Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Tri fiŝkaptistoj timis morton, ĉar ŝipo kolizias kun boato ĉe Mangaluru-marbordo
- Medvedev retiriĝas de Monte Carlo Masters post pozitiva koronavirusa testo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
La unua afero, kiun vi atentas en menuo en ne-vegetara restoracio, estas biriyani. La ĉefa ingredienco por biriyani estas rizo! Demandu vin - Ĉu rizo estas sana por mi, se mi perdas pezon? Certe ne! Rizo havas sanajn avantaĝojn, kiuj tenos vin en forma formo, sed ĝi ankaŭ havas karbonhidratojn, kiuj igos vin pezigi. La sanaj avantaĝoj de ne manĝi rizon estas listigitaj sube, kio certe surprizos vin. Ne multaj konscias pri la avantaĝoj de ne manĝi blankan rizon dum malplipeziĝo.
La avantaĝoj kaj malavantaĝoj de manĝado de blanka rizo estas ekvilibraj. Iuj diras, ke blanka rizo devas esti esenca ingredienco sur via telero almenaŭ unufoje tage. Sed manĝi tro multe da blanka rizo ankaŭ povas fari vin pli peza sur la stomako, tial fakuloj konsilas eviti ĝin nokte.
SANAJ TIPOJ DE RIZO POR VI MANĜI
Avantaĝoj de ne manĝi blankan rizon
Konservu Sangajn Sukerajn Nivelojn
Ne manĝi blankan rizon helpas konservi vian sangan sukeron. Tro da konsumo de blanka rizo kaŭzos ke la sangosukeraj niveloj kreskos.
Mallakso
Ju pli blanka rizo vi konsumos regule, des pli da konstipaj problemoj vi komencos havi. Manĝi blankan rizon ne estas sana, ĉar ĝi enhavas malpli da fibro, kio ne helpas bonan intestan movadon.
Diabeto
Sanaj avantaĝoj de ne manĝi blankan rizon estas grandegaj, ĉar ĝi tenas diabeton de tipo II. Tamen ĉi-kaze bruna rizo estas multe pli bona eblo, se vi ŝatas rizon.
Karbonhidratoj
Por regi vian pezon, estas plej bone resti for de blanka rizo dum almenaŭ unu monato. Kun la alta kvanto da karbonhidratoj en ĝi, rizo nur sumigos kilogramojn.
Nutrado
Unu el la avantaĝoj de ne manĝi blankan rizon estas, ke ĝi neniel influos nutran konsumadon, ĉar blanka rizo mem havas malmultan nutran valoron kompare kun bruna rizo.
Multaj Amelo
Fakuloj opinias, ke tro da amelo ne bonas por la homa korpo. Ĝi pliigos viajn sangajn sukerajn nivelojn al granda alteco.
Alergia
Manpleno da homoj estas alergia kontraŭ blanka rizo. Sekve, ĉi tio estas unu el la avantaĝoj de ne manĝi blankan rizon. Bruna rizo estas bona alternativo.
Pliigas Malsaton
Kompare kun bruna rizo, la avantaĝoj de ne manĝi blankan rizon estas vastaj. Blanka rizo sentas vin des pli malsata post iom da tempo. Fakuloj opinias, ke ĝi estas pro la ĉeesto de amelo kaj karbonhidratoj en blanka rizo.
