Ni ne certas, kion ni farus se kafo ne estus keto-aprobita. (Dank' al Dio.) Sed kio pri la kremigilo? Simpla duono-duono havas grason, malaltajn karbonhidratojn kaj neniun sukeron, do ĝi estas keto-amika kiel estas. Sed se vi ne konsumas laktaĵojn aŭ preferas vian kafon dolĉan, povus esti malfacile trovi kompromison. Keto-kremo estas ĉi tie por savi la tagon, kaj ni rangis 13 indan provi laŭ valoro, funkcieco, kvalito kaj gusto, estetiko kaj prezo.
RELACIATA: La Plej Bona Avena Lakto, Ranked
Super Kafo/Fono: amguy/Getty Images 1. Caramel Super Creamer de Super Coffee
Plej bone por: Karamelaj siropoj
Sen sukero, sen gluten, sen lakto
Tiuj el vi, kiuj neniam forlasos vian ĉiutagan lumon-kaj-dolĉan—eĉ ĉe keto—estas bonŝancaj. Servo de tri kuleroj havas du gramojn da proteino kaj sanaj grasoj. Ĝi estas libera de sukero, gluteno kaj artefaritaj ingrediencoj, uzante monaĥan frukton por doni al ĝi sian silkecan dolĉan karamelan guston. Super Creamer estas sen laktozo malgraŭ havi laktokremo kaj lakto en la bazo; do, ĝi ne estas vegana, sed bonega opcio por iu ajn, kiu estas sentema al laktaĵoj sed amas la buŝon de regula lakto kaj kremo. Ĝi estas iom intensa per si mem, sed alportas agrablan dolĉecon kaj karamelan guston al amara, acida nigra kafo, kiu eĥas norman karamelan siropon. Se vi amas la kremon, provu Super Kafon kaj Super Espresso.
TotalPampereDpeopleny100 Poentaro: 91/100
Califia Farms/Fono: amguy/Getty Images 2. Califia Farms Unsweetened Vanilla Keto Creamer
Plej bone por: Keto-novuloj
Multaj MCT-oj, veganaj, sen sukero
Bone, ĉi tiu aĵo odoras mirinda. Ĝi verŝajne havas ion rilaton kun la migdalakto kaj kokosa krema bazo. Sed ĝi ankaŭ estas bonega elekto por iu ajn ĉe keto: Estas 500 miligramoj da mezĉenaj trigliceridoj (MCT) en ĉiu porcio, kiuj enhavas multajn sanajn grasojn, kiuj povas esti konvertitaj al ketonoj se via konsumado de karbonhidratoj estas sufiĉe malalta. Tio signifas, ke MCToj povas helpi vin resti en ketozo kaj bruligi grason la tutan tagon. Ĝi ankaŭ estas sen sukero, gluteno, lakto kaj karbonhidrato, krom vegana kaj malalta graso. Ni amas ankaŭ la fortan, kompaktan karton. Ĝi gustumas vere simila al rekta migdala lakto kaj memstare kaj en kafo, sed kun pli dika konsistenco, kiu gratos vian jukon por regula duon-duono.
