Ĉi tiu humila planto trovita en ĉiu domanaro estas plenplena de boneco. Ĝi ne nur faras mirindaĵojn por via haŭto kaj hararo, sed ĝia suko ankaŭ estas plena de avantaĝoj, kiuj helpas antaŭenigi bonan sanon. Ni listigas kelkajn kialojn aloe vera suko estas nepra en via rutino.
unu. Subtenas pH-ekvilibron
du. Hidratado
3. Hepata Funkcio
Kvar. Diru Ne al Estreñimiento
5. Nutrado La tuta Vojo
6. Malpezigas Heartburn
7. Helpas Digeston
8. Helpas Pezon Perdon
9. Pliigas Imunecon
10. Provizas Energion
dek unu. Oftaj Demandoj
Subtenas pH-ekvilibron
La natura stato de la homa korpo estas alkala. Tamen, kelkfoje, pro pluraj faktoroj kiel la manĝaĵo, kiun ni manĝas, al la vivstilo, kiun ni kondukas, la pH-ekvilibro en la korpo estas interrompita kaj ĝi tendencas de alkala al acida stato. Malbonaj bakterioj emas prosperi en acida medio kondukante al kelkaj malsanoj. Jen kie aloe vera suko envenas. Ĝi ne nur helpas ekvilibrigi la pH-nivelojn sed ankaŭ forigas acidecon en la korpo.
Konsilo: Trinku la sukon matene sur malplena stomako. Ĉi tio helpas pliigi sorbadon.
Hidratado
La suko estas riĉa je vitaminoj, enzimoj, mineraloj kaj nutraĵoj kaj helpas konservi la korpon hidratigita . Ĉi tio, siavice, helpas la korpon detox elfluante malpuraĵojn. Krome, la suko optimumigas la organan produktadon de la korpo kaj subtenas la hepaton kaj renojn funkciante ĝuste.
Konsilo: La aloo planto estas akvo densa . Konsumado de la suko post trejnado povas replenigi la perditajn nutraĵojn kaj helpi plenumi la akvopostulon de la korpo en certa mezuro.
Hepata Funkcio
Malvigla hepato povas konduki al estreñimiento, kiu povas eventuale rezultigi multajn problemojn inkluzive ŝvelaĵo , gaso, doloro kaj malbona spiro . Aloe vera suko estas riĉa je fitonutraĵoj kaj provizas la korpon per taŭga hidratado kaj nutrado. Ĉi tio helpas la hepaton funkcii je ĝia optimuma.
Konsilo: La suko povas esti parto de via ĉiutaga dieto, sed konsilas, ke vi serĉu medicinan atenton antaŭ ol daŭrigi.
Diru Ne al Estreñimiento
Raportoj sugestas ke la suko povas havi trankviligan efikon sur la intestoj. Fakte, la likvaĵo kun aloa latekso - kiu enhavas antraquinonojn aŭ naturajn laksaĵojn - helpas la procezon. Oni diras, ke la alta akvoenhavo en la suko pliigas la kvanton de akvo en viaj intestoj. Kiam tio okazas, ĝi purigas viajn intestojn .
Konsilo: Ĉiam kontrolu la kvanton da latekso, kiun vi konsumas. Tro multe da ĝi povas plimalbonigi viajn simptomojn. Krome, vi ankaŭ povas aldonu kuleron. da suko al via plej ŝatata glataĵo aŭ trinkaĵo por ĝui ĝiajn avantaĝojn.
Nutrado La tuta Vojo
La suko estas plenplena de vitaminoj kaj mineraloj kiel Vitaminoj B, C, E kaj foliata acido kaj ankaŭ malgrandaj kvantoj de kalcio, kupro, kromio, natrio, seleno, magnezio, kalio, mangano kaj zinko. Vitamino B helpas konservi cerban sanon , Vitamino C konservas la imunsistemo kaj ankaŭ malaltigas la riskojn de kardiovaskulaj malsanoj, Vitamino E gardas la korpon kontraŭ kancero dum acido fólico reduktas la riskon de kormalsano kaj bato.
Konsilo: Se vi finas aĉeti la sukon, certigu, ke ĝi estas organika kaj pura. Por ke vi ĝuu ĝiajn avantaĝojn al la optimumo, trinku puran sukon de aloe vera prefere ol miksaĵo kiu havas plenigaĵojn.
Malpezigas Heartburn
Tiuj kun pirozo povas profitu de aloe vera suko pro siaj alkalaj propraĵoj. Ĝi povas helpi neŭtraligi la acidon en la stomako, diris al portalo dietistino Melissa Rifkin, RD. La kunmetaĵoj ĉeestas en aloe vera suko helpas kontroli la sekrecion de acido en via stomako . Ĝi ankaŭ helpas kontraŭbatali gastrajn ulcerojn kaj malhelpi ilin pligrandiĝi.
