Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits -
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
- Cheti Chand Kaj Jhulelal Jayanti 2021: Dato, Tithi, Muhurat, Ritoj Kaj Signifo
- Rongali Bihu 2021: Citaĵoj, Deziroj Kaj Mesaĝoj, kiujn Vi Povas Dividi Kun Viaj Karaj
Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits Ne maltrafu
- Bihu 2021: Deziroj, Mesaĝoj, Citaĵoj Por Amikoj kaj Familio
- PBKS vs RR Stats Analysis: Sanju Samson gajnas la unuan jarcenton de IPL 2021
- Ugadi Aŭ Gudi Padwa WhatsApp Glumarkoj: Kiel Elŝuti, Kunhavigi Ugadi Glumarkojn Sur WhatsApp
- Ekskluzive! Laxmii Aktorino Amika Shail Pri Ŝiaj Planoj Gudi Padwa: Mi Faros Puran Poli Mem Por La Unua Fojo
- Oraj Prezoj Malpliiĝas Dum La Usona Fiska Rendimento Pliiĝas
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- Venonta Geno Skoda Octavia Ekvidis Testadon Sen Kamuflaĵo: Lanĉiĝos En Hindio Baldaŭ
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Sano Bonfarto Wellness oi-Anwesha By Anwesha Barari | Eldonita: vendrede, la 24-an de majo, 2013, 23:44 [IST] Multaj homoj evitas hakajn ekzercojn pro pluraj miskomprenoj. Iuj homoj pensas, ke hakaj ekzercoj estas nur por tiuj taŭgaj frenezuloj, kiuj tre malfacile trejnas. Aliaj kredas, ke hakoj estas tro malfacilaj. Tamen la vero estas tute alia. Kukaj ekzercoj estas por ĉiuj kaj ili estas same malfacilaj kiel iu ajn alia ekzerco.
Krome, hakaj ekzercoj povas esti farataj ankaŭ sen pezoj. Ĉi tiuj ekzercoj estas tiel facilaj, ke vi eĉ ne bezonas trafi la gimnastikejon por ili, ke vi povas fari ĉi tiujn ekzercojn hejme. Estas multaj avantaĝoj de kaŭri ekzercojn. Antaŭ ĉio, vi malpeziĝas pli rapide. Ankaŭ ekzistas pluraj aliaj avantaĝoj.
Jen 5 konvinkaj kialoj, kial vi devas kaŭri ekzercojn.
Konstruas Krurajn Muskolojn
hartondadoj por meza hararo indiano
Kuŝaj ekzercoj estas esence faritaj por fortigi la krurajn muskolojn. Se vi kaŭras kun pezoj, via suba korpo forte konstruiĝos. Cetere, viaj dorsaj kaj abdomenaj muskoloj ankaŭ streĉiĝas kaj konstruiĝas per kaŭrado.
Eldonas Testosteronon
Kuŝado estas aparte utila peza trejnado por viroj. Fari kaŭrojn helpas liberigi testosteronon en la korpo. Altaj dozoj de ĉi tiu vira hormono helpos vian bruston plivastiĝi kaj ĉiuj viaj muskoloj plifortiĝos. Se vi ankoraŭ adoleskas, kaŭroj ankaŭ povus helpi vin kreski. Ĉi tio estas, ke kaŭrado kaŭzas liberigon de homa kreska hormono en via korpo, kiu helpas vin kreski pli alte.
Plibonigas Sportan Kapablon
Kukaj ekzercoj fortigas la muskolajn muskolojn kaj ankaŭ helpas viajn genuojn resti liberaj de vundoj. Se vi estas atleto, tiam poplitoj kaj genuaj lezoj devas esti sufiĉe oftaj por vi. Kuŝado helpas plibonigi la stabilecon de viaj genuoj kaj redukti poplitajn vundojn.
Bruligi Grasojn
Hakoj bruligas grasojn multe pli rapide ol plej multaj liberaj ekzercoj. Kukoj se regule povas helpi vin perdi pezon rapide. Kukoj helpas vin perdi pezon de via abdomeno tre rapide. Ili ankaŭ helpas redukti celuliton de viaj femuroj. Kukoj estas la plej bona trejnado por bone tonigita pugo.
Helpas Teni Viajn Intestojn Klara
hejmaj kuraciloj por malhelpi grizajn harojn
Kuŝado helpas teni vian intestan movadon klara. La movado de hakoj helpas reguligi viajn intestajn movadojn. Kiam viaj intestaj movadoj estas regulaj, ĝi helpas vin senti pli malpezan kaj ekzerci pli libere. Vi do profitas duoble.
Jen 5 kialoj, kial vi devas kaŭri ekzercojn. Ĉu vi kaŭras regule? Rakontu al ni pri la rezultoj, kiujn vi akiris per okupado.