TotalPampereDpeopleny100 Poentaro: 91/100
Omega Sanaj Produktoj/Fono: amguy/Getty Images 3. Omega Franca Vanilo PowerCreamer
Plej bone por: Keto-profesiuloj
Ghee-bazo, alta grasa, malalta karbonhidrato
Alportu la buteron. Ĝi estas super dekadenca danke al lakto-grasa ghee, kokosa oleo kaj MCT-oleo. Ĉi tiuj ingrediencoj respondecas pri la altaj kalorioj kaj grasenhavo de la produkto (ni parolas pri 14 gramoj da graso kaj duono de via ĉiutaga saturita graso en ĉiu kulero). Kvankam ĝi povas soni kiel multe, ĝi taŭgas en malaltaj karbonhidratoj kaj grasaj dietoj kiel keto perfekte. Ĝi ankaŭ estas paleo kaj dolĉita kun stevio, do ĝi havas 0 gramojn da sukero. Ĉar ĉi tiu produkto estas tute natura, ĝi devas esti miksita aŭ kun a ŝumisto , kiu povas ŝaŭmi kaj miksi ĉion de lakto ĝis matcha ĝis proteina pulvoro, aŭ likvigilo. Vi eble estas iom konfuzita pri kiam precize vi devas ŝaŭmi surbaze de la pakaĵaj instrukcioj, sed ni akiris la plej bonajn rezultojn unue aldonante la kremon al taso, verŝante varman kafon super ĝi kaj ŝaŭmante ilin kune. Ne gravas kiel vi kombinas ilin, ne atendu, ke la ŝaŭmilo magie turnos la kremon en vaporitan lakton; ĉi tiu kremo estas laŭvorte kiel fandita butero. La franca vanila gusto odoras kiel dolĉa butero kaj ankaŭ gustas kiel ĝi memstare, preskaŭ kiel la postgusto de maldikaj, krispaj kuketoj. La kremigilo iĝas kafon milde dolĉa, kaj ni amas la silkecan, dekadencan buŝon de ĝia graseco. Ajna kremo, kiu devas esti miksita aŭ ŝaŭmita, estas, kompreneble, pli alta prizorgado ol likva kremo, kaj ĉi tiu estas pli multekosta ol multaj—ĉirkaŭ $ 1 per kulero. Sed povus valori ĝin, se vi dediĉas vin al la alta grasa, malalta karbonhidrata vivstilo. (Krome, ĝi venas en tre facile uzebla ŝprucbotelo.) Se vi estas salita karamelo, iru tiun vojon anstataŭe—ĝi odoras kiel buterscotch Dum-Dums.
TotalPampereDpeopleny100 Poentaro: 75/100
milkadamia/Fono: amguy/Getty Images 4. milkadamia Nedolĉa Vanila Kremo
Plej bone por: Tiuj, kiuj enuas de migdala lakto
Versatila, nuks-bazita, granda valoro
Se vi estas super migdala lakto kaj ne disbranĉiĝis al aliaj nuksoj, vi estas por vera regalo. Ĉi tiu kremo farita el makadamia lakto, sunflora oleo kaj kokosa kremo estas ne nur bongusta, sed riĉa, silkeca kaj malpli kreta sur la lango ol regula migdala lakto. TBH, ni preskaŭ emas diri, ke ĝi gustumas eĉ pli bone memstare ol en kafo. Depende de la amareco de via matena joe, ĝi povas iom sufoki la subtilajn vanilajn notojn, kiuj trairas kiam vi trinketas ĝin simple. Sed eĉ tiel, ĝi ankoraŭ estas bonega anstataŭaĵo por lakta lakto. Se vi vere volas lasi la mildajn gustojn de la kremisto brili, provu ĝin sen-kafo en glataĵo, avena faruno aŭ bovlo da cerealo.
TotalPampereDpeopleny100 Poentaro: 95/100
sanprofitoj de nigra salo
Picnik/Fono: amguy/Getty Images5. Picnik Vegan Creamer
Plej bone por: Plant-bazitaj dietoj
Multuzebla, MCT-oleo, nedolĉita
Ŝi estas plant-bazita, paleo, keto kaj ŝoke krema. Anakaĵa lakto, kokosa kremo kaj MCT-oleo donas al la kremisto multajn buterajn, nuksajn notojn, kiuj tenas bele en glataĵoj aŭ bakitaj varoj. Ĝi havas kvar gramojn da graso - tri el kiuj estas saturitaj - kaj iom da fibro, do ĝi povas helpi vin reteni inter manĝoj. Kvankam ĝi ne estas dolĉa, ĝi trapasas la amarecon de nigra kafo sen aldonaj dolĉigiloj. Sed se via kutima mendo de kafejo postulas bongustan siropon, vi eble volas aldoni keto-amikan, nul-kalorian dolĉigilon aŭ sensukeran siropon, kiu tenos vin feliĉa *kaj* en ketozo. Ne zorgu, se la kremigilo disiĝas en via kafo. Se vi provas ĝin kaj enamiĝas, ŝparu 10 procentojn sur ĉiu estonta mendo per abono anstataŭ fari unufojan aĉeton. Vi ankaŭ povas korpigi ĉi tion kiel anstataŭaĵon de lakto en multaj receptoj, mirindaj por ambaŭ veganaj kuiristoj kaj tiuj kun lakto-sentemoj. Vegana keto-ranĉo vestaĵo , iu ajn?
