Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Ekzemplon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Ne maltrafu
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post malatento en aŭkcio en 2018, diras Harshal Patel
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Diabeto estas progresema kronika malsano, kiu povas negative influi homan sanon kaj ĝeneralan bonfarton. Kontraŭbatali hiperglikemion aŭ diri administri altajn glukozajn nivelojn en la korpo tre rilatas al vivstilaj faktoroj kiel dieto kaj ekzercado. Iuj fruktoj kiel papajo estas naturaj inhibitoroj, ĉar ili devenas rekte de la plantoj kaj estas pli malmultekostaj, malpli toksaj kaj facile haveblaj.
Papajo estas unu el la plej kultivitaj specioj de la familio de Karikacoj. Kaj la pulpo kaj la semoj de la papaja frukto havas kontraŭdiabetajn propraĵojn. Tamen la avantaĝoj de papajoj por diabetuloj ĉiam estas ĉirkaŭataj de diskutadoj. Iuj diras, ke papajoj povas plimalbonigi diabeton kaj kreskigi nivelojn de glukozo en la korpo. Sed, ĉu vere?
En ĉi tiu artikolo, ni diskutos asocion inter papajo kaj diabeto. Rigardu.
Kial Papajoj Povas Esti Bona Elekto Por Diabetikuloj?
Rezultoj surbaze de studo farita ĉe 50 individuoj diras, ke papajo povas esti efika rimedo por malpliigi plasmajn sukerajn nivelojn. La individuoj estis dividitaj en du grupojn kun po 25 pacientoj. La unua grupo konsistas el pacientoj kun tipo 2-diabeto, kiuj havis kontraŭdiabetan drogon (glibenclamido) dum la ceteraj 25 estis en la alia grupo kaj estis klasifikitaj kiel klinike sanaj pacientoj.
Ĉiuj pacientoj ricevis fermentitan papajan preparadon dum du monatoj dum la tagmanĝo. La rezultoj konfirmis, ke papajo povas indukti signifan malpliigon de glukozaj niveloj ĉe diabetuloj kaj sanaj individuoj. [1]
Alia studo parolas pri la ligo inter papajo kaj la antaŭzorgo de kancero ĉe diabetuloj. Altaj glukozaj niveloj kune kun kronika inflamo kaj oksidativa streĉo povas pliigi la riskon de disvolvi kanceron de mamo, hepato, pankreato kaj kolorekta ĉe diabetuloj. [du]
Papajo havas liberan radikalan rubofosan agadon kaj imunomodulajn potencialojn. Se uzata kiel kombina terapio, papajo povas signife redukti la kreskon de kanceraj ĉeloj kaj regi sangan glukozon kune kun reduktado de la inflamo kaj oksidativa streso en la korpo.
hararanĝoj post rektigi viajn harojn
Ĉu Papajoj Malriĉas En Sukera Kaj Glikemia Indekso?
Krudaj papayoj malriĉas en sukero, do 100 g da papayoj enhavas nur 7,82 g da sukeroj. [3] Studo diras, ke papajo enhavas proteolizan enzimon nomatan papaino antaŭ maturiĝo. [4] Ĉi tiu enzimo bremsas la progreson de diabeto tipo 2 kaj ankaŭ protektas diabetulojn kontraŭ la damaĝo de malutilaj liberaj radikaloj.
Papajoj ankaŭ havas malaltan glikemian indekson, kio signifas, ke post konsumado, ili malrapide liberigas siajn naturajn sukerojn, sen subite pliigi la nivelojn de sango-sukero. Ĉi tio faras papajon unu el la plej bonaj fruktoj en diabeto. [5]
Krom tio, ĉi tiu nutra frukto ankaŭ estas bona fonto de vitaminoj A, C-vitamino, kalcio, magnezio, fero, folato, kalio, karoteno kaj flavonoidoj, kiuj povas helpi teni diabetajn komplikaĵojn kiel koraj malsanoj.
Papajoj estas plenaj de fibro, kiu estas grava ero en prevento kaj mastrumado de diabeto. Malavara porcio de papajo dum la manĝeto povas helpi plenigi la ventron dum pli longa tempo kaj malhelpi malsanan bingadon. Entute papajo ne nur helpas teni la sangan sukeron sub kontrolo, sed ankaŭ nutras la korpon per multaj nutraĵoj. [6]
forigi la grason de brako
Kruda Papaja Salata Recepto Por Diabetikuloj
Ingrediencoj
- Unu taso da kradrita kruda papajo
- Kulero da tamarinda pulpo (vi povas pliigi aŭ malpliigi la kvanton kiel preferinde)
- Kulero da citrona suko
- Kulero da hakitaj koriandro-folioj
- Unu hakita tomato
- Fajne hakitaj kapsikoj
- Salo (laŭ gusto)
Metodo
- Enmetu la raspitan papajon en malvarman akvon dum almenaŭ duonhoro por fari ilin krispaj.
- Kombinu ĉiujn ceterajn aĵojn en bovlo kaj ĵetu bone. Aldonu papajon kaj denove miksu ĉiujn ingrediencojn
- Servu kiel kromplado aŭ vespera manĝeto.
Oftaj Demandoj
1. Ĉu papajo pliigas sangan sukeron?
Papajoj estas riĉigitaj per fibro kaj havas malaltan sukeron kaj malaltan glikemian indekson, kiuj malhelpas la subitan akvon de sanga sukero en la korpo.
2. Kiujn fruktojn diabetuloj devas eviti?
Diabetuloj devas eviti fruktojn kun alta sukero kaj altaj glicemiaj indeksoj kiel matura banano, sekaj daktiloj, konservitaj persikoj kaj matura mango.
3. Kio estas la plej bona frukto por diabetuloj?
Iuj fruktoj estas plej bonaj por esti inkluzivitaj en diabeto-dieto, ĉar ili ne kreskas la nivelojn de glukozo post konsumado. Ili inkluzivas krudan papajon, gujavon, oranĝojn, fragojn kaj kukumon.
