Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Ne maltrafu
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post malatento en aŭkcio en 2018, diras Harshal Patel
- Sharad Pawar estos eligita el hospitalo post 2 tagoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Kiel Fari Brasikan Poman Sukon Por Peza Perdo | BoldskyĈu via dietisto konsilis vin maldikiĝi pro iuj el viaj sanaj problemoj? Li aŭ ŝi eble donis al vi dietan diagramon por sekvi, sed krom tio vi devas inkluzivi sukojn en via dieto, precipe verdajn sukojn, kiuj helpos malplipeziĝon.
Verdaj sukoj enhavas fruktojn kaj legomojn kun amasaj antioksidantoj, kiuj ne nur purigos vian korpon, sed ankaŭ helpos malpeziĝi. Krome, ĝi helpos akceli vian metabolon, plibonigi digestadon, ktp.
Ankaŭ suko por peza perdo estas bonega maniero ŝarĝi diversajn vitaminojn, mineralojn, fibrojn kaj antioksidantojn.
Jen La Plej Bonaj Verdaj Sukaj Receptoj Por Malpeziĝi
Ĉi tiuj verdaj sukoj havas diuretajn ecojn kaj grasbrulajn ingrediencojn, kiuj estas perfektaj por eviti retenadon de fluidaĵoj.
Jennifer Aniston nova filmo
1. Recepto de Sukso de Ananaso, Kukumo kaj Spinaco
Jes, spinaco estas uzata en ĉi tiu suko, ĉar ĝi estas alta en nutraĵoj kaj malriĉa en kalorioj, kio igas ĝin bonega por malpeziĝi. Ĉi tiu verda folia legomo ankaŭ estas plenplena de A-vitamino, C-vitamino, folato, magnezio kaj aliaj vitaminoj.
Ananaso kaj kukumo enhavas antioksidantojn kaj digestajn enzimojn, kio faras ĝin bonega maniero antaŭenigi la perdon de troa graso kaj fluidoj.
haraj kuraciloj por haroj falo
La aliaj avantaĝoj de la suko inkluzivas batalon kontraŭ inflamo kaj akcelado de metabolo por peza mastrumado.
Kiel fari: Tranĉi 2 tranĉaĵojn de ananaso, kaj haki kukumon, 4 spinacajn foliojn, kaj haki pomon (por plibonigi la guston) kaj miksi ilin en la juicer kune kun 1 taso da akvo. Servu sen streĉo.
Maniero de konsumo: Trinku ĉi tiun sukon kun malplena stomako kaj matenmanĝu post 30 minutoj. Konsumu ĝin trifoje semajne.
2. recepto pri kivio, laktuko kaj spinaco
Kivo, spinaco kaj laktuko, kombinaĵo de ĉi tiuj ingrediencoj donos al via korpo grandajn kvantojn de fibro kaj antioksidantoj por antaŭenigi pezan perdon. Kivo enhavas C-vitaminon, K-vitaminon kaj aliajn gravajn nutraĵojn. Ili ankaŭ havas malmultajn kaloriojn kaj energian densecon. Laktuko kaj spinaco ankaŭ havas malmultajn kaloriojn.
Ĉi tiu verda suko enhavas diuretikajn kaj purigajn propraĵojn, kiuj helpas forigi toksinojn kaj retenitajn fluidojn.
Kiel fari: Haki 1 kivion, 5 spinacajn foliojn, 3 foliojn de laktuko kaj aldoni en la likvigilon kun 1 taso da akvo. Servu la trinkaĵon tuj sen streĉo.
manĝaĵoj por perdi ventran grason
Maniero de konsumo: Trinku ĉi tiun sukon kun malplena stomako trifoje semajne.
3. Recepto de Kukumo, Celerio Kaj Verda Pomosuko
Ĉi tiu verda suko enhavas tre malmultajn kaloriojn, sed estas ŝarĝita de antioksidantoj, vitaminoj kaj mineraloj. Taso da kukumo enhavas ĉirkaŭ 16 kaloriojn, vitaminon K, vitaminon C, kalion, magnezion kaj aliajn esencajn nutraĵojn. Verdaj pomoj enhavas ne-digesteblajn komponaĵojn, kiuj favoras la kreskon de bonaj bakterioj en via intesto, kiuj ligas kun peza perdo.
La verda suko povas plue malpliigi la sorbadon de graso de la intestoj kaj stimuli vian metabolon, kiu helpas perdi pezon facile.
Kiel fari: Tranĉi kukumon, 3 tigojn de celerio, 1 verdan pomon, kaj aldoni en la likvigilon kune kun 1 taso da akvo.
Maniero de konsumo: Trinku la sukon de pomo, kukumo kaj celerio sur malplena stomako aŭ posttagmeze dufoje aŭ trifoje semajne.
4. Recepto de Karoto, Laktuko Kaj Brokolo-Suko
Karotoj havas malmultajn kaloriojn kaj enhavas nur 50 kaloriojn. Ankaŭ la ĉeesto de A-vitamino en karotoj transformiĝas en retinoidojn en la korpo, kiu interagas kun viaj grasaj ĉeloj kaj ŝtofoj. Ankaŭ laktuko kaj brokolo havas malmultajn kaloriojn, tial ĉi tiu suko maldikigos vin kaj purigos vin.
kunveni ludojn por plenkreskuloj
Kiel fari: Tranĉi karoton, 3 foliojn de laktuko, 1 branĉeton de brokolo, 2 tigojn de celerio (por plibonigi la guston) kaj aldonu en la likvigilon kune kun taso da oranĝa suko.
Maniero de konsumo: Trinku ĉi tiun delikatan verdan sukon kun via matenmanĝo aŭ posttagmeze. Trinku ĉi tiun sukon ĉiutage dum 2 semajnoj.
5. recepto de citrono, petroselo kaj spinaco
La ingrediencoj uzataj en ĉi tiu suka recepto havas diuretikajn, purigajn kaj kontraŭinflamajn ecojn kaj efikas por malpeziĝi. Citronoj bonege reduktas kaloriojn kaj helpas malplipeziĝi kaj kune kun petroselo, ĝi povas plibonigi vian metabolon. Ĉi tiuj tri ingrediencoj ankaŭ fortigos vian imunsistemon.
Kiel fari: Prenu 5 branĉetojn de petroselo, 6 spinacajn foliojn, 1 tigon de celerio, kaj frac12 de kukumo, 1 kulereton da raspita zingibro (por plibonigi la guston) kaj la sukon de 1 citrono. Aldonu ĉi tiujn en la likvigilo kune kun 1 taso da akvo.
Maniero de konsumo: Trinku ĉi tiun sukon kun malplena stomako trifoje semajne.
Provu fari ĉi tiujn maldikigajn verdajn sukajn receptojn kaj vidu la mirindajn rezultojn por vi mem.
Kunhavigu ĉi tiun artikolon!