TotalPampereDpeopleny100 Poentaro: 90/100
Aĉetu ĝin (/du-pako)
Ventmuelejo Sanaj Produktoj/Fono: amguy/Getty Images 6. Rapid Fire Keto Creamer
Plej bone por: Joguloj kaj gimnastikaj ratoj
Kokosaj MCT-oj, nutraĵriĉaj, sanaj grasoj
Ĉi tiu pakado sole igas nin deziri ŝviti sur la elipsa. Ĉiu botelo da pulvoro havas 20 porciojn plenplenajn de kokosaj MCT-oj, herb-nutrita butero kaj himalaja salo. Ĝi estas nutra densa kaj havas multajn grasojn, kiuj helpos vin teni vin survoje. Havu ĝin antaŭ via matena trejnado por metabolo, energio kaj cerba akcelo. La pakaĵaj instrukcioj diras, ke oni miksu du kulerojn da kremaĵo en pretan kafon, teon aŭ kakaon. Vi rimarkos, ke la kremaĵo, simila en teksturo kaj aspekto al proteina pulvoro, povas apartiĝi en etajn amasojn en via kafo, kaj povas esti kelkaj makuloj da pulvoro ĉe la fundo. Laŭ gusto, ĝi estas sufiĉe simpla, simila al havado de malgrasita lakto en kafo. Sed la realaj avantaĝoj ĉi tie estas la sanaj grasoj kaj MCT-do, se vi dediĉas vin al via keto-a-esti, ĝi eble estas la ĝusta elekto por vi. Aldonu keto-amikan dolĉigilon se vi bezonas kaj voila. Nepre enmetu la kremon unue kaj verŝu la varman kafon sur ĝin; la varmego helpos solvi la kreman pulvoron.
TotalPampereDpeopleny100 Poentaro: 85/100
manĝaĵo kiu reduktas ventran grason
Volupta LLC/Fono: amguy/Getty Images 7. Volupta Coconut Creamer kun Kolageno kaj MCT
Plej bone por: Difekto por vi mem
Bova kolageno, protein- kaj gras-riĉa
Ne nur kokosaj MCT-oj konservos vin en ketozo, sed la tute natura kolageno (ses gramoj por porcio) funkcios magion por viaj haroj, haŭto kaj ungoj, sen mencii viajn ostojn kaj artikojn. Nur sciu, ke kolageno estas proteina fonto, kiu ofte venas de bestoj (ĉi tiu venas de bova gelateno), do se vi estas vegana, daŭre serĉu. Aldonu kuleron da pulvoro al ĉio, de jogurto kaj smoothies ĝis avena faruno kaj bakaĵoj (ĉi tiu kokosa chia pudingo estas en nia listo). Ĝi enhavas ses gramojn da proteino kaj kvin gramojn da graso per kulero, do ĝi povas proponi koran akcelon en pinĉo, kiel malpli pleniga proteina pulvoro. La sako estas iom dika kaj ni trovis ĝin malfacile resigebla, do ni sugestas transdoni ĝin al hermetika ujo. Ĝi ankaŭ estas la plej multekosta kremo por porcio en nia listo, kostante ĉirkaŭ .10 por kulero. Unufoje vi malfermas ĝin, la unua afero vi laŭvorte bezonas fari estas sorbiĝi. La odoro estas absolute ĉiela, kiel kokosa kotono. Sed en kafo, ĝi ne gustumas preskaŭ tiel dolĉa. Ĝi estas butereca, nuksa kaj havas nur iomete vanilan guston unufoje miksita en vian tason. Ĝi solvas dece per nur kelkaj movoj de kulero, sed atendu kelkajn grajnojn aŭ amasojn flosantajn en aŭ ĉe la fundo de via taso. Provu uzi ŝaŭmilon por pli bone kombini la kremon kaj vian trinkaĵon se la grajnoj ĝenas vin.
