Kiam ni estas blokitaj pri tio, kion fari por la vespermanĝo, kokido estas nia elekto. Ĝi ne estas tro maltrankvila, ĝi bongustas kaj ĝi estas bonega fonto de malgrasa proteino. Nur rigardu la jenajn 17 receptojn: Ili ĉiuj estas bongustaj kaj—plej bone—ne unu superas 500 kaloriojn por porcio.
RELACIAJ : 50 Plenigantaj Vespermanĝoj Sub 500 Kalorioj
Ĝi's Trompanta Tago Ĉiutage Unu-Patna Parmesana Toskana Kokido
Egalaj partoj simplaj kaj kontentigaj.
Magra Panjo Nigrigita Kokido kun Avocado-Kremo-Saŭco
Avo la tutan tagon ĉiutage.
iFoodReal Kaserolo de Kokido-Kalkubo Enĉilada
Pensu pri tio kiel pli sana lasagno.
RELACIAJ : 9 Bongustaj Manieroj Anstataŭigi Karbohidratojn kun Kukurbo
Dieto Fromaĝa Kokido Orzo
…Kaj ĉi tio kiel pli sana maĉjo kaj fromaĝo.
Cookin Canuck Unu-pota Kokido, Quinoa, Fungoj kaj Spinaco
Se proteino estas tio, kion vi volas, ĝi estas proteino, kiun vi ricevos.
Magra gusto Spiraligita meksika batato kaj kokido-kaserolo
Swoodles denove frapas.
RELACIAJ : 10 Malpezaj Kaseroloj Kiuj Povas Helpi Vin Perdi Pezon
Pinĉo de Yum Krema Kokido, Quinoa kaj Brokolo-Kaserolo
Kiu sciis, ke tiom da kaseroloj estas malaltaj kalorioj?
Mia Fitness-KamaradoCrispy Bakita Kokido Tenders
Ne estas aĝlimo por kokaj fingroj.
Akiru la recepton
RELACIAJ : 11 el Viaj Ŝatataj Infanaj Manĝaĵoj, Ĉiuj Plenkreskuloj
La Kreiva Mordo Sanaj Bufalaj Kokidoj
Nur certigu, ke neniu el la bonaj aferoj elfalas.
Ligita per Manĝaĵo Pesto Zoodles kun Kokido
Pasta, schmasta.
Ambicia Kuirejo Kokidaj Burrito-Bovloj
Poste, Chipotle.
RELACIAJ : 13 Sanaj Budho-Bovlo Manĝoj Ĉiu Povas Fari
Julia's Albumo Unu-Pana Pesto Kokido kaj Legomoj
Brila, vigla kaj plena de gusto.
Manĝaĵo Fido Fitness Maroka Kokida Pato
Ĉu vi kredus, ke ĉi tio kuniĝas en nur 30 minutoj? (Ĝi faras.)
Ĝoja Sana Manĝas Tropika Kokosa Kokido Salato
Ŝajnigu, ke vi estas sur insulo, negrave kie vi estas.
Ŝranko Kuirado Krema Citrono, Kradita Kokido, Asparago kaj Artiŝoka Pasto
Sufiĉe proksima al perfekta.
RELACIAJ : 30 Komfortaj Manĝaĵoj, kiujn Vi Povas Fari en 30 Minutoj aŭ Malpli
Gustas Pli Bone De Nulo Havajaj BBQ-Kokidaj Volvaĵoj
Vi nur bezonas leion.
Dolĉa C's Dezajnoj Unu-Pota Bruschetta Kokida Pasto
Pasto malpli ol 500 kalorioj? Ĝi ekzistas.
RELACIAJ : 17 Pastaj Receptoj Kiu Povus Helpi Vin Perdi Pezon
