purigi kupron
Estas pli facile ol provi regi kapstandon Inversio estas la kialo, kial kapstandoj estas tiel decida parto de la joga praktiko (ĝi ĉiuj havas sencon nun). Sed, se esti jogulo ne estas en via plano por 2015, inversiga tablo ebligas al vi akiri la samajn avantaĝojn sen la malfacilaj klasoj.