TotalPampereDpeopleny100 Poentaro: 77/100
Malk/Fono: amguy/Getty Images 8. MALKO Acero Aveno Pekano
Plej bone por: ŝatantoj de aŭtunaj gustoj
Omega 3 kaj 6, nature dolĉigitaj, vegana
Se vi pensas, ke ĉiuj nuksaj laktoj estas tro maldikaj kaj akvaj, ne tiel rapide. Ĉi tiu gemo farita el malvarme premita, organika rulita aveno kaj Teksasaj pekanoj estas vere riĉa sur la lango, kaj simpla kaj en kafo. La gustoj de acero kaj pekano trairas superfortaj se vi trinketas ĝin sen-java kaj inspiras memorojn pri gluiĝaj bulkoj de la pasintaj Kristnaskoj. La bongusta aldono de organika acera siropo kaj kokosa sukero donas al la kremo pli altan enhavon de sukero ol aliaj en nia listo, sed se vi sekvas la grandecon de du kuleroj, ĝi povas esti enigita en vian dieton sen problemo. Ĝi ankaŭ estas sen lakto, aldonaĵo kaj gluteno, vegana kaj ŝarĝita kun multaj omega 3 kaj 6. Se vi enamiĝas al ĉi tiu, aldonu la Pecana Malko + Malvarma Brew Kafo al via ĉaro poste.
TotalPampereDpeopleny100 Poentaro: 90/100
Vital Proteinoj/Fono: amguy/Getty Images 9. Vital Proteins Collagen Creamer en Vanilo
Plej bone por: Beleco *kaj* sano
Bova kolageno, 16 aminoacidoj, gras- kaj protein-riĉa
Ni amas la puran, modifpakaĵon, kiu estas kompleta kun oportuna skuilo, do vi ne devas mezuri kulerojn ĉiujn kruste-okulajn kaj duondorme ĉiumatene. Trinku dek gramojn da kolageno per du-kulo-porcio danke al la kolagenaj peptidoj de bovina haŭto de Vital Protein, kiuj faras mirindaĵojn por via haŭto, haroj, ungoj kaj artikoj. La pulvoro de kokosa lakto sen lakto estas ankaŭ plenplena de 16 unikaj aminoacidoj, el kiuj duono estas esencaj aminoacidoj. Ĝia alta enhavo de graso kaj proteino (naŭ kaj dek gramoj respektive) tenos vin antaŭ la tagmanĝo en kafo aŭ glataĵo. Kaj via ketozo estas sekura, ĉar estas nur unu gramo da sukero en ĉiu porcio. La kanistro diras ĝisfunde miksi la pulvoron en varman likvaĵon. Ni trovis, ke la pulvoro amasiĝis en la kafo, do ni rekomendas ŝaŭmi ĝin por pli bone disrompi ĝin. Se vi apogas sin sur koloro por determini kiam vi aldonis sufiĉe da kremo, sciu, ke ĉi tiu proteina pulvor-simila produkto ne malpezigos vian kafon kiel vi kutimis. Ĝia vanila gusto estas sufiĉe subtila, do aĉetu ĉi tion por la beleco kaj sanaj avantaĝoj prefere ol gusto sole (kvankam ni ne juĝos, ĉu vi aldonas ŝpruceton da sen sukera vanila siropo por pli intensigi ĝin).