Konsilo: Ne malpliigu vian ĉiutagan akvon. Aloe vera suko estas bonega aldono sur sed ne anstataŭas akvon.
Helpas Digeston
Se vi estas iu, kiu suferas de acida refluo kaj sindromo de irritable intesto , aloe vera suko povus esti la solvo por vi . Nepras, ke la digesta sistemo funkcias ĝuste por ke la korpo povu sorbi nutraĵojn de la manĝaĵo. Aloe vera enhavas enzimojn, kiuj helpas malkonstrui sukerojn kaj grasojn, kaj teni la digestan sistemon glate funkcii.
Konsilo: Havi ekvilibrajn intestajn bakteriojn povas plibonigi ĝeneralan digeston .
Helpas Pezon Perdon
Raportoj sugestas tion la kontraŭinflamaj propraĵoj de aloe vera havas pozitivan efikon sur la gastrointestina sistemo tiel antaŭenigante metabolon. Pli alta metabolo signifas, ke vi povos bruligi kaloriojn pli rapide . La Vitamino B ĉeestas en la suko /planto malhelpas grasan amasiĝon kaj bremsas apetiton. Krome, kiel menciite supre, la suko helpas plibonigi digeston kaj sana stomako, libera de toksinoj estas necesa por konservi idealan pezon. Jen kiel vi povas fari vian propran sukon de aloe vera.
- Tranĉu kaj lavu kvar-kvin foliojn de aloe vera fino
- Senŝeligi la haŭton de la folioj tiel ke la ĝelo estas elmontrita
- Muelu ĉi tiun miksaĵon en likvigilo
- Streĉi kaj fridu
Konsilo: Se vi observas vian konsumadon de sukero, aloe vera suko estas sana elekto ĉar ĝi enhavas minimumajn kaloriojn.
Pliigas Imunecon
Aloe vera suko estas bona fonto de antioksidantoj kiuj helpas forigi liberajn radikalojn de la korpo. Ĝi ankaŭ helpas purigi la hepaton, renojn, vezikon kaj lienon kaj plifortigas vian imunecon . Forta imunsistemo signifas, ke vi povas batali kontraŭ malsanoj kaj veterfluktuoj pli efike.
Konsilo: Dilui unu kulereton da aloe vera suko en glaso da akvo antaŭ trinki ĉiun tagon.
Provizas Energion
En nunaj tempoj, ĉiuj kondukas hektan vivstilon, kiu kondukas al elĉerpiĝo. Inkluzive aloe vera suko en via dieto volo en muskola evoluo kaj ankaŭ plenumi proteinan postulon ĝisgrade. Unu glaso da la suko diluita kun akvo estos plifortigu viajn energiajn nivelojn kaj trapasu vin la tagon.
Konsilo: Ni donas al vi kelkaj receptoj, kiuj helpos vin inkluzivi aloe vera en via dieto.
Aloe Vera-Kale Smoothie
Metodo:
- Tranĉu folion de aloe vera kaj elprenu la ĝelon
- Uzu unu kuleron. kaj ĵetu ĉi tion en la likvigilon
- Prenu tri-kvar kale folioj , tranĉu ilin kaj aldonu al la ĝelo
- Aldonu akvon laŭ la konsistenco, kiun vi deziras. Miksi bone
- Al ĉi tio, aldonu kelkajn sekajn fruktojn, pikitan zingibron kaj salon (al gusto). Miksi denove
- Streĉi kaj via sana suko estas preta trinki.
Smoothie de Aloe Vera-Mirtiloj
Metodo:
- Prenu du kulerojn da freŝa aloe vera ĝelo, ½ taso da mirteloj, 1 kulero da chiaj semoj , 1 kulero da kradrita kokoso, kaj kelkaj mangopecoj, kaj miksi ilin kune en likvigilo.
- Daŭre miksi ĝis vi atingos kreman konsistencon. Verŝu glason kaj ĝuu.
Oftaj Demandoj
Q. Kio estas la kromefikoj de aloe vera suko?
A. Laŭ raportoj, senkolorigita tuta folia aloe vera estas konsiderata sekura . Tamen, senkolorigita havas kelkajn kromefikojn inkluzive de diareo kaj krampo. Esploristoj sugestas, ke la nepurigita aloe vera suko havas antraquinonon, laksigilon, kiu estas konata kiel malutila kaj devus esti evitita ĉiakoste. Ankaŭ, aloe vera suko estas konata interagi kun kelkaj drogoj. Tiel, antaŭ ol decidi pri la kvanto, estas plej bone konsulti vian kuraciston.
