Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Ekzemplon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post malatento en aŭkcio en 2018, diras Harshal Patel
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Matenaj Sanaj Trinkaĵoj | Sanprofito | Faligu teon, trinku ĉi tiujn sanajn trinkaĵojn mateneKia estas via matena rito? Ĉu temas pri duŝado rapida, rapida mordo kaj rapidado por laboro? Se ĉi tio estas via matena rutino, vi devas alporti iun ŝanĝon trinkante ion sanan matene. Ĉi tiu artikolo diros al vi, kion vi devas trinki matene.
Kiam vi dormas, via korpo ne estas provizita per la necesaj fluidoj. Sekve, kiam vi leviĝas matene, necesas hidratigi vian korpon per sanaj trinkaĵoj, kiuj ne estas kafo aŭ teo.
La unua grava matena rito estas trinki glason da akvo post vekiĝo. Estas aliaj sanaj trinkaĵoj, kiujn vi povas enmeti ankaŭ en via ĉiutaga matena rutino, kiuj ne konsumos multan tempon.
bela edzino korea filmo
Jen listo de tio, kion vi devas trinki matene
1. Jeera Akvo
2. Ajwain-Akvo
3. Infuzita Akvo
4. Kokosa Akvo
5. Vegeta Suko
6. Goji-Bero-Suko
7. Aloe Vera Suko
8. Zingibra Teo
9. Tomata Suko
1. Jeera Akvo
Jeera aŭ kuminaj semoj estas konataj pro siaj digestaj akcelaj ecoj. Ĝi povas helpi stimuli la sekrecion de digestaj enzimoj kaj akceli la digestan procezon, tiel helpante kontraŭbatali stomakajn problemojn. Jeera akvo ankaŭ estas bonega energia akcelilo, kiu plibonigas viajn energinivelojn matene kaj gardas malrapidecon.
Kiel fari: Aldonu 1 kulereton da jeera al taso da akvo kaj boligu ĝin. Streĉu ĝin kaj trinku ĝin en malplena stomako.
2. Ajwain-Akvo
Ajwain aŭ karambolo havas karminativajn ecojn pro la ĉeesto de timolo, esenca oleo, kiu plibonigas digestadon, traktas acidecon kaj favoras malplipeziĝon. Timolo ĉeestanta en karambolaj semoj liberigas la gastrajn sukojn en la stomako, tiel akcelante la digestan procezon.
Kiel fari: Aldonu duonan kulereton da ajwain-semoj al 1 taso da akvo kaj boligu ĝin. Lasu ĝin malvarmigi, streĉi kaj trinki ĝin.
Plej Legita: 10 Sanaj Trinkaĵoj Por Diabeto, kiujn Vi Sciu
3. Infuzita Akvo
Se vi enuas trinki simplan akvon, kial ne provi aldoni ion kiel herboj, pomcidra vinagro, kukumo aŭ fruktoj kiel citrono aŭ oranĝoj por plibonigi la guston de la akvo? Citronoj kaj oranĝoj enhavas la imun-plialtigan vitaminon C. Apple-cidra vinagro pliigas metabolon, malaltigas sangopremon kaj favoras malplipeziĝon. Kukumo tenas vian korpon hidratigita kaj forigas la toksinojn, kaj herboj kiel bazilio aŭ mento enhavas antioksidajn, kontraŭbakteriajn kaj kontraŭinflamajn ecojn.
Kiel fari: Verŝu akvon en kruĉon, nun aldonu iun el la supraj ingrediencoj kaj konservu ĝin dum 2 ĝis 4 horoj en la fridujo por plenigi la guston.