TotalPampereDpeopleny100 Poentaro: 86/100
Bienmastro/Fono: amguy/Getty Images 10. Laird Unsweetened Superfood Creamer
Plej bone por: Puraj manĝantoj, kiuj amas interkonsenton
Plant-bazitaj, sanaj grasoj, maralga minerala komplekso
hejmaj ludoj por plenkreskuloj
Nomita laŭ surfanto kaj taŭgeca guruo Laird Hamilton, ĉi tiu plant-bazita kremaĵo havas ĉiujn kvar specojn de MCT-oj kaj neniujn artefaritajn dolĉigilojn. Ĉi tiu aparta formulo estas plej bona por keto ĉar ĝi ne havas aldonitan sukeron kaj multajn purajn, sanigajn grasojn en formo de kokosa oleo kaj pulvoro de kokosa lakto. Nepre, kiam vi unue malfermas la sakon, vi longe flaru—la pulvoro havas belan odoron de freŝa kokosa viando kaj gustas kiel iomete dolĉita makarono memstare. Ĝi ankaŭ enhavas Aquamin, multmineralan komplekson formitan de 72 spurmineraloj fontitaj de maraj algoj. La sako diras, ke vi devus ŝaŭmi aŭ skui la pulvoron por kombini kun via trinkaĵo. Ni ŝaŭmis nian post aldonado de la kremigilo al varma kafo kaj estis impresitaj, ke ĝi estas tute sen amaso. La kokosa aromo tenis sian propran, dum la gusto estis milda kaj freŝa. Koncerne profiton por via dolaro, ĉiu sako enhavas 38 proponitajn porciojn, kio estas pli ol multaj aliaj, kiujn ni provis, kiuj varias de ĉirkaŭ 12 ĝis 30 porcioj per ujo. Ĝi estas sen glutena, lakto kaj sojo, vegana, ne-GMO, keto kaj paleo. Kio ne plaĉas? Aldonu ĝin al kafo, teo, glataĵoj kaj manĝaĵo por plifortigi energion.
TotalPampereDpeopleny100 Poentaro: 90/100
Tiel Bongusta/Fono: amguy/Getty Images 11. Tiel Delicious Dairy Libera Originala Organika Kokosa Lakto Kremo
Plej bone por: Via unua nelakta kremo
Simplaj ingrediencoj, sen sukero, plej bona por via dolaro
La simplisma, pura pakaĵo reflektas la mallongan liston de ingrediencoj de la produkto, ĉefroligante organikan kokosa lakto kaj kokosa kremo. Ĝi estas tute libera de sukero, konservativuloj, laktozo, gluteno, sojo kaj karragenano. Ĝi ankaŭ estas malalta en graso kaj saturita graso, do ĝi ne plenigos vin kiel aliaj fortikaj ketokremoj, sed ĝi povas esti facile enkorpigita en keto-dieton - precipe se vi estas vegana aŭ ne konsumas laktaĵojn. Krome, ĝi estas facile uzebla ĉar ĝi estas likva kremo. Ne necesas ŝaŭmado. Ĝi estas surprize abunda sur la lango kaj riĉa je kokosa gusto kiam vi trinkas ĝin memstare. La kokosaj notoj fariĝas pli subtilaj en kafo, sed la buŝsento restas silkeca kaj luksa kiel laktokremo. La prezo varias de vendisto al vendisto, sed vi povas akiri kartonon de 32 uncoj (kiu enhavas 63 porciojn) por nur . Ni amas bonan interkonsenton.
