Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Ekzemplon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Vishnu Vishal kaj Jwala Gutta ligos nodon la 22-an de aprilo: Kontrolu detalojn ĉi tie
- Nov-Zelanda Kriketo-Premioj: Williamson gajnas Sir Richard Hadlee Medal por kvara fojo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Manĝaĵoj Kiu Helpas Vin Kontraŭbatali Anemion | BoldSkyVirinoj ĝenerale iomete mankas en fero. Sed se temas pri hindaj virinoj, preskaŭ 50 procentoj el ili estas anemiaj. Anemio estas formo de fera manko, kiu fakte estas epidemio ĉe hindaj virinoj. Tial feraj riĉaj receptoj estas tre esencaj por virinoj. Feraj riĉaj receptoj specife inkluzivas sanajn manĝaĵojn por virinoj kiel ruĝa viando, verdaj legomoj, guŝoj kaj herboj.
Ĉi tiuj feraj riĉaj receptoj helpas virinojn akiri iom da feraj kuŝejoj en sian sistemon nature. Feraj suplementoj havas plurajn kromefikojn kiel indigestión kaj estreñimiento. Tial estas plej bone por virinoj manĝi manĝaĵojn, kiuj enhavas naturajn ferajn rezervojn. Precipe por gravedaj virinoj, fera manko estas granda zorgo. Fakte, anemio estas kondiĉo, kiu povas influi vian generan sanon.
Do provu ĉi tiujn ferajn riĉajn receptojn almenaŭ 3 fojojn semajne por teni vin sana. Ĉi tiu listo de feraj riĉaj receptoj por virinoj inkluzivas ambaŭ vegetarajn kaj ne-vegetarajn receptojn. Do ĉu vi estas vegetano aŭ ne-vegetarano, vi havos neniun problemon provi ĉi tiujn receptojn. Cetere la plej multaj menciitaj receptoj ĉi tie estas hindaj. Do vi ne bezonas aĉeti ekzotajn ingrediencojn por fari ĉi tiujn pladojn.
Palak Paneer
Palak Paneer estas unu el viaj unuaj elektoj, kiam vi volas ĝui aŭtentikan hindan manĝon en la restoracio. Ĉi tiu simpla plado el panero kaj spinaco estas unu el la plej popularaj receptoj de doma fromaĝo el Barato.
Mutton Liver Fry
Hepataj receptoj kutime estas sanaj kaj ĉi tiu ankaŭ estas bongusta. Ĉi tio estas tre populara inter hindaj ŝafaĵoj. Liveraj receptoj estas riĉaj je fero kaj do tre nutraj por virinoj.
Brokolo Paratha
Ĉu vi iam aŭdis pri plenigita brokola paratha? Ĉi tiu legomo povas esti uzata por fari bongustajn kaj plaĉajn paratojn, bonega eblo por sana kaj bongusta matenmanĝo.
avantaĝoj de varma akvo kun mielo
Recepto de Saleta Krispo
Krispa brasiko, la verda folia legomo estas konsiderata kiel la vegetara bovaĵo. Ĝi estas ŝarĝita per vitaminoj, nutraĵoj kaj proteinoj tre sanaj. Do havu ĉi tiun kale-salaton, ĉar ĝi estas la perfekta sana manĝaĵo por virinoj.
Ŝafaĵaj terpomaj kotletoj
Recepto de terpomŝafa kotleteto estas facile preparinda kaj faras vere abundegan manĝon. Kaj terpomoj kaj ŝafaĵoj estas riĉaj fontoj de fero en ĉi tiu plado.
Ideoj pri 50-a naskiĝtaga festo
Palak Mushroom Curry
Prepari ion unikan kaj bongustan kun iuj tre simplaj ingrediencoj estas la plej bona parto de nia hinda kuirarto. Palak kun fungokareo estas unu tia vegetara recepto. La kombinaĵo de palak kaj fungoj kun miksaĵo de bonodoraj spicoj igas ĉi tiun recepton krevi de kompleksaj gustoj.
