Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Premioj pri Nov-Zelanda Kriketo: Williamson gajnas la Medalon Sir Richard Hadlee por la kvara fojo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Rohu-Fiŝo: Sanaj Avantaĝoj | Manĝi Rohu-fiŝon havas multajn sanajn avantaĝojn por la korpo. BoldskyHavi fiŝojn trifoje semajne povas teni vin sur via sano. Ne gravas, ĉu vi manĝas marajn fiŝojn aŭ riverajn fiŝojn, la avantaĝoj de manĝi ĉi tiun specon de marmanĝaĵoj estas grandegaj.
Se vi loĝas proksime al la maro, vi trovos fiŝojn kiel viziulojn kaj salmojn. Kaj se vi loĝas enlanden, vi povos akiri sanajn avantaĝojn de rohu-fiŝoj kaj katla.
Ĉu MANĝi OVOJN ĈIUTAGE ESTAS SANA?
Kvankam dieto konsistanta el fiŝoj supozeble estas sana, ĝi ne troviĝas sur la telero tiel ofte. Homoj preferas havi kokidon kaj ovojn super fiŝoj. Por iuj temas pri persona prefero, dum por aliaj ĝi fariĝas demando pri havebleco.
Sed kun plibonigitaj transportaj instalaĵoj, la problemo pri havebleco povas esti superita grandparte. Nun ni havas la eblon elekti frostajn fiŝojn en diversaj specoj. Kaj plia avantaĝo de frosta fiŝo estas ke ĝi estas bone purigita kaj vestita kaj tiel ĝi faciligas la procezon de kuirado.
Rohu-fiŝo estas same utila kiel manĝi aliajn fiŝojn kiel skombron, salmon aŭ tinuson. Jen kelkaj el la sanaj avantaĝoj de manĝado de rohu-fiŝoj.
Vitamino C
Rohu estas riverfiŝo. Ĝi estas konsiderata kiel riĉa fonto de C-vitamino, kiu estas esenca por konservi bonan sanon. Ĝi tenas malsanojn kiel malvarmo kaj tuso kaj malhelpas aliajn malsanojn rilatajn al ĝi.
Riĉa en proteinoj
Fiŝa proteino estas unu el la plej bonaj disponeblaj proteinoj. Oni diras, ke maraj fiŝoj havas pli grandan enhavon de proteinoj. Sed la riveraj fiŝoj ne restas malantaŭe. Loĝante enlanden, kie riveraj fiŝoj kiel rohu kaj katla estas pli oftaj, ĉiam estas bona ideo laŭeble multumi sur la fiŝa proteino. Ĉu infano aŭ plenkreskulo, ĉi tiu proteino bezonas por kresko kaj bona sano de ŝtofoj.
Malalta GRAS-nivelo
Rohu estas riĉa je proteino sed malmulta grasa - kio povus esti pli bona ol ĉi tio? Kiam vi ricevas avantaĝojn sen amasigi tavolojn de graso, vi scias, ke vi havas la idealan pladon.
Koramika
Omega 3-grasa acido estas konata pro tio, ke ĝi estas koramika. Ni aŭdas kuiroleojn esti anoncitaj pri ĝia enhavo de grasaj acidoj Omega 3, sed ĉu vi scias, ke la plej bona natura fonto de tio estas neniu krom la fiŝo? Do jen unu el la kialoj, ke vi komencu manĝi rohu-fiŝojn hodiaŭ.
Cerba akcelilo
Fiŝoj kaj cerboj ĉiam estas menciitaj kune. Manĝi fiŝojn avantaĝas la tutan korpon, inkluzive la cerbon. Oni vidas, ke fiŝmanĝanto havas pli bonajn kapablojn parkerigi kaj analizi kune kun malpli da okazoj de humoraj svingoj.
Minerala fonto
Fero, zinko, jodo, kalio, kalcio kaj seleno estas nur kelkaj nomoj. La listo konsistas el multaj pli tiaj esencaj mineraloj, kiuj troviĝas en fiŝoj. La kvanto povas varii de unu vario al alia, sed la fakto ne povas esti neita, ke fiŝo estas riĉa fonto de mineraloj postulataj de la korpo.
Kancera ĉasisto
Unu mortiga malsano, kiu influas homojn tra la mondo, estas kancero. Estu ia ajn formo, la nura nomo de kancero estas korŝiro. Antioksidantoj en fiŝoj verŝajne helpas grandparte kontraŭbatali kanceron. Ĝi povus esti riveraj fiŝoj aŭ maraj fiŝoj, sed la ideo estas havi pli da ĝi.