Por ŝpari vian tempon matene, konservu ĝin dum la nokto kaj forigu la ingrediencon de la akvo kaj trinku ĝin.
naturaj manieroj forigi nigrajn kapojn
4. Kokosa Akvo
Trinki kokosan akvon en malplena stomako matene utilas al via sano multmaniere. Ĝi enhavas laŭran acidon, kiu helpas akceli vian imunecon, plirapidigas vian metabolon kaj faciligas pezan perdon. Kokosa akvo estas riĉa je pluraj vitaminoj kaj mineraloj inkluzive de elektrolitoj. Ĝi enhavas du gravajn elektrolitojn natrio kaj kalio, kiuj estas esencaj por hidratigi vin.
5. Vegeta Suko
Trinki naturajn sukojn provizas al via korpo antioksidantojn kaj nutraĵojn. La korpo pli bone sorbas nutraĵojn, kiam legomoj konsumiĝas en formo de suko. Verdaj foliaj legomoj kiel spinaco kaj kale estas pruvitaj pliigi la energian nivelon de la korpo. Elektu vegetaĵojn riĉajn en fero, ĉar ili helpas liveri oksigenon al viaj ĉeloj kaj kontraŭbatas lacecon matene.
Kiel fari: Malglate haki la legomojn, kiujn vi uzas. Aldonu likvigilon kun iom da simpla akvo aŭ kokosa akvo.
Plej Legita: Plej Bonaj Kaj Plej Malbonaj Manĝaĵoj Por Sufi Por Via Sano
6. Goji-Bero-Suko
Goji-beroj enhavas multajn sanajn avantaĝojn. Goji-beroj estas unu el la plej nutre densaj manĝaĵoj enhavantaj plurajn vitaminojn, mineralojn, antioksidantojn kaj ok esencajn aminoacidojn. Studoj montris, ke trinki goji-sukon matene pliigas energinivelojn, plibonigas sportan rendimenton, malpliigas lacecon kaj plibonigas mensan fokuson.
malsamaj specoj de haroj
Kiel fari: En likvigilo, aldonu 1 tason da goji-beroj kaj ĉirkaŭ 600 ml da mola kokosa akvo.
7. Aloe Vera Suko
Aloe vera suko enhavas kontraŭinflamajn ecojn, kiuj helpas redukti gastrointestinalan inflamon kaj estas utila por tiuj, kiuj suferas de kolera intesta sindromo. Ĝi helpas batali kaj kuraci malbonan digestadon, mallakson, acidecon kaj gason kaj elverŝas toksinojn de la korpo.
Kiel fari: Tranĉu la folion de aloe vera por ĉerpi la blankan ĝelon. Prenu 2 kulerojn de la aloe-ĝelo kaj enmetu likvigilon. Aldoni 3 tasojn da akvo kaj miksi ĝin.
8. Zingibra Teo
Trinkante zingibran teon matene povas mildigi diareon kaj stomakan malkomforton, ĉar zingibro enhavas gingerol, substanco kun potencaj kuracaj propraĵoj. Plue, zingibro reduktas muskolan doloron kaj doloron kaj trinki ĝin post matena trejnado utilos al vi.
Kiel fari: Senŝeligu kaj kradu la zingibron kaj aldonu en tason da akvo. Boligu kaj aldonu la sukon de 1 citrono. Kribru kaj trinku ĝin.
9. Tomata Suko
Alia bonega maniero komenci viajn matenojn estas trinki glason da tomata suko. Tomatoj enhavas ĉirkaŭ 95 procentojn da akvo, kiu tenas vian korpon hidratigita. Ĝi ankaŭ stimulas vian digestan sistemon, fortigas la imunsistemon kontraŭbatante infektojn pro la riĉaj kvantoj de A-vitamino kaj C. Tomata suko ankaŭ funkcias kiel bonega senveneniga trinkaĵo.
Kiel fari: Aldoni 1 hakitan tomaton kaj 3 tasojn da akvo en la likvigilo. Aldoni kelkajn gutojn da citrona suko kaj miksi ĝis glata.
Plej Legita: Mirindaj Avantaĝoj De Tomatoj Por Haŭto Kaj Hararo