Kaŝmira Rajma Masala
Kaŝmira rajma masalo ankaŭ estos malpeza sur via palato. Se ĉi tiu rajma recepto mankas laŭ spicoj, ĝi kompensas la riĉecon de sia gusto. Alia speciala trajto de kaŝmiraj receptoj estas, ke ĝi ofte estas kuirita sen cepoj kaj ajloj.
Brokola Salikoko-Pasto
Brokola salikoka pasto estas tre sana pasta recepto. La verda brokolo estas bongusta manĝaĵo por enigi feron en vian sistemon.
Granata Kurda Rizo
Estas multaj manieroj prepari kazean rizon. La simpla aŭ baza kazeo de rizo estas farita kun kazeo, rizo, salo kaj kuminaj semoj. Sed ĉi tie la granataj semoj aldonas feron al la plado.
Alo palak
Aloo palak (terpomoj kun spinaco) estas populara kaj sana kromplado en la hinda kuirarto. Vi povas prepari ĝin per verdaj foliaj legomoj kiel spinaco kaj akiri la bezonatan nutran suplementon de la tago.
Kheema Kalegi
Kheema Kaleji estas tradicia kema recepto en centra Barato. Ĉi tiu plado estas farita el hakita viando kaj ŝafa hepato. Ĝi estas kuirita laŭ Awadhi-stilo kun kazeo kaj abundo de spicoj.
Palak pulao
Spinaco estas konata kiel palak en la hinda. Spinaco aŭ palak pulao estas ĉefplada kromaĵo, kiu facile preparas kaj ankaŭ plenigas. Vi povas aŭ prepari ĝin en profunda fundo sur la gaso, aŭ provi la mikroondan recepton
Paneer Stuffed Bajra Roti
Se vi celas matenmanĝi sanan, facilan prepari kaj plenan de nutraĵoj, tiam plenigita bajra roti estas la plej bona recepto. Kaj bajra kaj paneer estas tre riĉaj vegetaraj fontoj de fero.
Methi Prawns Curry
La kombinaĵo kaj fenugrek (methi) kaj salikokoj ne estas tiel oftaj. Ĉi tiu plado ankaŭ estas hinda marmanĝa recepto. Vi uzos tre bazajn hindajn spicojn por igi kareojn de Methi-Salikokoj.
Dal bukhara
La aspekto de ĉi tiu dal-recepto tre similas al nia propra Dal-Makhani. Sed estas klara diferenco inter la panĝaba plado Dal Makhani kaj la ekzotika Dal Bukhara. La diferenco venas de la spicoj uzataj en ĉi tiuj du dal-receptoj.
Haryali Mutton Curry
Hariyali-ŝafa curry-recepto estas preparita per miksaĵo de hindaj herboj kaj spicoj. La krema teksturo de la plado devenas de la anacardoj kaj freŝa kremo, kiuj aldonas al ĝi lipan guston. La ruĝa viando kaj verdaj legomoj, ambaŭ estas riĉaj je fero.
Kokida Brokolo
Kokida brokolo estas unu el la plej sanaj pladoj, kiujn oni povas fari kun kokido. Vi povas havi la guston de brokolo kaj kokido en ĉi tiu recepto. Kaj por aldoni ĝin, ĉi tiu kokina recepto estas tre malpli spica.
Panchmel Dal
Kiel la nomo Panchmel dal sugestas, ĉi tiu dal recepto estas preparita kun 5 malsamaj specoj de daloj. Fidela al la stilo de hinda recepto, ĝi ankaŭ havas sufiĉe da spicoj. Ĉiuj guŝoj uzataj en ĉi tiu dal estas riĉaj fontoj de fero.
joga ekzerco por redukti ventran grason
Banana Kokida Salato
Bananoj estas la facile haveblaj afrodiziigaĵoj. La floroj de la planto estas uzataj kun kokido por prepari kaj bonega salato por speciala vespermanĝo. Banano, kokido kaj tomatoj kune donas al vi akvon de fero.