TotalPampereDpeopleny100 Poentaro: 93/100
Prymal/Fono: amguy/Getty Images 12. Prymal Salita Karamelo Kafo Kremo
Plej bone por: Tiuj, kiuj trinkas nur dolĉan kafon
Amuzaj gustoj, kokos-bazitaj, dolĉigitaj kun monaĥa frukto kaj stevia
Fondinto Courtney Lee kreis ĉi tiun markon por ŝia paĉjo, kiu luktis por trovi malpezan kaj dolĉan kremaĵon, kiu akomodis liajn bezonojn de sanga sukero. Eniru Prymal-kafkremon, ne-GMO kaj senglutenan markon kun tunoj da amuzaj gustoj, ĉiuj faritaj per kokosa oleo kaj kokosa lakto-pulvora bazo kaj dolĉigita per monaĥa frukto kaj stevia. La nutraj faktoj varias iomete laŭ gusto, sed ĉiuj estas sen sukero kaj enhavas ĉirkaŭ kvar gramojn da graso por porcio, tio signifas, ke ili helpos plenigi vin (kelkaj gustoj ankaŭ enhavas unu gramon da proteino). Ni amas la simplisman pakaĵon kun aŭdacaj tiparoj kaj koloroj kaj trovis, ke verŝi kafon super la pulvoro kaj ŝaŭmi ilin kune donis al ni la plej bonajn rezultojn. El la multaj gustoj, ni estas obseditaj pri la salita karamelo. Ĝi estas agrable dolĉa *kaj* sala kaj odoras kiel buterscotch-pudingo memstare. Ĝi ŝaŭmis belege en kafo kaj faris la trinkaĵon super silkeca. Amantoj de ĉokolado devas provi la ruĝan veluran kremon. Ĝi odoras kiel rekta bruna miksaĵo kaj ofertas tang kiel la kremfromaĝa frosto de ĝia samnoma deserto aŭ tradicia buterlakta bataĵo. Ĝi faras kafon aspekti, odori kaj gustumi kiel vanil-antaŭen varma kakao. Ni ankaŭ adoris la cinamon dolce-guston, kiu povas turni bovlon da simpla greka jogurto aŭ avena faruno de bla al ta-da en sekundoj. Pensu iomete sala kaj pika kiel snickerdoodles.
TotalPampereDpeopleny100 Poentaro: 91/100
Thrive Merkato/Fono: amguy/Getty Images 13. Thrive Market Pulvora Nedolĉa Kokosa Keto-Kremo
Plej bone por: Daŭrigeblaj Aĉetantoj
Ne-GMO, MCT-oleo, etike fontita
Ĉi tiu pluruza elekto funkcias en varma aŭ malvarma teo kaj kafo kaj smoothies. Ĝi estas paleo, vegana, sen glutena kaj sen lakto, krome havas sanajn grasojn en formo de kokosa oleo kaj MCT-oleo. MCT-oleo estas pli facile por via hepato metaboligi, do ĝi donos al vi eksplodon de energio ĉe la laboro, la gimnazio aŭ pretere. Ĝi estas tre malalta en karbonhidratoj kaj sen sukero, do ĝi konservos vin ketozo sen problemo. Unue flarante, vi ricevos la aromon de dolĉaj, intensaj kokosaj pecetoj. Se vi gustumas dab per si mem, la kokosa gusto fariĝas milda, freŝa kaj preskaŭ dekadenca danke al la enhavo de oleo kaj graso. En kafo, ĝi gustumas milde kiel kokoso kaj donas la kafon kaj kreman, silkecan buŝon. Kiam ni movis la pulvoron en kafon, ni finis kun flosantaj grajnoj kaj kelkaj buloj jen kaj jen, sed ĝi fariĝis glata, lanuga kaj ŝaŭma kiam ni ŝaŭmis ilin kune. Kaj honeste, ni portus la kokosan dezajnon de la pakaĵo sur ĉemizo.
TotalPampereDpeopleny100 Poentaro: 90/100
RELACIATA: 12 Plej Bonaj Kafaj Abonaj Kestoj kaj Liveraj Opcioj, Kiuj Plibonigos Viajn Matenojn
